「Re:ちゃんとダイエットしよう」
今、生理前の症状で食欲が増してイライラしやすくなってます(-_-)あと体調も良くないのでそれも関係しているのかも？痩せやすい日になったらまた頑張ります。

こんばんは
ショウコさん
思いのほか苦しんでいますね。
９号の次は７号ですよ。
今年の夏は、ビキニで勝負m(>＿<)m
私はといえばラクラクかな？(σ＿σ)...ン？
今、５２キロで推移しています⌒☆(*＾-＾*

「う〜ん？」
この頃また食べ過ぎで一キロ太ってしまいました(>_<)また頑張ります(^^;)

「Re:ツーハンのダイエットエクササイズ」
ビートキャンプは凄い気になってましたがよーく考えたらスポーツジムでもやっているんですよ(^^ゞかなりハードですけどたのしそうなんで今度やってこようかな(^-^)昨日はちょっと食べ過ぎたんですけど何とか体重キープです。

www(●´･ω･)ﾉﾟ+.ﾟ☆ぉぱょぅ☆ﾟ+.ﾟ ヽ(･ω･｀○)♪
深夜放送でやってました〜
かなりハードですね(￣□￣;)!!
ＤＶＤを見ました。身近に買った人がいるのです⌒☆(*＾-＾*
４日で２キロの減量に成功
即効性はありそうです。
持続性は忍耐と努力です。
毎日続けるのかと思うと自信ないな〜m(>＿<)m
スポーツ感覚で体を動かさないと
一人で黙々とメニューをこなすのは苦痛だよ〜
仲間を集めてエクササイズ
ひと汗掻いたらティータイム(σ＿σ)...ン?
マッチョマンになれるかもよ

「こんにちは」
メタボ99号さんはどんなダイエットをしてますか？何か聞きたいことがあったらなんでもどうぞ(^-^)

「いい感じです」
昨日は夕方、あまり食べなかったせいか痩せてました(^^ゞこの頃汗をかくので余計痩せやすくなっているみたいです(･･;)テレビのツーハンでダイエットエクササイズのDVDがすごく気になってたまらないですよ。なんか買っちゃいそうです(･∀･)

明治製菓から７日間トライ美容ダイエット
ダイエット＆コラーゲンキャンペーン実施中
毎度のことながら効果のほどは未確認です。

「なんとか(--;)」
痩せてきてますよ(･･;)まだまだ目標までにはいきませんが毎日仕事でドタバタと走り回っているのでいい運動です(^^;)去年からダイエットしてもう、８キロ痩せたことになっていて自分でもビックリしてます。頑張って１０キロ減いくぞーo(^o^)o

ショウコさん、メタボ９９号さん
ｗｗｗ(●´･ω･)ﾉﾟ+.ﾟ☆ぉぱょぅ☆ﾟ+.ﾟ ヽ(･ω･｀○)ｵﾊｧ─｡ﾟ.+ﾟ(=ﾟωﾟ)♪
ダイエットは順調ですか(σ＿σ)...ン?

ショウコさん
３キロ減＼(^O^)／いいですね〜
ぜい肉のもとがおやつにあることを気がついただけでも収穫です。
余分なものは食べない。エネルギーの消費が出来難い体質なら
なお更のことですよねφ(｡＿｡)φ(｡＿｡)メモメモ


メタボ９９号さん
ご自身で食事を作ってみてはいかがですか？
ひとり一人味付けや食事の好みが違うのだから
ダイエットを理解して協力して頂けるのなら
揚げ物をメニューから外す工夫してもらうとか
アルコール類（特にビール）を飲まない節制に努める。
簡単なことです。

地球温暖化の原因（二酸化炭素）を削減について
いろんな取り組みがなされているように
自分の体からぜい肉を取り除いてください。

さて本題のアルカリイオン水についてです。
朝起きたらコップ一杯の水
家庭の水道の水はＮＧです。
アルカリイオン水をできれば５００ｍｌ
毎日続けることが肝心です。
美容と健康（お通じ）にいいかも(o´∇｀o)ノｴﾍﾍｯ...