VITALコミュニティ＜腹筋部＞
今日の記録、明日の目標をお待ちしています！質問や他の方への応援も大歓迎！

年越し前に40回ほど腹筋しておきました♪

朝ストレッチを始めて3ヶ月で腰痛や肩こりが劇的に改善した気がします。朝の目覚めが良くなり、集中力が上がりました。1週間続けることで体が軽くなり、むくみや疲労感が減ったように思います。

日記を報告しよう！　【チーム「ゆるトレ」】
メディカルコアを使っています。朝、昼、風呂上がりで比較すると、風呂上がりが良い気がします。体が温かく表面に水分があるせいか、良く効きます。

日記を報告しよう！　【チーム「ボディメイク」】
メディカルコアを使い始めて、10日経ちました。飽きてきたのですが、お腹周りを手で触ってみると少し引き締まった感じです。

▼誰（ニックネーム）のレポートが推しでしたか？（複数OK）
ほとけさん

▼選んだ理由と、レポートを読んだ感想を詳しくどうぞ！
画像入りでわかりやすかったです！

▼誰（ニックネーム）のレポートが推しでしたか？（複数OK）
よそみさん
▼選んだ理由と、レポートを読んだ感想を詳しくどうぞ！
コアベルトをしながら他の運動をしたり、一日に何回も使用する発想がありませんでした。
また、ほかの方の投稿でレベルについてお話がありましたが、レベルを下げてしまうのは良くない事が分かりました。
私のコアベルトは水でやるヤツですが、レベル20で行っています。平日はサボリがちですが、来年は毎日のトレーニングを意識して、美しいウエストを目指します！

毎日ただ寝て起きて会社に行くだけの日々の繰り返しでした。体を動かしアプリで記録をつけるようになってから可視化とモチベーションのアップにつながり運動が苦から楽しいと感じるようになりました。継続し続けたい

まーだまだ序の口ですが、毎日欠かさず頑張ろうと思って続けてます〜🤭
実績が残っていくのをみるとなんだか嬉しい😃
どんどんレベルも上げてボディーメイク頑張りまーす！
皆さんどのくらいの間隔でレベル上げてますかー？
上げすぎると皮膚が少し痛いのですが、やり過ぎ？

▼誰（ニックネーム）のレポートが推しでしたか？（複数OK）
毎日作業着さん
▼選んだ理由と、レポートを読んだ感想を詳しくどうぞ！
共通しているので、気持ちは分かります。

日記を報告しよう！　【チーム「健康維持」】
腰が弱くてメディカルコアを買いました。
買った理由は、学生時代、会社説明会で三浦雄一郎さんの講演会を聞いたことを思い出し、この人が勧めるならとおもつたからです。