ご無沙汰してます。
週末、風邪気味だったので、栄養つける為にたくさん食べました。 甘いものも、炭水化物も摂りました。

おかげで風邪は回復方向ですが、体重が一気に1.5kgアップ！ ＞_＜

上がるのはあっという間、下げるのはまた大変です…

タイプミス、アンパンです。

こんなものが欲しい。 メーカーさん、作ってくれないかな？
どこに言えばいいんでしょうね？

1. 無糖のアンパンマン
2. 無糖のおはぎ
3. めっちゃ酸っぱい梅干（甘い梅干はパスです〜）
4. 低糖質のお米(せめて一膳ぐらい食べたいですから）

思いつくままに、書きなぐりました〜
(^_^;)

う〜、うまそ〜（笑）
ま、いいじゃないですか。 体力回復の為だからね。 あとはダンササイズで帳尻合わせましょう（笑）

僕なんか、この週末にステーキガストに行って、サラダバーとカレーを、空腹に任せて思いっきりいっちゃいました…（;￣O￣）
翌日は体重計に乗らずスポーツジムに直行！
出がらし状態まで絞り出してから体重測りました（笑）

ダンササイズは、効果アリですか？(^_^)

りくさん、こんばんは＾＾

体調は完全復活。
案の定、あっという間に０．５キロ戻りました・・・。
食欲が戻って、ハヤシライスを、おかわりしてしまいました、反省。

朝晩の寒暖差に、体がついていけなかったみたいです。
風邪、だったのかな・・・。

ＴＲＦのダンササイズを、素人さんの動画で真似してますが、
画面は小さいし、茶の間は狭いし、
ちょっと滑稽なおばさんになってます（笑）

まるさん、地震の影響か無くてよかった。。。けど、体調は大丈夫ですか？

頭痛と吐き気って、風邪？ 胃腸風邪とか？
季節の変わり目だし、また台風来てるし（；￣ェ￣）、気をつけてくださいね。

りくさん、こんにちは。
地震、大丈夫です、こちらはほとんど揺れませんでした、たぶん・・・

実は地震のあたりは、頭痛と吐き気で寝込んでいました。
初日はあまりの具合の悪さに眠れないくらいだったので、
地震のあった夜は、爆睡だったと思われます・・・面目ない。

ご飯が食べられなかったので、
なんと！！－１．５キロ！
人って、食べないと体重減るんだ・・・と実感しました。
あまりに不健康ですけど。

＞飢餓状態を作っちゃうと体内脂肪が増えてヤバいです。

そうなんですね。
お腹がすいたを通り越して、すき過ぎた状態ですか？

食欲の秋ですけど、しまっていきましょう！！

まるさん、地震は大丈夫でしたか？

台風の後、だいぶ涼しくなりましたね。

まるさん、応援しますよ！

前にも書きましたが、最近の僕も緩みがちモードから脱却できてません。 昨日は、ジムで軽めの運動と、ゴルフの打ちっ放しに行って、そこそこ汗をかきましたが、消耗した分、お腹が空いて食べたくて食べたくて…。

飢餓状態を作っちゃうと体内脂肪が増えてヤバいです。

何か軽めのものを口にいれて、脳をごまかさないといけません(^_^;)

なので、まるさん、一緒に頑張りましょう！

りくさん、こんばんは。

決定の瞬間、私も観てました、テレビ。
なんだかやっぱり、うれしかったです＾＾
先の地震で被災された方々も、
普通の環境で東京オリンピックを楽しめたらいいな。

９月も半ば。
ダイエット再開します！
ちょっとばかりイベント続きで、ケーキとか食べちゃったりしたので、
気合いれないと・・・です。

ジムで筋肉痛になるほどトレーニングってすごいですね。
私は、雑草取りで筋肉痛になりました・・・。