こんにちは♪つっきーで〜す！

自転車ごと倒れて、意外と傷ついていた左膝も、
１週間で全体が乾きました〜！

今日は…私の体の不具合を一つずつ掘り下げる第二弾。

「手荒れ」のことね。


きっかけとなったのは…結婚指輪と水仕事かと。
たぶん。


金属アレルギーではないけれど、
ずっとそこに着けているということで、
なんだか、かゆくなり始めちゃったのです。

推測ですが、おそらく…
主婦となり水に触れる機会も増えたので、
お水が、指輪と指の周辺・隙間に居座る時間が長くなったわけです。

おおざっぱな私なんかは特に、
おおまかに拭いちゃうこと多々（笑）。



手の甲側の指輪の下だけだったのが、薬指に広がり、
隣の中指、人差し指…と４本の指に、
そして手の平へ。

水仕事はゴム手袋で。

出産後、おむつ替えやら、なにやらかにやらで、
もっともっと水に触れることが多くなったら、
スピードを上げて、どんどん悪化していきました。

右手も…あぁ。

一時は手首もかゆ〜い！！


ゴム手袋と調理時のポリ手袋が、重要なアイテム。
綿の手袋をゴム手の中にするといいという話も聞いていたけど、
二重にかけるのが面倒で、
もっぱら、無理矢理、ゴム手のみ。


どうしたらいいか、分かりませんでした。
この荒れ狂った手への対処法。


病院も何度か行きました。
ま、その場しのぎで。

いただいた薬も、毎度途中でほったらかし。
まったく良くなる気配なし！ってことを実感（笑）。

市販のクリームなども、数々試しては、
無意味に塗っていることを実感（笑）！


何を塗っても、肌から浸透していく感じが…、

まったく…

しない！



そそ、しないの、ほんとに。


年中裂け傷がありました。
ぱっくり割れているのね、日々。
ふさがる一方で、開いていく…。

意外とこれ、い、痛いのですわ。


その上、肌の状態といえば、ひどい乾燥なので、
指を動かすこと自体が、き、きつい。

あちらこちら皮もむけています。



冬場は手を広げられないこともしょっちゅうでした。
裂け傷が痛くて、痛くて。

しっかり手洗いをしなければいけないっていうのに、
指先しか洗えない…。

気分的にも、水に触れたくない気持ちがいっっっぱいなのです。

「触れたら、また乾くよ〜痛いよ〜」ってね。


皮膚の色も赤くって。
乾燥でひりひりするのに、のに！
時に、かゆいっ！！
かきむしってしまう。

「悪化するよな〜」

と頭の片隅で思い浮かべつつ、かきむしる手が止められず。



もうね、私の頭には、

この手荒れとは


『一生共存』


という４文字が深く、深く刻み込まれていたのでした。



この７年間ずっと、ずっと。

こんにちは♪先日、自転車でコケた、つっきーで〜す！

日ごとに寒くなりますね。
今日は、意外と寒い関西地方です。


えっと、今日は、引き続いて腸のことをも少しね。


腸の表面にある柔毛が、栄養をキャッチ！ってとこまででした。


イメージは、毛の長いじゅうたん。


「おぎゃあ！」と産まれてから、
今まで生きてきた年数分だけ、
私たちの腸には…残りかすがたまっています。

少しずつ、少しずつ。
じわじわ、じわじわ、たまってきちゃった。

そうそう、宿便ってやつですね。


柔毛がそこに埋まりつつある、と言うと想像しやすいでしょうか。

そ　埋もれてる。おおっ。



加えて、日々傷つきやすい環境にいますよ。
私たちが、そういう環境にいるってことですね。


高脂肪・高塩分のお食事　　とか

たばこ　とか

適量を超えるお酒　とか

ストレス　とか

暴飲暴食　とか


柔毛って、切れたり、折れたりしてしまうそうです。


かすの中に埋まっている上に、切れちゃう。


う〜ん、なかなか栄養をキャッチできない状態にあるみたいです、

今の私たち。


　

そうそう！

☆★☆★☆★☆★先週のクイズの答えでございます☆★☆★☆★☆★


腸の面積は〜……


Aテニスコート一面分でしたぁ


美空さん、思った通りだったね！

簡単だったか〜。

こんにちは♪つっきーです！

今日は、産後の私のことをちょっと書いてみますね。



初めての出産後、専業主婦となり育児の日々に突入〜。

核家族だったので、全部自分でこなそうとばかりに、
フル回転で動いていました。

今していることを考える前に、もう次のことを考えている、
そんな風に、前、前、前、前…これしたら、あれして、次に…。


母乳を与え、加えてそんなものだから、
おなかはほんとによく空きました。

育児の疲れは食べ物で返上！！とばかりに、
詰め込む、詰め込む（笑）。

次はいつ食べられるか分からない！
という勝手な飢餓感も後押し（笑）。


どんな食生活かというと…

◆朝食フルセット（必須納豆ごはん、味噌汁、主菜、副菜、豆・フルーツ・ドライプルーン・きなこ・シナモン入りのヨーグルト）

この後に、お待ちかねのごほうびタ〜イム♪

颯ちゃんの出産後は、まだよかったね。
アーモンドとコーヒーでしたから。
甘い物といっても、せいぜいクッキーやチョコなどの小さいものが、プラスされる程度。


それが、なごさんの出産後…こうなりました。

ドーナツ３個…とか、大福２個…とか、ケーキ２分の１ホール…とか、お手製トライフルを丼３杯…とか（笑）。

とにかくあらゆる甘い物が対象。
それをコーヒー３，４杯とともにがつがついくわけです。


もうこれは…怪獣…。


腹十二分目にしてから、午前中のうちにお買い物＆お散歩に！



お散歩は、30分。

雨の日も、雪の日も、風の強い日も。
意地でも、子ども引き連れ外へ。


そう、半分意地もあったのかも。

これだけ食べているから、歩く。
食べたいがために、歩く。
歩くから、食べていいよ！と勝手にささやきつつ…（笑）。



◆昼ごはんもフルセットをたいらげ、
アーモンドやプチ菓子にコーヒーがぶ飲み。


昼寝をさせているうちにさっさと夕食を作り、


◆そのまま至福のおやつタ〜イム♪


これがまた待ち遠しくて、待ち遠しくて。

いかに早く寝付かせるか！
いかに早く夕飯作りを終えるか！


これが私の、命題（笑）。


またコーヒーを何杯も飲みつつ、がつがつ、がつがつ…。


で、◆夕飯で〜す！

やはり…


食後の


甘い物は


外せない。


うん、外せなかった〜。



とにかく、甘い物を最後に持ってこないと、
食事が終わった気がしない！！



そんな、荒れ狂った食べ方をしていました。



食事のメニューはお野菜を意識した和食中心ではありましたが、

異常に多いおやつのおかげで、



プラマイ…


ゼロ…。



なご豆出産後は、
ネットでお取り寄せなんかも、
しばしはまっちゃって。

一人で、ホールケーキが２日でなくなる始末。

こんなことしてても、
ふたりの育児に明け暮れていた時が、
一番体重が少なく。

恐るべし身の動き、恐るべし母乳…。


■■■■■■■■次回は、手荒れのことに触れる予定■■■■■■■

答えは A

土砂降りの雨です〜！！
さむいっ(>_<)

こんにちは♪つっきーです。


火曜日は、体の話を少しずつ書いていきますよ〜。


〜体は食べたものでしか作られなくて、
その体が欲しているのは、カロリーではなく、やはり栄養〜


というところまで、でしたね！



で、今日は…

じゃあ、その栄養を体の中に取り入れる部分についてちょっと。


先週末、ある体験発表を見に行ってきました。
この話は、またいつかということにして…。


その中で、腸についてのお話も出てきました。



口から取り入れた栄養の約90％は、腸で吸収されるとのこと。


では！突然ですが、ここでクイズですよ〜♪


え〜っと、

Qその腸を広げたら、一体どのくらいの面積になるでしょうか？


A：テニスコート一面分

B：バスケットボールコート一面分

C：卓球台一台分



意外と広いよ、わてらの腸は…。

栄養をキャッチするために、
表面には柔毛というものが生えています。

毛の長いじゅうたんをイメージすると、分かりやすいですね。



その柔毛が良い状態でないと、
栄養の吸収がぐぐんと落ちてしまうそうです。


そうそう、健康ドリンクを飲まれたことはありますか？

例えば、黄色い色のドリンクを飲んだとして…

その後トイレに駆け込み〜、

おしっこをすると〜、

あらら、黄色い！！


って体験された方いらっしゃいますか？



腸で上手に吸収できずに、そのまま流れてしまった、

ということだそうです（泣）。



クイズの答えは、来週！

そして、柔毛のことももう少し！

こんにちは♪つっきーです。

簡単なメンバー紹介に続いては…


私たち三人の、ちょっと気になる体の弱いところを書いてみます。

「改善されたらいいよな〜」と思う部分ですね。



◆颯（そう）６歳　
●たま〜にですが、のどにばいきんが入った時に、軽いぜーぜー。

◆凪（なぎ）３歳
●のどにばいきん、ぜーぜー。颯ちゃんより頻繁。

●アトピー予備軍とのこと。
→膝裏をとってもよくかいていました。
かきむしる、くらいのことも。６カ月健診が最初か。

◆私　３１歳
●赤子は皆産み落としたはずなのに、万年妊娠６カ月のような下腹。
→産後、ストレスを発散するかのようにドカ食いの日々。
育児はとてもよくおなかが空きますもので…てへ。

●ひどい手荒れ持ちに
→結婚後、水に触れる機会が増えたこと、指輪を着け続けたこと、
おそらくどちらもが刺激となり。
・後から後から裂ける皮膚・腫れ・皮膚がむける　・痛いのにかゆい・手を広げられない、指先しか洗えなかったことも。　
最大範囲は手首まで。

※５歳の時に、気管支炎で入院したことからすると、
アレルギー持ちなのだろう。

※喘息は大人になるにつれて、少しずつ改善されたが、
代わりに皮膚の弱さがどんどん目立つように。
肘の内側なんかは、夏でも冬でもかゆかった時期あったし。
中学生くらいから、光線まけで必ず右頬が赤くなるポイント定着
してしまったし。かゆくて、かさかさ。

●生理不順
→高校生のときの失恋を機に、食べる量を減らす、ばかなダイエットをしてしまい…とほほ。
当然この時は、最高潮にからだ全体がカサカサな感じ。かつ寒さにひどく弱い。


●視力低下。
→中学校３年生アタリから少しずつ。
今や両目でぎりぎり免許更新クリア。

●冷え
→中学生からコーヒー好きに。まだこの頃は一日３杯くらいかな。
産後、どんどんおかわりが増えました。
しまには10杯をがぶ飲み。ひどく体を冷やします。
元来、甘党なので、砂糖も体を冷やす素でしたね。


■■■■■産後は全てが狂っていました■■■■■


ってことで、ひとまずここまで。


この話の続きは次回に！！

おはようございます、つっきーです。


実は…

届いていたメールを消去してしまっていたみたい！
ということを、

昨夜遅くに、

ようやく気付きました…。



メールをくださっていた皆さん、何名かいらっしゃると思います。


本当にごめんなさい。


返信もせず、誤って消去とは…。



返事が来ず、「おかしい、ちぇっ！」と、
虫の居所が悪い思いをさせてしまったことと思います。


本当にごめんなさい。




もしこの文面を読んでくださった方の中に、

メール返信来ず事件に巻き込まれていた方いらっしゃいましたら、


どうぞ心を平穏に戻されますよう。


本当にごめんなさい。


また興味があって、参加してみようかなと思われた際には、
いつでもお待ちしておりますので、遠慮なくいらしてくださいね。



悲しい気持ちにさせてしまった方、

本当にごめんなさい。


『からだの素』運営者：つっきー

こんにちは〜♪つっきーです。

火曜ですので、体のこと、ですね。

週末はちびっこ引き連れ、ちょっと東京へ。


と言っても、大切なお話を聞きにね！



ところで、

「おなかが空いた〜」

という空腹感。これについて少〜し触れますね。


体が欲しているのは、
『カロリーではなく、栄養』

だそうです。


食べても、食べても、まだなんか食べたい！

ってことは…


46種類の必須栄養素が十分ではないってことらしいです。


『栄養、偏ってるぞー』

と教えてくれてるんだね。



食生活の乱れでキレる子どもたちが増えていると、
だいぶ前に騒がれました。

まさに。


栄養が足りてない、のね。

なぜ私が、この『からだの素』を立ち上げたのか。

軽〜く背景を…
我が家の簡単な紹介をします。


【メンバー】
★颯坊（颯・そう）　６月26日生まれ　６歳
★なご豆（凪・なぎ）　12月12日生まれ　３歳
★そして私　６月13日生まれ　31歳


１年８カ月前に、関西、兵庫県、尼崎市に移り住みました。
2008年の２月下旬ですね。

そのひと月前にシングルマザーになりまして。


見知らぬ土地に、わくわくしてやってきたわけです。



生まれは、東北の宮城ですよ。

ずっとそこで育ち、暮らしました。



両親ももちろん宮城です。


なので、私たち三人全くつてのないところに、
ぽ〜んと越してきたわけです（笑）。


そう、すべて私にかかっています。

ということで、体が商売道具！！



ちびっこたちは、自転車で10〜15分くらいの保育園に通っています。

赤い自転車をすっ飛ばして、送り迎えをする私です。

「Re:美空さんへ」
うんうん、私もよく見てました、はなまる。

料理のレシピをメモったり。


そうですね、カルシウムの吸収には確かにビタミンＤが不可欠。

干したお野菜の代表ともいえる「切干大根」は、
本当に理にかなってますね。



そうそう、栄養って、「これ一つ」ではだめで、
組み合わさるからこそ、体に使われるんですって。