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  • from:ショウコさん

    2008年03月30日 22時40分14秒

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    「Re:☆★こんばんは〜☆★」
    頑張ってますね(^-^)私も頑張って痩せなくちゃ(^^ゞまたストレスで食べ過ぎてしまうので早くジムに行って思いっきりストレス発散したいなと思ってるんですがまだ風邪気味でなんとか今週中に治したいです。

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  • from:さくら子さん

    2008年03月30日 00時19分25秒

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    ☆★こんばんは〜☆★

    最近…昼間は暖かいのに、夜はメチャメチャ寒いさくら子地方で〜す!

    皆さん…風邪流行っています(ΘoΘ;)大丈夫かなぁ?私はお陰様で風邪引かずに過ごせてます('◇')ゞ

    それから…毎日きちんと決められた食べ物だけを使って食事+ストレッチで、お尻周りが小さくなった様な感じですd(^O^)b♪体重も-1kgになったので、気を抜かないで頑張りま〜すo(^o^)o

    また報告しますネ〜

    オヤスミなさ〜い☆☆☆φ(_ _)。o○グゥ

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  • from:ショウコさん

    2008年03月28日 12時30分52秒

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    「こんにちは」
    前のジムで家でもできるストレッチを教えてもらいましたが一週間ぐらいで忘れて止めちゃいました(^^ゞ今は風邪を引いていてジムに行ってないです(-_-)早く治してプールで泳いできたいと思ってます。

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  • from:さくら子さん

    2008年03月27日 22時21分09秒

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    只今…ストレッチ中(o^-')b

    こんばんは〜☆
    皆さん、色んな方法を取り入れて健康的なダイエットされてますね〜!

    今日から私は、某病院が作成したダイエットメニューをスタートしましたo(^o^)o
    1サイクル2週間のメニューで、結構…食べれる種類があるので頑張れそうですo(^o^)o♪
    あと…ストレッチを取り入れて脂肪燃焼~ヽ('ー`)ノ~2週間で-10kgクリアした人もいるらしいので…あやかりたいです!

    また報告しま〜すヾ(*'-'*)

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  • from:ショウコさん

    2008年03月27日 19時04分31秒

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    「Re:バランスのいいトレーニングですね」
    また風邪を引いちゃてジムには行ってないです。前に他のジムに通ってたんですけどやりすぎて筋肉を痛めてしまい筋トレをしなくなりました(^^ゞそれから水泳やエアロビックスをやってました。今の所もあまりジムをやらずにプールにしてます。サプリメントはあるメーカーのダイエットサプリで汗をかきやすくて良いですよ。

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  • from:マーチャンさん

    2008年03月25日 07時32分12秒

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    バランスのいいトレーニングですね

    ショウコ さん
    有酸素運動と基礎代謝を増加する筋トレ理想のバランスですね
    私もアミノビオチン(もろみ酢飲料)とミラクル・ハーブを飲んで
    ジョギングに出かけてきます

    ショウコ さんはどんなサプリを飲んで効果があったのですか?

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  • from:ショウコさん

    2008年03月24日 21時31分19秒

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    「こんばんは。」
    今日は休みで午後からスポーツジムに行ってマシンなどの説明会に行ってきました。ジムの方はまだやってなかったのでマシンの説明と筋トレのやり方を教わりました。その後30分ぐらいランニングとエアロバイクでこいできました(^^;)また行って遊んでこようと思ってます(・∀・)

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  • from:ショウコさん

    2008年03月23日 18時34分19秒

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    「Re:はじめまして♪」
    さくら子さん初めまして(^-^)私はサプリメントと運動で痩せてきましたよ(^-^)でも食べ過ぎて戻ってしまうことがありますがなんとか増えないように気をつけてます。私の場合はストレスが原因なのでリフレッシュにスポーツジムへ水泳しに行ってます。水の中なら足に負担をかけずに動かせるので楽ですよ。

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  • from:マーチャンさん

    2008年03月23日 16時56分07秒

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    「Re:はじめまして♪」
    さくら子 さん
    宜しくお願いあいます
    お互いがんばりましょう
    私は、ハーブともろみ酢を組み合わせたダイエット法を試しています

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  • from:さくら子さん

    2008年03月23日 12時46分59秒

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    はじめまして♪

    こんにちは〜!さくら子と申します。これから仲良くお付き合い下さい。ヨロシクお願いしますm(_ _)m

    現在…リバウンドした身体は、身長150cm体重82kgで、肥満死寸前なので…皆さんのダイエット体験談を是非是非教えて下さい。まずは4月末までに-3kg目指して頑張ります('◇')ゞ

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