前回、山を降りた時は、2泊だけだったので、ビーチを読むこともできませんでした。
　山5泊、下2泊のバタバタを繰り返していましたが、天候もあって、今年は下3泊にしたら、むっちゃ、ユトリ、でした。
　来年からこのパターンにしようかな？
　ビジターセンターのイベントにも参加できて、楽しかったし、学べました。
　　
　さて、山行き、全て終えました。
雨で、下5泊もあったし、強風の中も登ったし、場所的に20分だけですが、強風の中の下りもありました。

　ザレ場で滑ってこけたし、こけかけたし、いつも通り日焼け止めマスク様のものを付けてるのに、頬骨は日焼けすごいです。
　下界では保湿マスクしてましたが。
　温泉設置のリンスインシャンプーでは、髪はゴワゴワ。3回トリートメントしましたが、だめですねー。

　来週は、38度の大阪へ戻ります。

　毎年ですが、今年はさらに、体を鍛えなければ、と思いました。　
昨年の入院後の様子（1週間弱の入院で、歩くスピードが回復するのに1ヶ月）やらを考えると、んー？ですね。
　骨が増えてるのと、体重が増えていたのは、良かったです。馬力の素になるので。
　山でのベース。白雲小屋。2020年に建った3代目。

ayanon さま

山行き
お疲れ様でした、ご無事で何よりです！
単なる「行き」ではなく、もはや「滝行」とかと同じ「行」でしょうか。
北海道も、ものすごい酷暑の日があったし、昇り降りは、大変だったでしょう。

お写真は、絶景ですね！
空の広さが、何とも言えないです。
人混みの下界では、絶対に観られない光景･･･ありがたいです。
エーデルワイスとか、サウンドオブミュージックとか、歌が聴こえそう♬

今日も４０℃超えの地域が！
世界のどこだったか、５０℃にもなる地域では、靴底が溶けるんだと聞きました！
昨日、鳥取砂丘のニュース映像やってました。
この時季、熱波の砂丘を歩くのは、危険でしかない･･･観光、無謀です。

日焼けはひどくなりますけど、骨粗鬆の心配は、皆無ですね！
髪がばさばさになるのは、下界でも同様･･･紫外線のせい、でしょう。
体力回復も大変かと思いますが、途中、美味しいもの食べて、栄養補給してね。
ご自宅まで、くれぐれもお気をつけて、お帰りくださいませ。

ayanonさま

青空が気持の良いお写真ですね
映画のワンシーンのようです

下山され、大阪に戻られるのですね
お疲れ様でした
ご無事で何よりです

下界は暑いです🥵
熱中症だけでなく、体に負荷がかかっている人が多そうです
超過死者数が多くなってはいないだろうかと心配されます
今日何かをするということより、今日一日を無事に過ごすことが目標みたいな毎日です←私だけ？

ご無理なさらず、少しずつ下界に体を慣らしてくださいね
おかえりなさい😊