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  • from: みなとさん

    2026/08/31 23:50:18

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    ▽今週のトレーニング日記を書こう!
    忘れずに継続!
    ▽目標を宣言しよう!
    最低でも3日出来るように頑張ぞー

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  • from: mamaさん

    2026/08/31 23:46:08

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  • from: ぽんきちさん

    2026/08/31 23:10:00

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    いつするのが効果的ですか

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  • from: りょーすけさん

    2026/08/31 23:07:31

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    ▽自己紹介と意気込みを書こう!
    在宅ワークで腰痛持ちなので継続して痛みを軽減していきたい!

    ▽今週のトレーニング日記を書こう!
    購入して5日!
    1週間継続チャレンジまで残り2日!

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  • from: トモヒサさん

    2026/08/31 23:05:47

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    ▽今週のトレーニング日記を書こう!
    仕事でできない日もあるが無理せず諦めずにトレーニングを続ける!

    ▽目標を宣言しよう!
    コツコツ積み上げる!

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  • from: ぷひーさん

    2026/08/31 22:28:17

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    減量、トレーニング、走り込み‥何をやっても花の20代前半より効率&成果がダウンしてる気がしますね〜‥同じ量食べたら食べた分だけ脂肪になる‥

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  • from: ごんちゃんさん

    2026/08/31 22:25:38

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    年齢とともに体の体重を落とすと腹の皮がたるんだ感じがして若い時との違いを感じます。少しでも内筋を鍛えてカバーできたらうれしいです。

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  • from: うめきちさん

    2026/08/31 22:22:15

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    今鍛えておかないと将来子どもに迷惑がかかるかもしれないととても不安です。
    やはり背中が丸くなってきたような気がして…

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  • from: ゆずさん

    2026/08/31 22:16:58

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    最近、右の首のこり?触ると痛くて気になってます。湿布も軟骨も効果無し

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  • from: やぼてんさん

    2026/08/31 22:02:34

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    おなかというか下腹ぽっこり、何ら体型が妊娠中のラインと変わらないのです💦恥ずかしい

    きゅーーーっと引っ込めると引っ込みますが、はーーーっと吐き出すとびろーーーんと出てきます。

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