ゆかりんさん、初めまして(^o^)

ご飯に糸こんにゃくって、いい考えですね。
カロリーと糖質は、だいぶ減りそうな感じですね。

減量の始めにやったことは、間食を減らすことと、ご飯をおかわりしない事でした。
間食はしないのが理想だけど、急に出来ないから、一日に食べてもいいおやつを決めて、朝昼夜適当に割り振りました。
その頃は、カロリーとか見てもよくわからなかったけど、そうやって、一日の食事量を減らすところから始めました。

はじめましてまして。
低糖質のお米賛成です(*^▽^)/★*☆♪
お米食べたいですもんね～
ちなみに私は
週に２回普通のお米に糸こんにゃくを細かく刻んだ物を一緒にまぜて
炊いてます。
だいたい半々ぐらいで!!
お腹いっぱいになりますよ

本気でダイエットをしたいのですが
何から始めて良いのかわかりません(。>д<)ちなみに食生活が不規則なので3食きちんとから始めようかと…
今、生理不順のため、ホルモン治療中なので何だかんだ水を飲んだだけでも太ってしまいそうな感じです。

みなさんはダイエット始めは
何から始めましたか(´・ω・`)?
食事制限とかでしょうか(´・ω・`)?

まるさん、おはようございます(^｡^)

なるほど、食感が変わってしまうのはいかんですねー。
人工甘味料の味は、なんだが変だし、量を抑えるとかぐらいでしょうか。
いいこと思いつかれたら、教えて下さい。 僕は作らないけど、娘に作らせるかも？（笑）

僕は和洋どちらも好きです。 まるさんじゃないけど、実は僕も最近食べ過ぎで、2kgオーバーしてます、ハイ （−＿−；）

りくさん、こんばんは＾＾

分量減らしても作れますが、食感とか、焼き色のつきかたとか変わってきます。
お好みで＾＾
でも、やっぱりほどよい甘さとか求めると、それなりに・・・です。

りくさん、和菓子党ですか？

最近、食欲がありすぎて困ります・・・。
体重はまだ増えていませんが、このままではちょっと怖いです。

まるさん、自分で作る人ならではのコメントですね ^_^

そんなに砂糖やバターを使うんですかー。 その分量を減らすと、どうなるんですか？
出来ない？ まずくなる？

どら焼きは、周囲のドゥがほのかに甘いから、アンコは甘くなくてもいいように思えますが…
素人の浅はかさですかね？（笑）

どら焼き美味しいですよね＾＾

クッキーやカップケーキ、手作りするとものすごく反省します。
えっ！こんなにバター、砂糖使うの？って。
ボールで材料混ぜるときに、罪悪感でいっぱいになる・・・
それでもやっぱり、手作りだと一層美味しい＾＾

食べ物のカロリーは、普段あまり気にしないで食べてるので、
ダイエッターとしては、ちょっと考えないといけませんね、反省。

ハイ、美味しいもの、ジャンクなものは、カロリー高いし、糖分も高いです。

パン、僕も好きです。 食品会社は、絶対に考えて欲しいですね。


そういえば、パンじゃないけど、この前、思わず手に取った大判どら焼き、糖質何と100gでした〜（怖

ショウコさん、お久しぶりです＾＾

私もパン好きです♪
サンドなんてお腹がはち切れるまで食べられそうなくらい大好き（笑）
美味しいものは、カロリー高いんですよね・・・

久しぶりです(^_^)
私はカロリーオフのパンがないかな？
パンが大好きなので作って欲しいです(^∧^)