こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！

順調に進んでいた年賀状♪

･･･と思いきや、


今週は書けてな～い(ﾉД')

また、少しずつ、少しずつ♪♪
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さて★

居酒屋帰りにラーメン♪

とか、

仕事帰りにコンビニ♪

とか、

喉が渇いたから自販機♪

など。




２４時間いつでも食べ物が手に入るというのは、
人類史上、
初めての経験Σ(ﾟдﾟlll)




アフリカで人類の祖先が生まれてから、


ず～っと、ず～っと、



寒さと飢えとの闘いでした(*´ω｀*)



それに適応しながら、生き抜いてきたんだね。


そう♪

サバイバルに強い体。




現代のような、自由に食べ物を得られる時代は、
時計に当てはめたら、


何時かな？(*´ω｀*)






２３時５９分５９秒です♪♪
それは限りなく２４時に近い！





だから、私たちの体は本当に困っています(/ω＼*)


この体の余剰物をどうしたらいいかな？って。

こんな経験初めてだぜ、おい！ってね(´ε｀ )




続きはまた(ヾ(´・ω・｀)




今日もハッピー★Thank you so much！

こんにちは♪本日二度目

肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！

突然ですが･･･

自分の学びのために、

『お食事日記を募集』しま～す( ´ ▽ ' )ﾉ

３日分くらいあると、おおよその傾向がつかみやすいです(*´ω｀*)
飲み物も含めて、口にしたものを書いていただけるといいですね♪

今後は、いつでも募集♪♪

勉強のためには、
私が思ったこと、ちらりとお伝えさせていただくとありがたいです。
が、その方が不要であれば、無理にはしませんので、安心してくださいね♪

その際は、自分のノートに留めておきま～す( ´ ▽ ' )ﾉ

日記はレターでも、トピックからでもOKですよ～★


今日もハッピー★Thank you so much！

こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！

今年は、スタートが早く、
順調に終わるのではないかとほくそ笑んでいるもの( ´艸｀)




年賀状♪♪



今、宛名書きと一コトメッセージを書いているところ。



１２月はイベントが多いから、
いつもあっぷあっぷになります(ﾉД`)

なごさんのお誕生日まで１２月。


さくっと年賀状★えいえいGO～！！

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さてさて♪♪

小腸のことばかり、あれこれお話してきました(*´ω｀*)


私たちの体は食べたものでできています。


だから、どんなものを摂るか、ももちろん大切です。



･･・で！


これからプラスアルファ考えていくといいことは(*´∀｀*)




絨毛のケア





せっかく食べても、吸収されずにトイレにさようなら(ヾ(´・ω・｀)
栄養がキャッチできないために、無駄な食欲で肥満への道･･･
お肌がどんどん老化していったり
アクティブさがなくなったり、
よく風邪を引いたり、
未病が増えてきたり、

そうならないためにも、


お掃除をしよう～( ´ ▽ ` )ﾉ




ハーブがそのお仕事を引き受けてくれますよ♪♪

身体に有益な植物を『ハーブ』と言いま～す★



消化器系に良い影響を与えてくれるハーブをちょっと書いてみますね(*´ω｀*)

生姜
にんにく
ウイキョウ（フェンネル）
サンザシ
くるみ
たんぽぽ
パセリ
ローズヒップ
アルファルファ
オランダからし
オオバコ
オート麦


それぞれに働きが違うので、
チームワークで良いお仕事をしてくれる♪♪と考えるといいかな(*´ω｀*)


今日もハッピー★Thank you so much！

こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！


昨日は、【ウエルネスクラブ】というところへ行って来ました～( ´ ▽ ` )ﾉ


健康、元気なダイエット、アンチエイジングなどに、
興味のある方が来られるコミュニケーションの場★


計測にカウンセリング、どんな自分になりたいかな(*´ω｀*)


デトックスハーブティを召し上がれ♪　細胞への栄養補給もしましょ♪♪



オーナーである町田さんは、
１年でー１８kg～(*≧∀≦*)

娘さんと合わせてー４０kg～（笑）！！




以前の写真、たくさん見せていただきました！


まるで･･･


ドラム缶（笑）。




クラブには、オープンからいろいろな方が訪れ、
ほっこり、和やかな時間が過ぎていきます(*´ω｀*)


ここで知り合ったお二人は、揃って２カ月ー７kg！

歩くことさえままならなかった方が、
一人で階段を上がれるようになった！と
うれしそうに話されていたり♪

７９歳のおばあちゃんも１年でー８kg、
生き生きとダイエットに成功されてました(´∀｀*)ｳﾌﾌ


ビフォーアフター写真も、たくさんありましたよ♪





すごいっ！！




はいっ、パチリ！

左が町田さん♪♪

母と一緒に行きました。
ちびっこらの音楽祭を見に、宮城からやって来たので、
この貴重な時間を有効に使わねば(￣^￣)


母は、６カ月でー７kg体脂肪ー８％
血圧のお薬と、睡眠導入剤もさよならできました～

きちんと栄養をキャッチできる体にして、
細胞のためのお食事を取り入れた結果です♪

(๑≧౪≦)いやっほ～い


栄養は、元気なダイエットのための４つのゴールデンルール１番目★


今日もハッピー★Thank you so much！

こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！


本日は、小学校にて「図工展」。

がんばって作った作品が、体育館に展示されます(´∀｀*)ｳﾌﾌ



さらに～♪

初の、土曜日オープンスクール★

でも午前授業。

朝から自由に子どもたちの様子をうかがうことができる日♪♪



授業が始まる前の朝一風景を見てみたい(๑≧౪≦)



８時半には着くようにLet's GO～( ´ ▽ ' )ﾉ
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では早速♪♪


気候と食べ物に大きな、大きな影響を受けて、
それぞれの人種固有の身体的な特徴も形作られてきました。


だから、私たち日本人には、日本の食べ物がフィットするのかなと思います(*´ω｀*)


腸が長いのだから、
お肉も、長い間腑にとどまることになります。
とどまる時間が長いほど、腐敗が進みます。

毒素は･･･


(/ω＼*)いや～


牛乳を消化するのも、私たち日本人には不得意分野。

このガゼインたんぱくは、粘着性に優れすぎているので（笑）、
第二次世界大戦中「零戦」の羽根を接着するのに使われました～


(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ-

これは、腸だけでなく、肺胞や鼻の奥にもベトベトにひっつきます。
そうなると、ぜんそくや鼻炎などにもつながりやすいかな(*´ω｀*)


小麦粉も苦手( ｣´0｀)｣

うまく消化できないものは、
ドロドロ、ベタベタにくっつきま～す(ﾉД`)




生物の核が誕生したときから、
環境、気候、そして食べ物に影響を受けて
私たちが今ここにたどり着いています。

身体とかけ離れた食生活が、
身体だけでなく、
習慣や文化、心を･･・
ないがしろにしてないかなって、心配(*´ω｀*)


今日もハッピー★Thank you so much！

photo by lady with dreams...

こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！

先週土曜は、とうとう･･･


麻婆パーティでした～( ´ ▽ ` )ﾉ

左から丸子さん、川口さん、植山さん、私。右が今回のクッキング先生、留学生しょうちゃん♪


では、早速！！

しょうちゃん、頼んだよっ(´∀｀*)ｳﾌﾌ


調味料は、四川のものを持ってきてくれました～♪

丸ごと黒豆入りの豆板醤炒めてま～す！




　　　　　　　　　さあ、ついに！！





藤椒（山椒と違う種類）をかけて、いただきま～す( ´艸｀)


サイコーＯ(≧▽≦)Ｏ

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さて、本題♪


小腸の長さについて、
ちょこっと触れておきましょ。



アフリカ大陸で生まれた人類の先祖は、
ユーラシア大陸にたどり着いた時、
北へ行く者と、東へ行く者とに分かれました。


ますは、北のほうから見てみましょ♪


寒冷な気候で、土壌の痩せたヨーロッパでは、
狩猟をせざるを得ませんでした。

肉食の始まりだね～♪


肉を胃腸（腑）に入れると腐るので、
いち早く排出しなければなりません(￣^￣)


それで腸が短くなり、それを収める胴体も短くなりました。



東へ向かった我らアジアの先祖は、
雨がよく降り、肥沃な土壌で農耕を始めました(*´∀｀*)


穀物中心の食生活なので、
腸は長いまま、収める胴もそのまま♪



つづきは、また次回( ´ ▽ ` )ﾉ


今日もハッピー★Thank you so much！