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from:「未来+LAB.」コミュニティ スタッフさん

2022年09月14日 10時56分41秒

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カンタンにつくれて体も整う!食の工夫をシェアしよう

みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフの未来です。前回のテーマ<未来の自分のために「投資したいこと」は?>では、100年時代の将来を見据えて「お金

みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフの未来です。

前回のテーマ<未来の自分のために「投資したいこと」は?>では、100年時代の将来を見据えて「お金をかけたいと思っていること」とその理由について、みなさんとお話しましたね。
その際、「健康でいるために、今後は食生活に投資をしていきたい」というコメントを多数お寄せいただきました。

ただ、身体を健康に保つために、栄養バランスの取れた食事を心掛けていきたいと思いつつも、"正直なところ、食事の支度が面倒に感じてしまうこともある..."という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこで、今回のテーマでは、「簡単につくれて、体にも良い食の工夫」について、みなさんと一緒に考えてみたいと思います!

コメント投稿では、みなさんが実践している「簡単につくれて、体にも良い食の工夫」「その理由」について、自由なアイデアをシェアしてくださいね!

▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5ph4

腸の調子が良いと体が整うと聞くので、私、未来は、発酵食品を食べるようにしています。野菜の塩こうじ漬けは簡単につくれて、野菜も酵素もとれるし、保存もできるからおすすめです!

みなさんはいかがでしょうか?
それでは、コメントを楽しみにお待ちしています!

(コミュニティスタッフ 未来)

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from:てるてるさん

2022年09月16日 23時16分45秒

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みなさんが実践している「簡単につくれて、体にも良い食の工夫」と「その理由」を教えて

キャベツ、人参、しめじ、玉ねぎ、季節の野菜など冷蔵庫にあるものを使い
ツナ缶をオイルごと入れて炒め煮にした和風味の野菜炒め。
加熱により野菜の量が減り たくさん食べることもできるので
いろんな栄養や食物繊維が摂れて腸内環境が良くなります。

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