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  • from:りく♂さん

    2013年11月06日 21時10分58秒

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    クリさん、初めまして(^.^)

    みんなで頑張って、ダイエットしましょう。

    宜しくお願いします。

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  • from:クリさん

    2013年11月06日 07時23分34秒

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    はじめまして

    はじめましてくりです
    みなさまのダイエット方法
    いろいろ教えてくださーい
    これからよろしくお願いいたしますm(__)m

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  • from:りく♂さん

    2013年11月05日 17時52分20秒

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    まるさん、久しぶり(^O^)

    >2kgは

    う" ❗️
    そ、それはっ…(滝汗

    男は成長を止めてはいけないので、縦の成長が止まったら、横に成長せねば

    …というわけで、成長中です。

    真面目な話、体重は何とか維持しながら、体脂肪減らして筋肉つける方向で頑張ってます
    (^ ^)v

    と言いつつ、昨夜は豆入り塩大福、食っちゃいました〜。
    しかも、5個 (^_^;)

    食べた分は減らさないとね。 頑張りますよー。

    ところで皆さん、ヨーグルトにこだわりありますか?

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  • from:まるさん

    2013年11月03日 14時52分23秒

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    ゆかりんさん、はじめまして。

    私も、初めてのダイエットは間食をやめることから始めました。
    職場でいただきもので出されたもの以外は、
    自分からは間食をしませんでした。
    食事を残すのも、好きではないので、
    外では出されたものは残さず食べ、家での食事を減らしました。
    お茶碗を一回り小さくして、おかわりをしないとか。

    ホルモン治療は体重が増えるって、よく聞きますね。
    生理不順のため・・・ってことは、
    まだ、ゆかりんさんは、お若いのですよね?
    私の友人で、ホルモン治療した人、2人知ってますが、
    2人とも、よく食べていましたが、太りませんでした。
    ゆかりさんのおっしゃるとおり、規則正しい食生活と、
    間食を減らすことで良いと思います。
    ストレスになったら、治療によくないと思いますし。

    適度な運動も取り入れましょう^^
    TRFのダンササイズ、楽しいですよ♪


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    クリ

  • from:まるさん

    2013年11月03日 14時40分10秒

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    りくさん、お久しぶりです。

    プラス2キロはその後どうですか?
    私は、結局またプラス1キロ・・・何やってんの?って感じです。

    お菓子類だけじゃなく、カロリーを抑えた、
    カロリーハーフのマヨネーズやバターなんかも、
    なんとなく、パンチが足りないですよね。
    困ったことに、マヨネーズも好きなんです、
    痩せないはずです・・・

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