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from: 賢者のスマートごはん部スタッフさん
2025/08/13 11:20:33
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普段どんなサプリを飲んでる？
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
ふだんの食生活で、「今日は野菜が少ないな…」「最近、外食や揚げ物が多い」などが気になるとき、みなさんはどんな工夫をしていますか？サプリメントなど健康食品を取り入れている方もいらっしゃるかもしれませんね。
今回は、みなさんの食生活サポートとして取り入れている“サプリや健康習慣”についてお聞きします。
ぜひ、始めたきっかけや継続のコツをおしえてくださいね。「それ、初めて聞いた！」というものがあれば、みなさん同士でやりとりもしてみてくださいね＾＾
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普段どんなサプリを飲んでる？
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たとえば…
●毎朝ヨーグルトと一緒にビタミン系のサプリをとっています。気分的に「リセットできた感」があって、朝の習慣になっています。
●食事のバランスが気になる日だけ、マルチミネラルを飲んでいます。1日1回なので、無理なく続けられてます。
●〈賢者の食卓〉を飲んでいます。飲み物に溶かすだけで手軽なのがいいです。特に、旅行先や外食でバッグに1本あると心強いです。
●自分に合うものがわからず、サプリなどを継続的に飲んだことがないです。でも最近、外食が続いた日はちょっと気になります。みなさんのコメントを見て、参考にしたいです。
などなど。
人それぞれに、“ちょうどいい健康習慣”があるはず。みなさんの工夫やスタイルもぜひ聞かせてくださいね。特に何も取り入れてないという方は、その理由をおしえてもらえるとうれしいです！
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「同じです！」「わかる！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね！
それでは、みなさんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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コメント: 全299件
from: タカハシヒデユキさん
2025/11/02 00:29:23
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賢者の食卓届きました。ありがとうございます
食生活で休憩時はコーヒーと甘い物が好きで
良く食べてしまいます。夕食時には肉食が多く
コレステロールが心配になっています。夕食後
早速煎茶に入れて飲みました。溶けやすく
くせもなく飲みやすかったです。続けて
飲みたいと思います。
from: こあらさん
2025/10/15 10:33:49
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回答：錠剤サプリメント（その他）
貧血予防に鉄分サプリを飲んでいます。血液検査をしたときに貧血を指摘されてから飲むようにならました。
from: れんじさん
2025/10/15 10:27:20
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回答：錠剤サプリメント（その他）
肝臓を守る？みたいなサプリ。だいたい頂いて、呑み切る場合が多いです。
次は塩分吸収阻害する？みたいなサプリを呑む予定です。
from: ジーリンさん
2025/10/15 10:00:50
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回答：錠剤サプリメント（ビタミン・ミネラル系）
仕事で毎日野菜を食べれていないため、ビタミンのサプリを必ず飲むようにしています。from: Honesta!さん
2025/10/15 09:26:03
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回答：錠剤サプリメント（その他）
風邪などのつまらない病気にかかってしまうと面倒なので、免疫力を高める効果のあるサプリメントを毎日継続して飲んでいます♪from: イナトモさん
2025/10/15 08:40:20
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回答：錠剤サプリメント（ビタミン・ミネラル系）
疲れからか倒れたこともあるので、健康維持をサポートする目的で飲み始めました。from: カヤックさん
2025/10/15 07:50:59
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回答：錠剤サプリメント（ビタミン・ミネラル系）
マルチビタミンとカルシウムのサプリを飲んでいます。骨粗鬆症予防にカルシウムサプリを飲み始めたのと、栄養バランスの調整のためにマルチビタミンを続けています。from: ハルさん
2025/10/15 04:07:35
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回答：錠剤サプリメント（その他）
ブルーベリーサプリメントを飲んでます。パソコンやスマホを使用する時間がとても長いので少しでも眼を休めたいと思い取り入れてますfrom: ハルさん
2025/10/15 04:07:35
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回答：錠剤サプリメント（その他）
ブルーベリーサプリメントを飲んでます。パソコンやスマホを使用する時間がとても長いので少しでも眼を休めたいと思い取り入れてますfrom: 三毛猫さん
2025/10/14 22:57:28
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回答：錠剤サプリメント（その他）
グルコサミンやコンドロイチンやアンセリンを含有の脚サプリ。脚の筋力や膝関節の健康をサポート。脚力を維持するために飲んでいます。from: 詩音さん
2025/10/14 22:47:06
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回答：錠剤サプリメント（ビタミン・ミネラル系）
ビタミン・鉄・乳酸菌などのサプリを飲んでいます。特に最近は貧血気味なので鉄分を摂るようにしています。
from: かずさん
2025/11/10 22:20:03
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色々飲んでます
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