りく♂さん、ご心配いただきありがとうございます

５年前に金沢市内を流れる浅野側が氾濫し浸水被害が発生しました。
そして、今回の豪雨でも小松や金沢が報道され心配してましたが、大した被害も無く胸を撫で下ろしています

不思議な事に前回と今回の豪雨の日付は７月２９日
単なる偶然でしょうかね～～～？

しかし、時に激しく窓を叩き付ける雨、気象庁の予報では明日の雨量１２０ミリ｢(ﾟﾍﾟ)　ﾏｼﾞ...
異常気象と言う言葉が風化してしまったかの様な今日この頃ですね～

みなさんの地区はいかがですか？

りく♂さん、時速6.2㎞って？少し速足程度のスピードなのかな？
意識して歩く事も無く、ましてや図る事も無いので想像できません(~ﾍ~;)ｳｰﾝ

今やゴルフは生涯スポーツ、健康維持には持って来いですね
私も昔はゴルフをやってたのですが、センスが無いのか"120"を切る事が出来ず、にぎりは何時も１人負け（笑）
実力を悟り２０年ほど前にスッパリと辞めました（笑）
りく♂さんは100の壁を越えられシングルかとも思いますが、目的に向かって頑張って下さい

まるさんとオーナーさんは、どちらからですか？ お二人は、雨は大丈夫でしたか？

晃さん金沢ですね。 ニュースでは大雨が激しいですが、大丈夫ですか？

皆さん、おはようございます(^O^)
良い週末だったでしょうか？

晃さん、今の腕前でエイジシュートしようと思ったら、100歳でもプレイしないといけません（苦笑）
なので、ゴルフのスコアは、体重以上に下げないといけません…(;^_^A

会社の帰りに歩く距離は、だいたい2.5kmです。 25分を切るスピードを心がけています。
まるさんは、太陽に吠えろのテーマを頭の中で鳴らして歩くと言われてました。 僕も似た方法で、ボンジョビのイッツマイライフを携帯で聴いて、そのスピードで歩きます。 だいたい時速6.2kmです。 歩数は測っていません。 帰ってシャワーするのが、何より気持ちいいです （＾∇＾）

りく♂さん、健康的な生活を送ってますね～

＞　ほぼ毎日、会社の帰りに地下鉄を途中下車して、ロッテリアでコーヒータイムします。

途中下車してから自宅まで歩く訳ですよね？
自宅までの距離は何キロ程あるのでしょうか？

週１回のハンバーグは自分へのご褒美で許されるのではないですか（笑）

メンバーのみなさんは１日何キロ程？又は何歩歩いてるのだろう？
参考のためにお聞かせ願えれば幸いです。

まるさんの目的は女性の憧れＮＯ．１？の「くびれ」ですか？

＞　ワンレンボディコンでしたから、20代（笑）

自慢のボディー、お綺麗だったのでしょうね～
お写真を拝見願えませんか（笑）

＞　太る要因のひとつに、寝過ぎってのもありますかね・・・？

寝不足も太る原因だとは言われてますが寝過ぎですか････････？

寝すぎると身体が重くないですか？
頭もスッキリせず気力が萎えるんじゃないかと思いますが･････？
人それぞれ、習慣も違うので、ん～ん～、分かりません（笑）

メリハリのある生活を送ってれば問題はないとは思いますが････････？

りく♂さん、子供たちの年齢はほぼ同じですね
そして、私の年齢は「りく♂さん」の３つ上って所でしょうか？笑

＞　ゴルフでエイジシュート（年齢と同じ打数）を実現するのが夢です。

りく♂さん、確かな目標があるからこそやり甲斐もあり、苦にもならないのでしょうね～
私の場合は、近い将来も健康で居続けるためにダイエットに励まざるを得ないのですが、今現在はそんなに困ってる状態ではないので熱が入らないと言いますか直ぐに誘惑に負けてしまうのでしょうね～

三日坊主が脱線する事なくダイエットに邁進、継続を図るための新たな目標を見つけないとダメなのかな～

ちなみに『75以上でも元気でいること』と書かれてますが、ひょっとしてシングルプレーヤーさんなのかな？

ほぼ毎日、会社の帰りに地下鉄を途中下車して、ロッテリアでコーヒータイムします。
でも金曜日は、ハンバーガーも注文します ?

うーん、やっぱり美味い。 至福の時です
……って、少し大げさデスね（笑）

ま、いっか、週一回ですからね（笑）

引き続き、まるさん(^ ^)

太陽に吠えろの原曲は、女性には少し早めだけど、考えてみたら、まるさんが頭の中で歌う時は、たぶん自分の歩く早さに合わせてるから大丈夫じゃないかな？

肘ですか？ ウォーキングやジョギングのレッスン受けた事無いので、正しくは分かりませんが、普段、腕を一直線に伸ばす機会が少ないと思うので、肘は伸ばして、腕を振る方が良いと思います。 もし痛くなる様なら、無理しないで下さいね。

腕の振りは、前方よりむしろ後方に大きく振る感じで歩く方が良いと思います。 理屈は上手く説明できないけど、そうやって歩くと上下動が減って、前向きの推進力がついて、歩きやすい気がします。

リーボックの、底が丸くなってる、あれですよね。 興味あるけど、はき心地はどうですか？ わざと不安定な状態を作って、足に力を入れさせると聞いたことあります。
ちなみに、僕はミズノのウォーキングシューズです。 5種類ほど試して、やっと巡り会いました(^ ^)。