こんにちは♪つっきーです！


何年も連絡の取っていなかった人たちに、
思い切って電話してみましたっ！！


楽しい〜♪





そうそう、血管、血管。


ここでもコラーゲンさん、
と〜っても大事みたいね。



血管を通して、

いろ〜んな、いろ〜んなものが

運び出され、運び込まれるものね〜！



ここが滞っちゃあ、

そりゃ大変！！




道路がスムースに走れないと、

脱線せず走ってくれないと、



経済活動が…滞る…

ってのと同じ。





細胞の活動は、止まらないよ〜〜〜。

止まれないよ〜〜〜。





血管では、

絶えずこまかい傷がつくみたい。




コラーゲンの生成がスムースじゃないと、
傷の修理もうまくかない。


傷がなおらないと、
コラーゲンの生まれ変わりも滞りがち。



ベッドのスプリングが、
硬〜くなっちゃう、ね。




傷はどんどん、どんどん、


硬くなる〜。





…動脈硬化。




硬くなると、


さらに、さらに支障が出てくるね〜。




ひとまず、このへんで♪

みなさ〜ん！！



またもや、私、


ぼ〜んやりしてました。





この『からだの素』へ、


新しく参加してくださった方がいらっしゃいま〜す♪





１１月１１日付け。



蓮華さ〜ん♪♪




『ようこそ〜、からだの素へ！！』




ぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱち





いつでも自由に発言されてくださ〜い♪


うえるかむ、うえるかむ♪




皆さんも、どうぞご自由に！！





ではでは、

これから、

どうぞよろしくお願いしますね〜★☆

こんにちは♪つっきーです！


さつま芋やかぼちゃがないと…


物悲しいな〜。





お酒も好き。


ほぼ毎日でした。



焼酎やビール。





クリスマスのチーズケーキ。



おせち。
（←いただきものホテルメイド、私手製、知り合いのおばあちゃん手製の３種）、




た〜っぷり楽しんだのに〜〜〜、




いつのまにやら〜




この１、２カ月の間に…






さらに体脂肪率－１．５％〜おぉ〜！！！

この半年以内に計－６．５％でえいっす！！！




でも２ｋｇ増量よ〜♪



みらくるみらくるみらくるみら★くるみらくるみらくるみらくる★

こんにちは♪つっきーです！

泥んこの靴、洗わねば…。




コラーゲンさんの人口密度の高いところ…


骨だ〜ね〜。



いつもカルシウムを吸収〜放出〜していて、

けっこう新陳代謝の盛んな部分みたいね。

どんどん、どんどん生まれ変わる。



骨の２０〜３０％は…

コラーゲンさん！！


多いね〜。




鉄筋のコラーゲンが、

コンクリートのカルシウムを捕えているイメージ。




枠組みがなかったら、

コンクリートがたっぷりあっても、


うん、捕えておけないね。




コンクリートを水と混ぜ合わせるみたいに、

他の栄養素もサポートしてくれて、

骨がしっかりしてくる〜。




うまくできてるな〜。

栄養が必要って、さらっと一口によく聞くけど、

全ては、体がスムースに活動するため。


体が、


『欲しいですよ〜♪』


…って言ってるからね。




自分が好んで口にするものと、

体が真に欲するもの。



そこのギャップが…



そうね、いろんなひずみを、



…生む。





その上で、


骨に刺激。


歩く、歩く。


少しずつでも、続けるといいね。

こんにちは♪つっきーです！


ラミーチョコが、大好きで♪

年中、お店に並んでほしいな〜。


あそこの棚に、今２箱★キラ〜ン★





以前、おなかの写真を載せましたね！


それから５カ月。




友人宅にお泊まり。

半年ぶりに体重計に乗りました！




約２ｋｇ増量〜♪♪


だ・け・ど



あの下腹は〜


そ・の・ま・ま♪うふ。




最初の産後から７年間、

一日３０分歩いてます。


で、


変動のない体脂肪率（笑）。




…だったのに〜、




おぉっ！



いつしか
マイナス５％！


少なくとも３％（笑）！！




すっご〜い。




あ



そういや…




ウエストも


何だか何だか


引き締まってきた


そんな兆候がちらちら



ちらちらり〜ん★☆★☆★☆

こんにちは♪つっきーです！


今日もかぼちゃを丸ごと一つ（笑）♪



コラーゲンさん…

人口密度の高いところから…




まず、皮膚ね。




細胞と細胞の足場でした！


スプリングみたいに、

肌の弾力を保ってくれてる♪


ぽよ〜ん、ぽよ〜ん。




コラーゲンを作ってくれてる工場が…


皮膚線維芽細胞Factory〜★☆





年を重ねるとともに、

作る力が小さくなるって。


えぇ〜〜〜、そんな〜〜〜。



紫外線、
喫煙、
ストレスなどの活性酸素…


大敵！！



コラーゲンが、なくなるぅぅぅっ！！




だから、

柔軟性がなくなって、



しわとか…


たるみとか…。




おぉぉっっ！



ぽよ〜ん、ぽよ〜ん。



…が、イイよね♪



やっぱり♪

こんにちは♪つっきーです！


今朝は快晴！

でも、

放射冷却で冷えた〜。



で、

今はぽかぽか♪

ほくほくさつま芋。






駅裏の坂道を、

ちびっこ用いす付きの赤い自転車が上る、上る〜。




って、今度は…




違う電車が走る高架下へ、

出陣！！



少し緩やか。
でも、長い。
３倍ほど。



下り口、底、上がりきる出口の３カ所に、

鉄柵各５つ。



薄暗い中を…



ひゅ〜〜〜


くいくい。



ぐんぐん、ぐんぐん。




ぐいんぐいん。





地上にこんにちは〜♪♪



うふふ、
あっぱれ★☆

こんにちは♪つっきーです！



甘〜いさつま芋をいただきまして、

ご機嫌♪♪




さてさて、コラーゲンね〜。



これも、なかなか奥が深い。






細胞と細胞のすきまを埋めていて、

そう、細胞の足場になっている感じ。




体を作っているたんぱく質の、
約３０％がコラーゲンで…




そのうちの約４０％が…皮膚に。


約２０％が…骨や軟骨に。


その他、全身にいらっしゃるそうな。






うんうん、美容とか肌とか、

そのあたりで、

わいわいにぎわってるものね〜、そういや〜。




わくわく、わくわく♪


これは、面白そう〜★☆

こんにちは♪つっきーです！


暖かいよ〜♪




一日にコーヒーを１０杯ほどがぶ飲みして、約７年。

体を冷やすって知っていたけど、



「これって、水分だから〜。お通じのためにも飲まなきゃ〜。」



…と、びっくりするようなこじつけをして、
飲み続けておりました（笑）。




お食事の時に、お茶は飲んでいましたが、

そうね〜、日に１．５Lくらいかな〜。





ミラクルな我が家のお食事に出会って、半年。

同時に、

コーヒーではない水分をたくさん摂るようになって、半年。





無料のレンタルサーバー申し込み、発見♪




いいね〜、水分たっぷり摂るから〜★☆




お水１２L入り。




今、どれくらい飲んでるんだろう〜？？





…と、





ざっと８L！！！




すごぉ〜い！！私（笑）！




飲もうと思えば飲めるもんだね〜♪♪

こんにちは♪つっきーです！


このあたりでは、けっこう名の知れた、
老舗のおまんじゅうをいただきました。


個性のある皮。
大変おいしうございました♪


ごちそうさまっ！！




聞いたことはあるんだけど、

これってなあに？シリーズ（…と勝手に命名）。


『コラーゲン』。




どうやら…

たんぱく質と関係ありそうな雰囲気。




体はぜ〜んぶたんぱく質でできている。



『アミノ酸』。

これも聞いたことあるな〜。




何人かの、アミノさん（笑）らが、

いろ〜んな形に手をつないで、

たんぱく質が、できている。


ほぉ〜。



そのつなぎ方が１０万種類あるらしいよっ！！


で、


その１０万種類のうち３０％が…




『コラーゲン』〜！！



やっと登場♪





多いね〜。




…ってことは、



ものすごく重要よね★
間違いないっ！！