クリさん、初めまして(^.^)

みんなで頑張って、ダイエットしましょう。

宜しくお願いします。

はじめましてくりです
みなさまのダイエット方法
いろいろ教えてくださーい
これからよろしくお願いいたしますm(__)m

まるさん、久しぶり(^O^)

＞2kgは

う" ❗️
そ、それはっ…（滝汗

男は成長を止めてはいけないので、縦の成長が止まったら、横に成長せねば

…というわけで、成長中です。

真面目な話、体重は何とか維持しながら、体脂肪減らして筋肉つける方向で頑張ってます
(^ ^)v

と言いつつ、昨夜は豆入り塩大福、食っちゃいました〜。
しかも、5個 (^_^;)

食べた分は減らさないとね。 頑張りますよー。

ところで皆さん、ヨーグルトにこだわりありますか？

ゆかりんさん、はじめまして。

私も、初めてのダイエットは間食をやめることから始めました。
職場でいただきもので出されたもの以外は、
自分からは間食をしませんでした。
食事を残すのも、好きではないので、
外では出されたものは残さず食べ、家での食事を減らしました。
お茶碗を一回り小さくして、おかわりをしないとか。

ホルモン治療は体重が増えるって、よく聞きますね。
生理不順のため・・・ってことは、
まだ、ゆかりんさんは、お若いのですよね？
私の友人で、ホルモン治療した人、２人知ってますが、
２人とも、よく食べていましたが、太りませんでした。
ゆかりさんのおっしゃるとおり、規則正しい食生活と、
間食を減らすことで良いと思います。
ストレスになったら、治療によくないと思いますし。

適度な運動も取り入れましょう＾＾
ＴＲＦのダンササイズ、楽しいですよ♪

りくさん、お久しぶりです。

プラス２キロはその後どうですか？
私は、結局またプラス１キロ・・・何やってんの？って感じです。

お菓子類だけじゃなく、カロリーを抑えた、
カロリーハーフのマヨネーズやバターなんかも、
なんとなく、パンチが足りないですよね。
困ったことに、マヨネーズも好きなんです、
痩せないはずです・・・