このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「ボディメイク」のお題トピックです。

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◆チーム「ボディメイク」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
yukiさん　あきひろさん　おもちさん　こあらさん
なもさほさん　ニコーッさん　のんちゃんさん
ひろさん　びびあみさん　ほとけさん
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チーム「ボディメイク」のメンバーの方は、このトピックの返信欄へお題2の回答を投稿してください！


＼ただいま実施中のお題はこちら／
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お題2　【チーム「ボディメイク」】

ただいま中間地点！
継続のための工夫やモチベーションになっていることを教えて！

プロジェクトも2か月目に突入しました！

最初の「やるぞー！」という気持ちも少し落ち着き、徐々にモチベーションが下がってくる頃ではないでしょうか？

この壁を乗り越えるために、あなたが継続のために行っている工夫や、モチベーションにしていることを教えてください！

ぜひ他の方の投稿もチェックして、参考にしてみてくださいね。
写真の投稿も大歓迎です！

▼投稿はこちら


■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□

※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※3つ目のお題は、10月中旬にお知らせします。
※こちらのお題は、＜2025年10月19日（日）＞までに投稿をお願いします！

チーム「ボディメイク」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！

プロジェクトメンバー以外の方も、ぜひ応援コメントをお願いします！

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■「VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、チームの仲間と一緒にトレーニングの習慣化を目指すプロジェクト。
プロジェクトメンバーに選ばれた方には、3か月間SIXPAD製品を使用するたびに日記で報告をしていただきます！
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＼トレーニング日記の投稿はこちら／
【チーム「ボディメイク」】SIXPAD製品を使用したら、日記で報告しよう！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/415s3

＼お題１「使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！」はこちら／
http://bit.ly/3KuBZAX

SIXPADアドバイザー【公式】

このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「ゆるトレ」のお題トピックです。

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◆チーム「ゆるトレ」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
mikrさん　naeさん　カピバラさん　鯖野郎さん
たくてぃくさん　どなるど。さん　ゆんさん
よそみさん　よっしぃさん　ろーるさん
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チーム「ゆるトレ」のメンバーの方は、このトピックの返信欄へお題2の回答を投稿してください！


＼ただいま実施中のお題はこちら／
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
お題2　【チーム「ゆるトレ」】

ただいま中間地点！
継続のための工夫やモチベーションになっていることを教えて！

プロジェクトも2か月目に突入しました！

最初の「やるぞー！」という気持ちも少し落ち着き、徐々にモチベーションが下がってくる頃ではないでしょうか？

この壁を乗り越えるために、あなたが継続のために行っている工夫や、モチベーションにしていることを教えてください！

ぜひ他の方の投稿もチェックして、参考にしてみてくださいね。
写真の投稿も大歓迎です！

▼投稿はこちら


■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□

※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※3つ目のお題は、10月中旬にお知らせします。
※こちらのお題は、＜2025年10月19日（日）＞までに投稿をお願いします！

チーム「ゆるトレ」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！

プロジェクトメンバー以外の方も、ぜひ応援コメントをお願いします！

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■「VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、チームの仲間と一緒にトレーニングの習慣化を目指すプロジェクト。
プロジェクトメンバーに選ばれた方には、3か月間SIXPAD製品を使用するたびに日記で報告をしていただきます！
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＼トレーニング日記の投稿はこちら／
【チーム「ゆるトレ」】SIXPAD製品を使用したら、日記で報告しよう！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/315s2

＼お題１「使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！」はこちら／
http://bit.ly/3VrBDgT


SIXPADアドバイザー【公式】

みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。

何かを続けるって、思ったよりも大変ですよね。
特に運動やトレーニングは疲れたり辛かったりすることが多いので、“続けること”のハードルがとても高いのではないかと思っています。

そこで今回は、「運動を続けられるモチベーション」について、みなさんの体験をお聞きしたいと思います！
運動を続けることができたあなたの体験が、次に頑張ろうとしている誰かを助けるヒントになるかもしれません…！
今も運動を続けられている方も、過去に続けられていた方も、ぜひ“続けられたきっかけ”やエピソードについて教えてください♪

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【アンケート実施中】あなたが運動を続けられたきっかけ、教えてください！

Q．運動を続けることができた理由のなかで、いちばん大きかったことは？

●仲間との交流や励まし合い（オンライン、オフライン問わず）
●トレーナーやコーチなどからの助言、励まし
●著名人や目標にしている人の言葉・行動
●運動の実績や成果を記録すること
●目標を達成したいと思う気持ち
●イベントへの参加（大会や発表会など）
●その他（コメントで教えてください！）

▼投票・投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/31652
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コメント投稿では、あなたが運動を続けることができたきっかけやエピソードについて教えてください♪
いつも三日坊主で終わってしまう…という方は、「続かなかった失敗談」でもOKです！

例えば…

・「一緒にダイエットをする！」と決めた友人と、毎日メッセージで“今日取り組んだ運動”や“今日の食事”を報告し合っています。誰かと一緒に頑張っている実感があると「私ももっと頑張らなきゃ！」という気持ちになります♪

・ランニングアプリで今近くで走っている人の表示を見たり、これまでに走った総距離や消費カロリーを見返したりすると「今日も少しだけでいいから走ろう」という気持ちになれます。外に出てしまえば予定より長く走れることが多いです。

・筋トレ系のYoutube動画を見ながら毎朝15分トレーニングをしています。動画のコメント欄に“本日もやりました”と投稿することで、サボってしまうことも減りました。たまに返信がくるので、頑張りを見てくれていると思うとやる気もアップします！

などなど。
運動を続けられたきっかけやエピソードについて教えてください♪

「続かなかった失敗談」も大歓迎です！

みなさんの運動・トレーニングをサポートしたい私たちSIXPADにとって、
「続けることができた理由」も「続けることができなかった理由」も、とても貴重で参考になるお声です。

ぜひ、あなたのお声を聞かせてくださいね♪
たくさんの投稿をお待ちしています！

▼アンケートの投票・コメントの投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/31652


（「VITALコミュニティ」スタッフ）

このトピックは、仲間と一緒にSIXPAD生活にチャレンジ！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「健康維持」のお題トピックです。

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◆チーム「健康維持」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
kinさん　louismamanさん　pasingさん
Rさん　sarisariさん　SSさん　あひとさん
きょうへいさん　こうきんさん　ごんちゃんさん
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チーム「健康維持」のメンバーの方は、このトピックの返信欄へお題2の回答を投稿してください！


＼ただいま実施中のお題はこちら／
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
お題2　【チーム「健康維持」】

ただいま中間地点！
継続のための工夫やモチベーションになっていることを教えて！

プロジェクトも2か月目に突入しました！

最初の「やるぞー！」という気持ちも少し落ち着き、徐々にモチベーションが下がってくる頃ではないでしょうか？

この壁を乗り越えるために、あなたが継続のために行っている工夫や、モチベーションにしていることを教えてください！

ぜひ他の方の投稿もチェックして、参考にしてみてくださいね。
写真の投稿も大歓迎です！

▼投稿はこちら


■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□

※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※3つ目のお題は、10月中旬にお知らせします。
※こちらのお題は、＜2025年10月19日（日）＞までに投稿をお願いします！

チーム「健康維持」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！

プロジェクトメンバー以外の方も、ぜひ応援コメントをお願いします！

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■「VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、チームの仲間と一緒にトレーニングの習慣化を目指すプロジェクト。
プロジェクトメンバーに選ばれた方には、3か月間SIXPAD製品を使用するたびに日記で報告をしていただきます！
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＼トレーニング日記の投稿はこちら／
【チーム「健康維持」】SIXPAD製品を使用したら、日記で報告しよう！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/515s4

＼お題１「使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！」はこちら／
http://bit.ly/4mkq1qT


SIXPADアドバイザー【公式】

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。

＼みんなのアイデア募集シリーズ第2弾／


アイデア募集シリーズ第1弾のトピック
【あなたなら何をつくる？SIXPADの新商品を一緒に考えてみよう！】
では、たくさんのアイデアを投稿いただきありがとうございました✨

社内だけではなかなか出てこない発想や斬新なアイデアをたくさんいただき、
ブランドメンバー一同、とても興味深くコメントを拝見しておりました。


今回は、VITALコミュニティのみなさんからアイデアを募集する企画の第2弾！

SIXPADが提供する公式アプリ【SIXPAD CLUB】について、
「こんな機能やコンテンツがあったらいいな！」というアイデアを大募集します💡

VITALコミュニティにご参加いただいているみなさんのアイデアは、お客様の貴重なお声としていつも参考にさせていただいております。
ぜひ今回も、みなさんの貴重なお声を聞かせていただけると嬉しいです^^


■今回のお題はこちら！💡
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みなさんのアイデアを大募集！！
月額990円の有料プラン、
どんな機能があったら加入したくなる？

▼投稿はこちら

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SIXPAD CLUBの有料プラン(月額990円(税込))では、プロのインストラクターと一緒にトレーニングができる動画コンテンツ「SIXPAD CLUBオリジナルプログラム」が見放題になるサービスを提供しています。

今回のトピックでは、このサービス以外にどんなコンテンツや機能があったら嬉しいか、みなさんと一緒に考えてみたいと思います！

もちろん、SIXPADをお持ちでない方のご意見も大歓迎！
どんな機能やコンテンツがあったら使ってみたくなるか、ぜひお聞かせくださいね♪


例えば...

「iPhoneのヘルスケアアプリと連動して、歩数やランニングの記録なども管理できるようになったら便利！」
「食事メニューも記録できるようにして、トレーニングと栄養の両面からアドバイスがもらえる機能が欲しい！」
「友達と一緒に取り組めるコンテンツがあったら楽しそう！」

などなど。
実現が難しそうなアイデアでも大歓迎です^^


■SIXPAD CLUBってどんなアプリ？
SIXPAD CLUBとは、SIXPADの製品をもっと楽しく・続けやすくするためのスマートフォン用の公式アプリです。


〇会員登録するとできること
１．製品登録で保証期間を2年に延長できる
２．プロダクトと連携することで、EMSのレベル調節やトレーニングの残り時間などが確認できる
３．日々のトレーニングが記録され、いつでも確認・振り返りができる
他にも、トレーニングに応じた報酬獲得機能やカレンダー機能など、モチベーションを高める機能が揃っています。

〇有料プランに加入するとできること
「SIXPAD CLUBオリジナルプログラム」が見放題に。
ダイエット・体幹トレーニング・ボディメイクなど、さまざまな得意分野を持った個性豊かなプロのインストラクターと一緒に、濃密なトレーニングを実施することができます。

▼SIXPAD CLUBについて詳しくはこちらから
https://club.sixpad.jp/

みなさんの自由な発想で、SIXPAD CLUBをもっと魅力的にするアイデアをお待ちしています！
たくさんの投稿、よろしくお願いします

▽投稿はこちら



SIXPADアドバイザー【公式】

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。

9月15日は「敬老の日」。
長年にわたって社会に貢献されてきたご家族や身近なご高齢者の、健康や長寿を祝う日です。


日本は世界でも類を見ないスピードで高齢化が進んでおり、すでに4人に1人以上が65歳以上という「超高齢化社会」を迎えています。
厚生労働省の推計では、2040年には人口の3割以上が65歳以上になると予想されており、医療や介護の分野でも大きな課題になっています。

そんな超高齢化社会のなかで注目されているのが「ロコモティブシンドローム（通称：ロコモ）」です。

「ロコモ」という社会課題に対して、私たちには何ができるのでしょうか？

今回のトピックでは敬老の日にちなんで、「超高齢化社会」におけるトレーニングの重要性について一緒に学んでいきましょう。


■深刻化する「ロコモティブシンドローム」■
ロコモティブシンドローム(ロコモ)とは、加齢による筋肉や骨・関節の衰えが原因で「立つ・歩く」といった基本的な運動機能が低下し、要介護のリスクが高まる状態のことをいいます。

ロコモの進行は、個人単位では「介護の負担」、社会単位では「医療費の増大」につながるため、深刻な社会問題となっています。

ここで注目していただきたいのが、要介護になる原因です。

下のグラフをご覧ください。


要介護になる原因としては、骨折や転倒が12%・関節疾患が11%と、全体の約4分の1が「足腰の衰え」によるものです。

つまり、丈夫な足腰や筋肉を維持することができれば、要介護になる可能性を減らすことができると考えられます。
要介護状態になるリスクを減らして日本の医療費を削減するためには、一人ひとりが足腰と筋肉を維持することがとても重要になるのです。


■運動をしないと、筋肉は衰える■
人間の筋肉は、運動をしないと年に1%ずつ減少していきます。

宇宙飛行士が無重力空間で生活をすると、筋肉が急速に減少してしまうのをご存じでしょうか？


筋肉への負荷が極めて少ない無重力の環境では毎週1%の筋肉が失われるため、地球に帰還した直後は自力で歩くことが難しい状態になることもあります。
これは極端な例ですが、それほど「筋肉に負荷をかけること」は筋肉を守るために重要なのです。

たとえみなさんが宇宙に行かなかったとしても、
・歩く機会が減った
・階段を避けるようになった
・重い荷物を持たなくなった
など小さな"楽"を積み重ねていると、気づかないうちに筋肉が衰えていくのです。

生活が便利になっていく裏で、私たちの筋肉は確実に弱っていきます。
だからこそ、トレーニングや運動を意識的に取り入れる必要があるのです。


■健康を支える歩行のすすめ■
簡単に足の筋肉を鍛えるための最もシンプルでおすすめな方法は、「歩くこと」です。

厚生労働省が示す「健康日本21（第二次）」では、1日の歩数目標を男性9,000歩・女性8,500歩と掲げています。

もちろん、いきなり毎日これだけの歩数を目指すのは大変ですが、
「いつもの道をひと駅手前で降りて歩く」
「エレベーターではなく階段を使う」
など、ちょっとした工夫からでも始めることができるのがポイントです。

最近はスマートフォンの歩数計アプリやスマートウォッチで手軽に歩数管理ができるので、ゲーム感覚でウォーキングを楽しむのもおすすめです。

日頃から歩く習慣を身に付けることで、将来的な健康を実現していきましょう。


■みなさんに質問です！■
あなたは、「未来の自分のため」にどのような健康習慣に取り組んでいますか？
また、このコミュニティのみなさんにおすすめしたい健康習慣はありますか？

ぜひコメントで教えてください！
あなたのコメントが、誰かの健康を実現するヒントになるかもしれません...！

▽コメントはこちらから



「敬老の日」をきっかけに、
みんなで未来の健康について、一緒に考えてみませんか？

みなさんのコメントをお待ちしております！

SIXPADアドバイザー【公式】

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。

本日9月3日は「睡眠の日」だということを知っていましたか？

『ぐっ(9)すり(3)』という語呂合わせで、2011年に精神・神経科学振興財団と日本睡眠学会の協力によって制定されました。

今回はそんな"睡眠の日"にちなんで、「睡眠」についてみんなでお話しできるようなトークテーマをご用意しました！


テーマはズバリ...💭
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【快眠のためのヒント交換会🛏】
あなたの睡眠の"工夫"や"お悩み"をシェアしよう！



▼コメント投稿はこちら

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みなさんは、ぐっすりと眠るためにどんな工夫をしていますか？

「寝る30分前はスマホを見ない」
「必ず湯船に浸かって身体を温める」
など、ちょっとした工夫で睡眠の質が変わったという経験をされた方も多いかもしれません。

一方で、
「夜に何度も目が覚める」
「しっかり寝たのに疲れがとれない」
など、睡眠に関するお悩みを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。


今回のトピックでは、
・あなたがぐっすり眠るために行っている工夫 や、
・改善したい睡眠のお悩み
について教えてください！

あなたのちょっとした工夫が、誰かのお悩みを解決するヒントになるかもしれません✨


私たちSIXPADは「トレーニング」だけでなく、睡眠をはじめとする「リカバリー」の部分でもみなさんの"生き生きとした人生＝VITAL LIFE"をサポートしたいと考えています。
みなさんがシェアしてくださるコメントのひとつひとつが、私たちSIXPADにとって貴重な学びになります。


短いひとことでも、どんなコメントでも大歓迎！
ぜひお気軽に、みなさんのお声をお聞かせくださいね♪

たくさんのコメントをお待ちしております！

(SIXPADアドバイザー【公式】)

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。
いつもSIXPADルームをご利用いただきありがとうございます。

今回は、SIXPADルームのみなさんにアンケートのお願いです！

VITALコミュニティ「SIXPADルーム」をもっと楽しんでいただけるように、
みなさんの率直なご意見やご要望をお聞きしたいと思っています。

以下のURLから、
ぜひみなさんのお声をお聞かせください！

▼回答はこちらから▼


※所要時間は2分程度です。
※いただいた回答は、VITALコミュニティ・SIXPADルームのサービス向上以外の目的で使用することはございません。

みなさんのお声をもとに、SIXPADルームをさらに楽しく充実したコミュニティにしていきたいと思っています。

ぜひご協力をよろしくお願いいたします！