こんにちは♪つっきーです！


なご豆の宿題に付き合うと、

パワーを使う〜。



ほんっと、あまり考えないというか、

マイペースというか…。


きっと授業も…


気もそぞろ。





アジア地域の国際イベントに参加してきました！！

in Singapore　です。




世界の流れ、大きなビジョン見てきました！！




人の生活を向上させる使命を、

さらに強く刻み、

帰ってきました〜！！


ホテルも良かったな〜。


うん、楽しかった♪




ちびっこ写真をぽちぽち。











Nice view!!


Good　bye〜♪♪

こんにちは♪つっきーです！


雷と強い雨に打たれますた〜。



サンダル…こういう時に限って…。



よくあるね、

『こういう時に限って』。



しかたない。

潔く存分に濡らして帰宅。




ってことで、

ちょっぴり写真。



★At the hotel we styed in Singapore★



暗いけど



早朝で




大体のゲストはまだ寝ています（笑）♪♪

こんにちは♪つっきーです！


出かける前に、

ちょっとだけ。



シンガポールでの事実を知るイベント。


本当にすごかったです。

素晴らしいものでした。


アジア地域から２万５０００人が集まりました。




本当に真剣な方々が、こんなにいる。




自分の中にさらに確信を持って、

帰ってくることができた！！




そして、


ふつふつ湧き起こる、


情熱！！パッション！！





人の人生に影響を与える、

その人の生活を向上させるため、




何にも負けないで、

進もう！！



さらに強く、



刻みました。






えいえいおー！！！





ちびっこらの写真、


次回かな♪

こんにちは♪つっきーです！



遅くなりましたが、ただいま！！


昨日は、もう眠くて眠くて。



すごかった〜！！






月曜日の夜、１１時近くに帰宅。


母うちに１泊。


翌日の昼近くに、我が家をあとにし宮城へ。







ちびっこらも、やはり興奮。

あまり眠らなかった〜。


日々、少ない睡眠時間でも、

起きてしまっていたね〜。




母が帰ったその夜、


ようやくいつもの８時に眠りにつきました。


私も（笑）率先して！！




ひとまず、今日もベッド恋しく思いつつ過ごし…


８時にくーっと眠ってしまい、


先ほど起きました。





また寝まする！！




ひとまず、

おやすみなさ〜い♪

こんにちは♪つっきーです！


いよいよ！！


いよいよ明日！！


深夜便でいざ♪シンガポール〜♪



世界の流れや動き、大きなビジョンを見てきます！！！



大切な人には、どうしても見せたい！



その思い、ありがたく叶い、


今回は母も一緒に行きます★





…ってことで、


預ける先がないので、


ちびっこらも連れて行きます。





これも、我が家のストーリー♪♪







用意が全くできてません（笑）。



やらねば。


明日の午前は授業参観。

１２時に河内さんと会う約束。

痩せたい河内さん。


おなかがね〜。



って嘆いていたな〜。






間に合うのかーーー！！！私よ！





やるしかないが。




ひとまず、少し準備に取り掛かろうかな〜。





では、皆さん！


まったねん♪♪

こんにちは♪つっきーです！

駅のトイレに傘を忘れ、

本日もまた、走る、走る。



できるだけ雨に打たれる時間を少なくしようと。

パーカのフードで、何とかなるものだな〜（笑）。


意外と！

傘要らないかも（笑）。




さて。

シンガポールを目の前に、

あらためて、私の思いを…。



自己紹介の要素もありまする。

最近、いらしたばかりの方もいらっしゃるかもしれないので。
良い機会★


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初めての育児が始まった２５歳、とっても神経質になっていたと思います。

あれも、これも今のうちにやらなきゃ！
早く寝かしつけて、隙あらば！

と、ぎゅうぎゅう詰め込んで動いていました。

知らず知らずのうちに、かかったストレスのはけ口は、
大量のスイーツ。
甘い物が主食の感覚です。


妊娠６カ月くらいの下腹を抱え続けて５年。
もうあきらめていました。

『出産したら、こうなるものよ〜。』



しかしある時。
栄養や体のことを知るきっかけがあり、
私はなんと！自分の体型を変えることができました！！

たった１カ月半で下腹ー４cm。
脱・万年妊婦！
ヒップやウエストもきゅっと締まり、
それ以来、十代サイズを３年維持しています。

病院や病児保育園を渡り歩いていたものですが、
そんな子どもたち２人もこの３年、
病院のお世話になることなく過ごせています。
特に二男は、喘息やアトピーにも悩まされなくなりました。

隠れ肥満だった母も、７kg減量し、体脂肪もー８％。
血圧と睡眠のお薬も不要になりました。


家族中が皆元気だと、本当に快適です。


食べるもので体はできている。

それを聞いたときに、本当に衝撃を受けました。


じゃあ、みんな変われる！！
あきらめなくていいんだ！

そう思って、健康な生活を送りたい方を一人でも多く助けたい、
そんな使命感を抱きました。


現在は、
ウエイトコントロールやアンチエイジングのトレーナーとして
活動しています。

元気や若さを失わず、一生ウエイトコントロールをしていくこと。
その大事さを日々痛切に感じます。

日本でも、生活習慣病が問題となり、
肥満がその大きな原因になっていますね。
無駄なものを取り除きさえすれば、
命を落とさずに済む人々が、数限りなくいます。

家族で一人介護を必要とする人がいたなら、
周りの負担や必要な費用は一体どれくらいでしょうか。


健康だと思っていた母ですが、
あのまま年老いていったならば、
医療にかかる負担は膨れ上がっていったでしょう。

介護が必要になるかもしれません。


これは我が家だけの問題ではないと思いました。



そんな折、ある肥満予防健康管理士の方のストーリーをお聞きし、より人ごとではないと感じました。
この方が発起人となり始められた『プロジェクト』についても伺い、私も参加しよう！参加しなければ！と強く思いました。


国の医療費も削減できる！

真剣に考えています。



私から伝えられる人、

その方からしか伝えられない人、

皆の優しい心が、

たくさんの命を救うことになると思っています。




長くなりました！！


おやすみなさ〜い★☆

こんにちは♪つっきーです！


夜ごはん、
胃をめいっぱいふくらましたようで。

胃の皮がはちきれそうで、
おなかが痛い…


という状況になり（笑）

ベッドにごろん。


只今、目を覚ましました！




で、
また日付が変わったよ〜。


あら。






最近、

よく走ってます。




ぜ〜ったい、あの電車に乗ろう！

と、

駅まで、ノンストップで１０分。


とか。




一歩手前の駅で下車。

銀行に寄りつつ、

おうちまでノンストップで１５分


とか。





何かと…

毎日。



たった１０分、１５分。


されど１０分、１５分。




私が満足に走れたのは、


おそらく中学生まで（笑）。




それから２０代は、


『走る』なんて、




とんでもない（笑）！






…疲れる…



ただこの１点。







ほんとに、



走るって



年々できなくなってたわ〜。






走る以前に、



『立ち続ける』ことすら、



すぐに、


ギブアップしたくなるくらいだったしね（笑）。



まっすぐ立つのが疲れるので、

必ず、どちらかの脚に体重をのせ、

バランス悪く傾いて何とか…



といった感じ。





なので、

『走る』なんて行為は、




頭の片隅にもなしっ！




『と〜んでもないっ！！』ってな勢い。







それが、


なぜに、こんなに、すがすがしい★





たった１０や１５分の距離であっても、

私にとっちゃあ、

奇跡じゃ。



息も上がらず、

同じ呼吸を保って、

同じペースで、

走り終えた後も、

意外とけろっと普通。



う〜ん、疲れない。







食べるの


ちょっと


変えただけ。





今朝はごはん
昨日はパンだった…みたいに、

ただの



メニューチェンジ。




されど、すごいぞミラクルごはん。





体力が前より出るって、

以前の体力が戻るって、


けっこう〜

快適なんだね★



走れない時は、


『走れなくても支障はないっ！！』


と開き直ってたけど、





やはり


走れる力があるって、





快適よ〜〜〜♪♪♪




ミラクル食、ばんざ〜い！！！

こんにちは♪つっきーです！


身軽な服装になり、

と〜っても楽ちん♪



今日は、

私が健康に対して真剣に考え始めたきっかけと、
あるプロジェクトに参加を決めるまでのことを

少し書きますね。


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初めての育児が始まった２５歳、とっても神経質になっていたと思います。

あれも、これも今のうちにやらなきゃ！
早く寝かしつけて、隙あらば！

と、ぎゅうぎゅう詰め込んで動いていました。

知らず知らずのうちに、かかったストレスのはけ口は、大量のスイーツ。
甘い物が主食の感覚です。


妊娠６カ月くらいの下腹を抱え続けて５年。もうあきらめていました。
『出産したら、こうなるものよ〜。』


しかしある時。
ダイエットのゴールデンルールの一つ『栄養』。
このきちんとした栄養プログラムに出会えたことで、
なんと！自分の体型を変えることができました！！


たった１カ月半で下腹ー４cm。
脱・万年妊婦！
ヒップやウエストもきゅっと締まり、
それ以来、十代サイズを３年維持しています。

病院や病児保育園を渡り歩いていたものですが、
そんな子どもたち２人も、
この３年病院のお世話になることなく過ごせています。

特に二男は、喘息やアトピーにも悩まされなくなりました。



隠れ肥満だった母も、７kg減量し、体脂肪もー８％。
血圧と睡眠のお薬も不要になりました。


家族中が皆元気だと、本当に快適です。




〜食べるもので体はできている〜


これを聞いたときに、本当に衝撃を受けました。


じゃあ、みんな変われる！！
あきらめなくていいんだ！



そう思って、健康な生活を送りたい方を一人でも多く助けたい、そんな使命感を抱きました。
　


現在は、ウエイトコントロールや
アンチエイジングのトレーナーとして活動しています。

元気や若さを失わず、一生ウエイトコントロールをしていくこと。
その大事さを日々痛切に感じます。

日本でも、生活習慣病が問題となり、
肥満がその大きな原因になっています。
無駄なものを取り除きさえすれば、
命を落とさずに済む人々が、数限りなくいます。

家族で一人介護を必要とする人がいたなら、
周りの負担や必要な費用は一体どれくらいでしょうか。


健康だと思っていた母ですが、
あのまま年老いていったならば、
医療にかかる負担は膨れ上がっていったでしょう。

早い段階で、介護が必要になったかもしれません。



これは我が家だけの問題ではないと思いました。



そんな折、肥満予防健康管理士の松井清さんという方の
ストーリーをお聞きし、より人ごとではないと感じました。
この方が発起人となり、始められたプロジェクトについても伺い、私も参加しよう！参加しなければ！と強く思いました。



国の医療費も削減できる！

真剣に考えています。



私から伝えられる人、

その方からしか伝えられない人、


一緒にこのプロジェクトに力を貸してくださる方を
真剣にさがしています。




皆の優しい心が、

たくさんの命を救うことになると思っています。


ご興味おありの方には、ＨＰもお伝えさせていただきますね♪♪


連絡先
amanotsukidate@yahoo.co.jp

こんにちは♪つっきーです！

平日２日間をさくさく済ませ、
今日から皆さんうきうき気分？



我らは、いざ美容室へ！！


…って、私の付添い。
…お供に助さん角さん。

なご豆そう坊。



ぐるりんスパイラルを巻いてもらいました〜♪♪


くるくるヘア♪♪



気分新たに♪♪




さて、

お友だちの西西くんでありまする。


before



しかし…
さえない顔だね〜（笑）。

パワーのみじんも感じられない（笑）。


after




爽快な顔つきをしてらっしゃるじゃあないかい♪



彼はきれいに増量★２カ月で５ｋｇ増★
筋肉が増えての素敵なバディになったもよう。

胸囲も８ｃｍ増えた〜。


肌もピカピカ♪ツルツル
ほんとつやがありまする〜。


そして私たち。




白い歯がまぶしい〜（笑）！！

こんにちは♪つっきーです！




ぎりぎり火曜！


…とネットサーフィンを軽くしてしまったら、

０時回った…


水曜じゃ…。



ま、よし。




あ、眠らないと！！




『成長ホルモン！成長ホルモン！』







十分に分泌させて、

代謝を促進〜

お肌のためにも〜





眠らねば！！



それでは皆さん、




お〜やすみなさ〜いまし〜♪♪