こんにちは♪つっきーです！


あっったか〜♪
明日にはくずれるかな。



なごさん続きですが･･･


乾燥は顔にもやっぱりやって来た！


両目と鼻をぐるりと囲むような、その範囲が特に。


白く粉をふくような、
一度どこかで見かけたことのある、
あの感じ。


表皮だけの、浅いかさかさ。

でも、地割れみたいに、浅いひび。


笑うと･･･

鼻にしわが寄るよ、おちびちゃん♪


ってな感じで。




唯一、

「あ〜素晴らしいな〜」って感心したのは、


それでも、しわがない！ってこと♪


さっすが〜。


やっぱり、ぴちぴち。

こんにちは♪つっきーです！

日光が目にきついので、サングラスを着けることが多い私です。
ここ数日は、加えてマスクも。

花粉を極力避けるため。
念の為予防ね、予防。


先週に引き続いて、海外のドクターから聞いたお話です。



「脂肪」っていろいろありますね。

内臓脂肪ってのも、よく耳にします。



体につく脂肪の中で、
最も良くないみたい。



メタボリック症候群の人たちを２グループに分けて、
実験で〜す！


●Aグループ→たんぱく質の多い食事（実験では、あるドリンク）

●Bグループ→もっと、もっとたんぱく質の多い食事（ドリンクにさらに粉末のたんぱく質を加えて！）



メタボリック症候群を脱した人

●A→４１％

●B→６４．５％


おお〜っ！！


内臓脂肪が落ちた人は、BグループはAグループの１．７倍！！


これまた、おお〜っ！！



言わんとすることは…、

たんぱく質をたっくさん摂れば、摂るほど、

メタボから遠ざかる♪



あ　メタボって…何ぞや…ってならないように、

次回、さくっと！

こんにちは♪つっきーです！


単なる乾燥じゃあなかったんだろうな〜、あれって。

まあ、冬の乾燥も大敵だったろうが。
だから、なおさらね、
皮膚を保護することができなくなっちゃったのだね。


赤子の時から、なごさんの頭皮が…。


皮膚が凝り固まって、無理矢理保護している感じ。

何ていうか…、

ごつごつ…、

皮膚が厚くなって、
髪の根元を守っている･･･みたいな。


で、時々、

その皮膚が浮いてきて、
見え隠れしているわけ。


それを見ちゃうと、
と〜っても気になって、気になって。



で、取る。



頭皮だけが、ススッ、ススッ、んん、よぉいしょっと取れる…
こともあるけど、


髪の毛も一緒にくっついてくることもあるわけです。


その髪の毛ってのが、
一本というより、数本…。


あ、


みたいな。


で、なごさんの頭をじーっと見ているうち、

そのごりごりの表皮の下の、
平らな皮膚を出してあげたい衝動にかられちゃうわけね。


そんな時は、

ちょっとごめん、と心の中でつぶやいて、

小指の爪をそれとなく立てて…



カリカリ、カリカリ、カッカッ、
カリカリ、カリカリ、サクサク（あ、違った）…。


やっちゃうわけです。


で、また髪の毛がごそっと抜ける･･･。


これも…

アトピー予備軍だったからかな。

こんにちは♪つっきーです！

先週末に海外のドクターのお話を聞く機会がありました！


そこから一つ。



私たちの体が、ガンを防御する流れについて。



これって、突然、出るものではないそうで。

あ　皆さんご存知かも。


生まれると･･･
５段階に分けて、体がやっつけてくれる。


１段階でやっつけちゃえば、一番安心するよね。

そこを突破してしまったガンさんは、２段階へと進むわけです。


でも、私たちの体はすっごいので、

またやっつけてくれる！！


･･･という繰り返し、ね。



で、ここでと〜っても、と〜っても大切なものがあります！！


これがないと、ガンをやっつける武器を持てないの。


それがね･･･


じゃ、じゃ〜ん！！



『栄養』で〜っす♪


一種類じゃだめよ〜。

段階ごとに、武器の材料は違うからね〜。



トータルで摂らないと。


ぜ〜んぶの栄養をバランス良く摂るからこそ、

どの段階でもガンをやっつけられるっ！！

こんにちは♪つっきーです！

花粉、ぼちぼち飛び始めてますね。



４歳のなご豆さんですが、
ばい菌が体に入ると、
直撃されるのが、

気管支でした。


そうそう、ぜーぜー、ごろごろ鳴る、あれです。



私、５つの時、
気管支喘息で入院したな〜。



遺伝かね、やはり。

【なご豆サイクル】
ばい菌侵入→鼻水垂らす→ぜーぜー→発熱



そう、この順番。



入園一年目、このサイクルが確立してました（笑）。


ごくごく、ごくごくたま〜に、
ぜーぜーで留まった事も、あったかな。


ま、ほんの一、二回だった気がするけどけど。

こんにちは♪つっきーです！

とっても暖かいよ、今日の関西！！



若さの目安に筋肉量。


そろそろ私も覚えた！

筋肉がなけりゃ、70歳でピンヒールを履くことはできないの。


ってことで、もう一つ。

この筋肉が役立っている、これこれ！




『むくみ』･･･でやんす。



血液やリンパ液なんかの水分が足に停滞しちゃうのね。

何となく、何度となく、聞いたことはあるな〜。



温かで、きれいな血液が流れないので…

そのまま･･･冷えます…。


冷えるから…

もっと流れな〜い！！



「冷え」と「むくみ」って、

そういや、

いっつもセットで聞くなぁ。



ここで肝心なのが…


そそ、ふくらはぎの筋肉〜！！


心臓がえっさ、ほいさと血液を送ることがきるのは、

うんうん、筋肉があるから。



ってことは…

ふくらはぎにも筋肉があれば、
うまい具合に血液が流れるね。



『ふくらはぎは第二の心臓』。


ふくらはぎの筋肉が少ないと、
むくみやすい。

筋肉の少ない人って、
男性よりは女性のほうに多いかな、やっぱり。




どこを切り口にしても、
いろんなところで、話がつながってるね〜。


そりゃそうか、

だって、体は一つ〜！！

こんにちは♪つっきーです！


ぼちぼち、ちびっこたちの話題に移ろうかな。


颯坊、なご豆、入園してもう時期、丸２年。



「風邪を引かない」ってことだけは、自信があったけど…



…まんまと引くものです。



「集団生活って、すごいな〜」

なんてしみじみ思った（笑）。



おうちで生活していた時は、
ほっとんど体調をくずすことってなかったので。

栄養を考えてご飯を作っていたから、
それなりに私も自負してました。



入園一年目の11月〜３月は怒涛のごとく過ぎさった感じ。


明日はいつもの？それとも病児保育園？

病院は今日の帰りか、それとも明日の朝か…。


日々、微妙な選択を迫られていた気がします。



前の晩は、どこに行ってもいいように準備するわけです。
おむつやら着替えやら、何やらかんやら･･･。

どこにお世話になるかで、
家を出る時間がだいぶ変わるから、
翌朝は４時起き。


バスの時刻も確認OK〜！
はい、はい、はい、はい、予約の電話！！


自転車でひょいひょい行けないのよね、病児保育園だったら。



ふたりいると…


「入れ替わり立ち代わり」


って事態が多々･･･あぁ。


ぷるるるる…「そうちゃんが、お熱で･･･」

ぷるるるる…「今日は、なぎちゃんが…」



ヘイヘイ。参りやす。


そして、病院や病児保育園へも。

「今日は颯ちゃんで…」

「今日は、なぎです…」

しまいに、

「ふたりまとめて…」



ってな具合（笑）。

こんにちは♪つっきーです！

昨日の冷た〜い雨は、本当に骨にしみました。

本日、快晴♪の関西地方です！



こんなフレーズ見つけました。

身体年齢＝体内きれいさ年齢


アンチエイジングなんて言葉が出てきてたしね。
ちょうどいい。


体がどれだけ毒素を排泄する力を持っているか。


これに尽きるそうで。



健康を保つには、毒素を排泄する力がと〜ても大事ってことね。




解毒工場の大黒柱は･･･

そう！


肝臓。



この解毒した毒素をどこから体外に出すかというと･･･



便７：尿２：爪や髪１



爪や髪…毒よ、食べないでね（笑）！･･･なんて、食べないねっ！




肝臓を痛めつけていると、根本的が解毒が進まないのね。

うんうん。


お通じが足りていないこともまた、
せっかくの毒素を出せないってことだから、困っちゃうわけね。

うんうん。