パーフェクトおめでとうございます！！
僕もコツコツ毎日できるよう頑張ります💪

●本日のトレーニング

【フットフィット3】

トレーニング：レベル17
コンディショニング：1回目レベル17 2回目15


【コアベルト2】

20Hz⇒FRONT SIDE：レベル5
　　　BACK：レベル5

4Hz⇒FRONT SIDE：レベル5
　　　BACK：レベル5


●メモ

今日はとても体調がよかったです。頭痛なし、だるさなし、疲れなし、日中の眠気もなし。気分もよくて、やりたいことがテキパキできました。
フットフィットとコアベルトで体も動かして、スッキリしました。
明日もこんな風に１日過ごせるといいなと思いました。

今月もパーフェクトおめでとうございます！！
僕は睡魔に襲われて勝てませんでした⋯笑
来月も頑張ってください💪

9/30 メディカルコアトレーニング
９月ラストの今日、やっと前後２０まで到達できました💥
なぜか今日は調子が良かったです🤔
このペースで、プロジェクト続けれるよう、日々頑張ります💪

　【チーム「ゆるトレ」】

こんばんはー!9月も今日でおしまいとなりましたがまだ暑いですねー😅

今日は月末最終ディということで、スタンプが染まるぞー!とワクワクの23分でした。

メディカルコアを前16.後10．
最後の3分間のみ17にもチャレンジ!
明日は5分に伸ばせるといいなぁ。

すごい!今月もパーフェクトーーー!
ほんとに尊敬ものです。おめでとうございまーすm(_ _)m

私も今月はクリアできましたが2日ぐらい危なかったです😅

今日もお風呂上がりに使用しました！
メディカルコアフロントとレッグベルト2のレベルを上げられました！
٩꒰*´◒`*꒱۶
9月は8月より使用できたので嬉しいです！
一緒にやってる方がいると思うと頑張れます✨
10月もよろしくお願いします！

健康を維持したいからです。

きょうもリハビリとしてシックスパッドです。
きょうは月末です。
6日はトラブルで記録されていませんが、シックスパッドはやっています。
月間皆勤賞です！

家族と一緒だから続けることができている