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※参加を制限しているサークルもあります。
from: 草取り名人さん
2024年04月04日 06時09分30秒
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【春の運動日記】隔日でスロージョギングを頑張ります
７ｋｍの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。因みに、約1時間を要します。（※天候不順や通院等がある場合は順延です）【補足説明】スロ
７ｋｍの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。
因みに、約1時間を要します。
（※天候不順や通院等がある場合は順延です）
【補足説明】スロージョギングとはウォーキングの速さでジョギングをすることで、
体への負担は普通のジョギングに比べ非常に軽いことにあります。
一方、消費カロリーがウォーキングの2倍という利点があります。
from: 草取り名人さん
2024年05月06日 10時35分09秒
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5月6日（月）７ｋｍの距離をスロージョギングをしました
ほぼ、毎回コースは同じです。
今日は、風が強く６～７ｍ/sはあったでしょうか
私にとってもはかなりの強風です。
もともと遅いスピードが向かい風だと更に遅くなります
まあ、それでも焦らずに、淡々と走る、スロージョギングの良い所です。
今日の写真
コースから少し離れていましたが、道路脇に綺麗な花が
咲いていたので、寄り道をしました。
とても綺麗！！早速写真を撮らせてもらい・・
いや～癒されますね～。
そして元気をもらってジョギングを再開。
こういう楽しみがあるからジョギングが続けられます。
写真を撮るのも相乗効果としてとても役立ってくれています。
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