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公式サークル
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※参加を制限しているサークルもあります。
from: 草取り名人さん
2024年04月04日 06時09分30秒
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【春の運動日記】隔日でスロージョギングを頑張ります
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。因みに、約1時間を要します。(※天候不順や通院等がある場合は順延です)【補足説明】スロ
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。
因みに、約1時間を要します。
(※天候不順や通院等がある場合は順延です)
【補足説明】スロージョギングとはウォーキングの速さでジョギングをすることで、
体への負担は普通のジョギングに比べ非常に軽いことにあります。
一方、消費カロリーがウォーキングの2倍という利点があります。
from: 草取り名人さん
2024年04月06日 14時06分49秒
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今日はスロージョギングの予定日でしたが、夜からずっと雨で
順延です。
明日の天気の回復に期待したいと思います。
今日はフットフィットライトを使って足の強化に努めます。
因みに、フットフィットライトは618日目です。
病気で入院した日をのぞき、連続使用継続中です。
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