こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。

今回は2024年最後の投稿ということで、いつもとは違う特別バージョンでお届けします！！
なんと今回は、SIXPAD公式トレーナーのKENTAさんから「自宅でできるトレーニング＆ボディケアの方法」についてご紹介いただきました！
年末年始の運動不足解消に、ぜひご活用ください♪

●はじめに●
みなさんこんにちは！SIXPAD公式トレーナーのKENTAです！

今回は、寒い冬でも外に出ることなく自宅でできる、簡単なトレーニングやボディケアの方法をご紹介します。

驚くほどの気温差で、今年は秋を感じずに冬に突入してしまいましたね...。急な寒さと共に、体調を崩してしまったり、運動と疎遠になってしまったりする人も多いのではないでしょうか？
しかし、運動は継続が最も大切です。寒さでジムに行くのが億劫になり、今までより運動量が落ちてしまうことは仕方ありませんが、せっかく身につけた運動習慣を終わらせてしまうことだけは避けてほしいです。自宅で数分だけでも運動することが習慣を維持することに繋がりますので、ぜひ参考にしてみてください！

●おすすめトレーニング3選●
１．フロントプランクアームレッグリフト
体幹トレーニングの定番種目であるプランクの高強度バージョン。
もちろん、通常のプランクが十分に行えるようになった人から挑戦してほしい種目ですが、無理のない範囲でトレーニングの前半に行えば、その後の種目でもしっかりと体幹に力を入れることができるようになり、怪我の防止や動きの精度アップにもつながります。

腹筋群は骨盤にもつながる筋肉で、反り腰や猫背を引き起こす原因になることは既に知られています。なかでも深層にある腹横筋は、コルセットの役割を担う重要な筋肉です。フロントプランクアームレッグリフトでは、この腹横筋はもちろん、その外側の腹斜筋にも強い刺激が入ります。
これらの筋肉がしっかりと働いていないなかで無理にトレーニングを行うと、腰痛などを引き起こす原因にもなります。まずは体幹トレーニングで刺激をいれてみてください。

(1)床にうつ伏せになってひじをつき、フロントプランクの姿勢をとります。
(2)親指を天井に向けた状態で片腕を真っすぐ伸ばし、対側の脚を持ち上げる。
(3)上げた手足が床と平行になるようにできる時間キープする。
(4)反対側も同様に行う。

初めての方は5秒、もう少し頑張れたら10〜20秒を目標にしてみましょう！30秒できたら強じんな体幹の持ち主ですのでコアベルトをお持ちの方は巻いてチャレンジ！

２．カートシーランジ
体幹に刺激を入れて姿勢が整った後に下半身種目を行うことで、より正しいフォームで行うことができます。
カートシーランジは片脚立ちになる局面も多いため、体幹が弱いとぐらつきやすく、転倒による怪我のリスクも高くなります。特に見えない場所に脚を引くため、バランス感覚や体幹の強化は非常に重要です。
苦手な方は壁に手をついて補助をつけたり、脚を真っ直ぐ後ろに引くところから始めたりしてください。

(1)肩幅に足を開き、手は胸の前で組むかクロスさせる。
(2)右足を左足にクロスさせるように後ろに引き、ひざを曲げる。
(3)左足に体重を乗せたまま、1の姿勢に戻ったらすぐにまた2を行う。
(4)片側を目標回数行ったら、逆足でも同様に行う。

太ももだけでなくお尻にもしっかりと刺激が入るトレーニング種目なので、僕自身もよくやります。
コアベルトとの相性はもちろん、ヒップフィットとの相性も抜群です！
初めての方は壁に手をつきながらでも10回、バランスが取れる方は補助なしで10回やってみてください。お持ちの方はぜひコアベルトやヒップフィットの20Hzモードのリズムに合わせてやってみてください！

３．スーパーマン
最後に背面の筋肉に刺激を入れることで、トレーニング後の姿勢も整います。
人は前を向いて生活している以上どうしても前面の筋肉が使われやすく、背面の筋肉は使われにくいうえに、使い方が分かりにくいという人も多いです。

スーパーマンのようなトレーニングであればダイレクトに背筋群に力が入っているのが分かりやすいと思います。太ももを締めて、腕も上げることで、お尻やハムストリングス、肩の三角筋などにも刺激が入るので、背筋だけでなく背面全体のトレーニングとなります。

(1)うつ伏せの姿勢から両手を上に伸ばし、万歳の姿勢をとる。
(2)手足は肩幅より少し広めに開いておく。
(3)両手・両足を少しずつ床から引き上げて、限界の高さで止める。
(4)両手・両足を床につかないギリギリの位置まで下ろし、再度限界まで引き上げる。

くれぐれも無理をして腰を反らせすぎたり、首だけを無理に持ち上げたりしないように、できる範囲で行ってください。両手足を持ち上げるときは、足の付け根で床を押すようにして、背骨を下から一つ一つ持ち上げるように行ってみてください。しなやかな背骨と強い体幹の筋肉、ボリュームのある下半身こそが若さの象徴です！

初めての方は無理のない範囲やスピードで10回、トレーニングに慣れている方は、10回がギリギリできるスピードを見つけてみてください。
もちろんコアベルトをお持ちの方は巻きながらやっていただいてもOKです！

●おすすめボディケア2選●

１．リカバリーポール

ストレッチ用のポールは様々な形や硬さ、サイズがありますが、長さ約984mmのSIXPADリカバリーポールは汎用性が高くおすすめです。
ストレッチを行う際は、痛みよりも気持ちよさが上回る程度の圧でゆっくりと時間をかけることをおすすめします。痛みを感じすぎると体がこわばって本来の効果が得られなくなる可能性もありますので、無理のない範囲で使ってください。

またこのようなストレッチポールは、手の下に置いてのプランクや腕立て伏せなど、バランス力を鍛えながらの体幹トレーニングもできるので、使い道はケアだけにとどまりません。

就寝前にポールに沿って仰向けになり、10分程度リラックスしてみてください。脱力しながら体を揺らすことにより背中の筋肉を緩め、本来のあるべき状態へ導いてくれます。

２．ひざ立ちストレッチ
定番のストレッチなので実際に経験のある方も多いと思いますが、私自身もトレーニング前後には必ず行うケアです。

前足にしっかりと体重をかけながらかかとがギリギリ浮かないところまで前方に重心移動をさせると、ふくらはぎに強い張りを感じられると思います。
特に立ちっぱなしや長距離のランニングを行う方はこのストレッチをしっかりとやっていただくことで、ふくらはぎの疲労感が大きく変化するのを感じていただけると思います。

また、同じ姿勢で前足と後ろひざに同じくらい体重をかけ、骨盤を下に押し込みながら胸を引き上げるように姿勢を正せば、後ろ足の太ももの付け根にある腸腰筋が伸びるので、座りっぱなしや瞬発的なランニングを行う方におすすめです。

もちろんどちらもやっていただく方が全身の血流も上がり、疲労の軽減につながりますので、運動後は伸び感があって痛みよりも気持ち良さが強いところで1〜2分ほど大きな呼吸を続けながらキープしてみてください。

●最後に●
いかがでしたか？
寒い冬でも外に出ることなく自宅でできる、簡単なトレーニングやケアの方法をご紹介しました。運動やストレッチなどは自宅でも十分に行うことができますし、継続することで効果も目に見えて現れます。
ご存知の方も多いかもしれませんが、実は運動をするのであれば寒い環境下の方が脂肪燃焼は促進されます。
ぜひ今回ご紹介したトレーニングやボディケアを実践してみてくださいね！

今年も一年、SIXPADファンコミュニティをご活用いただきありがとうございました。
2025年もみなさんと一緒にVITAL LIFE を目指していきましょう！

▽投稿を読まれてのご感想はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/11390

みなさんこんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。

今回は豪華2本立て！！！
毎回ご好評をいただいておりますライブショッピングのご案内と、
本日より開催中のお得な"ホリデーキャンペーン"をご紹介いたします！

【ライブショッピングのご案内】

いつもライブショッピングをご覧いただきありがとうございます！
配信では弊社スタッフが製品説明をさせていただきながら、コメントにてみなさんからの質問にもお答えいたします。
12月のライブショッピングは、なんと2回の配信がございます！！

■12月4日(水) ／ リカバリーウェア シリーズ

12月1回目の配信は、着るだけで疲労回復するリカバリーウェアシリーズのご紹介です！
ご自分用にはもちろん、プレゼントとしても大変おすすめです！

▼ライブショッピング会場はこちらから
https://www.mtgec.jp/shop/pages/liveshopping.aspx
※アーカイブも1週間残ります。

■12月19日(木) ／ パワーガン スリム・パワーローラーツインズ・サウナスーツ

12月2回目の配信は、一気に3つの製品をご紹介します！
手軽にボディケアができるパワーガン スリムと、
心地よいストレッチをサポートしてくれるパワーローラーツインズと、
効率よく発汗を促してくれるサウナスーツ
のご紹介です！
次にご紹介するホリデーキャンペーンでとてもお得になっているこちらの3商品、
配信を楽しみにお待ちください♪

▼ライブショッピング会場はこちらから
https://www.mtgec.jp/shop/pages/liveshopping.aspx
※アーカイブも1週間残ります。

【ホリデーキャンペーンのご案内】
本日12月2日よりSIXPAD製品が通常販売価格から最大で40％OFFとなるホリデーキャンペーンがスタートしましたので、こちらもご紹介させていただきます！


■SIXPAD人気アイテム

大人気コアベルトが10％OFFと大変お得になっております！


リカバリーウェアシリーズは、各種リカバリーウェア上下＋日常使いもできるギフト巾着バッグのセットがお得に！
専用のショッパーも無料でプレゼント♪
ご自分用はもちろん、プレゼントにも大変おすすめのセットです！！

■頑張った身体にケアを

手軽にボディケアができるパワーガンスリムとパワーローラーツインズは20％OFF！
さらに、ホリデーキャンペーン限定の専用ショッパーも付いてきます！

■暖かい室内でトレーニングを

運動不足を感じている方におすすめのクッションフィットは20％OFF。
ひざにつながる太ももの筋肉を座ったままトレーニングできるニーフィットと、
保温性に優れ、効率よく発汗を促すサウナスーツはなんと40％OFFとなっております！

▽ホリデーキャンペーンの詳細はこちらから
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/campaign/holidaycp_2024/


クリスマスが近づくこの季節。
プレゼントにお悩みの方は、ぜひ今回ご紹介したライブショッピングやホリデーキャンペーンをご活用くださいね♪

このトピックに関するご感想もお待ちしております！
▽投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/912vq

みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。

こちらは、「VITAL LIFEプロジェクト」【第2弾】の日記トピックをまとめたトピックです。
3か月間、製品を使い続けたプロジェクトメンバーの日々のトレーニングや気持ち・身体の変化などを、日記を通してぜひご覧ください！

■「VITAL LIFEプロジェクト」【第2弾】とは？
120名の応募者の中から選ばれた28名のプロジェクトメンバーが3つのチーム（健康維持・ボディメイク・ヒップメイク）に分かれ、お持ちのSIXPADの製品を3か月間使用してトレーニングの習慣化を目指すプロジェクトです。
トレーニングを"習慣化"することで気持ちや身体のポジティブな変化を感じていただき、仲間と励まし合ったり情報交換をしたりしながら、SIXPADのある生活を楽しんでいただきました。

■「VITAL LIFEプロジェクト」の日記トピックを読んでみよう！
○【チーム「健康維持」】の日記トピック
https://cs.beach.jp/scu/211ds
○【チーム「ボディメイク」】の日記トピック
https://cs.beach.jp/scu/311dt
○【チーム「ヒップメイク」】の日記トピック
https://cs.beach.jp/scu/411du

すでにプロジェクトは終了していますが、トレーニング日記はいつでもお気軽にご投稿くださいね♪プロジェクトメンバーの日記へのご感想や応援メッセージ、ご質問などもいつでも大歓迎です！

みなさんのコメントを、心よりお待ちしております♪

（「VITALコミュニティ」スタッフ）

みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。

SIXPADルームでは、「ダイエット」「睡眠」「疲労回復」など健康やトレーニングに関するお役立ち情報や製品の開発秘話などがSIXPAD公式アドバイザーから投稿されているのをご存知ですか？

いつも楽しみに読んでくださっている方もいらっしゃるかと思いますが、なかには「知らなかった！」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回はそんなお役立ち情報を少しでも多くのみなさんにお届けしたいと思い、キャンペーンをご用意しました！

■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
＼健康・ダイエット・開発秘話のトピックを巡ろう／
SIXPADルームぐるっと巡りキャンペーン

期間：2024年12月10日（火）～2025年1月30日（木）13時まで
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□

【プレゼント】
■合計555コメント達成で...
Amazonギフトカード1000円分 30名様
↓
■合計888コメント達成で...
パワースーツ アブズ 3名様 ＋
Amazonギフトカード1000円分 30名様
↓
■合計1,111コメント達成で...
パワースーツ コアベルト※ 1名様 ＋
パワースーツ アブズ 3名様 ＋
Amazonギフトカード1000円分 30名様
※パワースーツ コアベルトの色は選べません。

キャンペーン期間中、対象トピックへの合計コメント数が増えるほどプレゼントの内容が豪華になっていきます！！
ぜひ、たくさんのトピックを読んでコメントを投稿してくださいね！
みなさんで1,111コメントを目指しましょう♪

【キャンペーン参加方法】
【1】　SIXPADアドバイザー【公式】のトピックから、気になるトピックを読んでコメントを投稿しましょう！

▼対象トピックはこちら
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictitle/#information
STEP1：ジャンル（「健康情報」「製品を知る」「ブランド情報」）を選びます。
STEP2：表示されたジャンルを選ぶと、カテゴリが表示されます。カテゴリの右にある「＋」を押すとトピック一覧が表示されます。
STEP3：お好きなトピックにアクセスし、トピックの内容を読んだ感想などをそのトピックに投稿してください！

【2】　応募フォームに必要事項を入力してください！

▼応募フォームはこちら
https://beach.post-survey.com/SIXPAD_6232/

※上記応募フォームへの入力は、期間中1回でOKです。
※キャンペーン前に投稿されているコメントはキャンペーン対象外となります。すでに投稿済みのトピックにもぜひ再度投稿をお願いいたします。
※プレゼントを選ぶことはできません。
※パワースーツ アブズ、パワースーツ コアベルトのサイズは以下よりご確認をお願いいたします。
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/products/powersuit/abs.html
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/products/powersuit/corebelt.html

さらに！このトピックもキャンペーン対象になります！！
SIXPADアドバイザー【公式】の増山さんからメッセージと今回のトークテーマをいただきましたので、トークテーマに対する回答を、このトピックに投稿してくださいね♪

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年末年始も変わらずVITAL LIFEを目指そう！ということで、私たちSIXPADアドバイザー【公式】がこれまでに発信してきた健康情報などのトピックを巡っていただくキャンペーンをご用意しました！
みなさんが健康情報を手に入れるたびに、キャンペーンの景品も豪華になっていきます♪

本トピックのトークテーマは...
「SIXPADルームのみなさんとイベントをするならどんな企画がいい？」

「製品の体験会を開催してほしい！」「みんなと一緒に運動したい！」など、SIXPADのことが気になるみなさんと一緒に楽しめるようなイベントをぜひ考えてみてください！
もしかしたら、あなたのアイデアが採用されるかも...？

みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしております！！

▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/412xu

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みなさんから集まったコメントの合計数に応じて、プレゼントの内容がどんどん豪華に...！
この機会に、SIXPADアドバイザー【公式】のトピックをぐるっと巡ってみてくださいね！

【当選発表について】
当選の発表は、賞品の配信・発送をもって代えさせていただきます。
（2月下旬の配信・発送予定です。配信・発送時期は変更になる場合がございます。）

【注意事項】
■キャンペーン応募の前に必ず以下のキャンペーン規約をご確認ください。
https://sp.beach.jp/VITAL-MTG/rules/pc/index.html
■Amazonギフトカードのご利用方法
https://www.amazon.co.jp/giftcard/faq/use
■Amazonギフトカード 細則
https://amazon.co.jp/giftcard/tc
・イベント等は当社又はスポンサーによる提供です。各キャンペーンについてのお問い合わせはAmazonではお受けしておりません。お問い合わせは当社のBeach運営事務局までお願いいたします。
・Amazon、Amazon.co.jpおよびそれらのロゴはAmazon.com, Inc.またはその関連会社の商標です。

たくさんのご参加を、心よりお待ちしております♪

（「VITALコミュニティ」スタッフ）

みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。

12月といえば、クリスマス。
大切な人へ贈るプレゼントはお決まりでしょうか？
今回のテーマは「クリスマスプレゼント」にちなんで、大切な人へ贈りたいSIXPAD製品を大募集します！

SIXPAD製品をプレゼントする”SIXPADサンタ”になりきって、大切な人へのプレゼントを考えてみましょう！

=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
あなたが「SIXPADサンタ」に変身？！さて、誰に「何」を贈ってあげたい？

下記から最もギフトにしたいと思うものを１つ選んでください。

1. お腹に巻くことでいつでもトレーニングができる『Powersuit Core Belt』
2. 座ったまま足の筋肉を鍛えることができる『Foot Fit シリーズ』
3. 着るだけで疲労回復を促す『Recovery Wear』
4. 手軽にボディケアができる『Power Gunシリーズ』
5. 手軽にヒップの筋肉を鍛えることができる『Hip Fit』

▼投票はこちら
https://cs.beach.jp/scu/312vt
投票期間：2024年12月24日（火）13時まで
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+

投票後はコメント投稿にて、選んだ選択肢とそのプレゼントを『誰に』『なぜ』プレゼントしたいかをお聞かせください！

例えば…

・着るだけで疲労回復を促す『Recovery Wear』を選びました。贈りたい相手は夫です。最近、疲れや睡眠不足が続いているようなので、『Recovery Wear』で少しでもリラックスして眠ってくれたらうれしいです！夫に買うなら、自分の分もほしいな～＾＾

・来年の結婚式に向けてボディメイクを頑張っている友人に、『Hip Fit』をプレゼントしたいです♪お尻のトレーニングはなかなか難しいと思うので、『Hip Fit』を使って少しでも手軽に健康的なヒップを目指してもらえたら嬉しいなぁ＾＾ピンクのデザインもかわいいので絶対喜んでもらえると思います！

などなど。
『どの製品を』『誰に』『なぜ』プレゼントしたいかを詳しく聞かせてください！選択肢以外のSIXPADの製品を選んでいただいてもOKですよ。

▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/112vr


みなさんからのたくさんのご投稿、お待ちしています。

(「VITALコミュニティ」スタッフ）

＼SIXPADルーム新機能のお知らせ／
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製品レビューを投稿いただく際、5つ星評価を付けられる機能が追加されました！！！
「コメントする」ボタンを押し、「★」を選択してからレビューを書き込んでくださいね♪
すでにレビューを投稿済みの方も、ぜひこの機会にもう一度、星付きでレビューを投稿いただけると嬉しいです！

▼製品レビューページはこちら
https://sp.beach.jp/SIXPAD/review/
▼リカバリーウェアが当たるキャンペーンも実施中！
https://cs.beach.jp/scu/7135o
※キャンペーンは予告なく終了する場合がございます。

たくさんのご投稿をお待ちしております！
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こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。
全国のSIXPAD店舗には、"体組成計"という機器が設置されているのをご存じでしたか？

体組成計とは、筋肉量やBMI値・部位別の体脂肪率などを測定し、現在の身体の状態を知ることができる機器です。
多くのSIXPAD店舗にはこの体組成計が設置されており、製品をご購入された方・既にSIXPAD製品をお持ちの方を対象に無料で測定を実施しています！

健康的な身体を目指すには現在の身体の状態を知り、改善点を見つけ、対策をすること
が大切です。
体組成計はその第一歩として、現在の身体の状態を簡単に見ることができるのです♪

今回はSIXPADアドバイザー【公式】の増山が実際の店舗で体組成計を体験してきましたので、体験レポートという形でみなさまに"体組成計"をご紹介いたします！

---体験レポート---
実際に店舗で測定する際の流れをご紹介します！

【1】お近くの店舗までご来店ください。

今回は、松阪屋名古屋店へ訪問しました！

【2】トレーニングアドバイザー (店舗スタッフ)に「筋肉量の測定がしたい！」とお申し付けください。

【3】トレーニングアドバイザーの案内に従い、測定を開始します。

こちらは実際の測定風景です！
測定は3分ほどで終了します。

【4】測定結果が印刷されます
筋肉量のほか、脂肪量や左右バランスなども測定できます！
また、測定結果の用紙はお持ち帰りいただけます。
今後のトレーニングに役立てることができますね♪
(体脂肪量が増えていてショックでした...)

【5】ご希望の方は、トレーニングアドバイザーから測定結果の解説やトレーニング・食事などのアドバイスが受けられます！

脂肪量が若干多いと言われているところです...

以上で測定は完了です！


計測した記録は店舗で保存しているので、定期的に測定をしていただくことでトレーニングアドバイザーから身体の状態に合わせたアドバイスを受けることができます。
ぜひご活用くださいね！

増山のおすすめの利用方法は、
トレーニングアドバイザーから食事や運動・生活習慣などのアドバイスを受けたときに次回の計測する時期を決める方法です！
次回の計測時期を決めることで「計測日に向けてトレーニングや生活習慣の改善を頑張ろう！」という気持ちもなるので、トレーニングを継続するにあたってのモチベーションにもなりますよ♪

※筋肉量測定実施店舗はこちらからお探しください
https://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/shop/

いかがでしたか？
筋肉量測定について興味を持たれた方は、ぜひお近くの筋肉量測定実施店舗へ足をお運びくださいね♪

この投稿を読まれたご感想もお待ちしております！

▽投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3135t

2024年10月31日（木）13時まで開催されていた、『"絆"のコミュニティ横断イベント2024(だいたい)100文字で語ろう！』で当選した、4500円相当のカタログギフトが届きました。ありがとうございます。早速選んで、申し込みたいと思います。

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。
8月から本コミュニティで始まったVITAL LIFEプロジェクト第2弾が、11月15日をもって終幕しました。

今回は、3か月に渡って開催されたVITAL LIFEプロジェクトをみなさんと一緒に振り返りたいと思います！


【VITAL LIFEプロジェクトとは】
ダイエットや健康のために一念発起してトレーニングを始めたものの、結局途中で挫折してしまう...
誰もが一度はそのような経験をされたことがあるのではないでしょうか。
VITAL LIFEプロジェクトは、そのようなトレーニングの挫折を乗り越えるべく立ち上がったプロジェクトです！

28名のプロジェクトメンバーが3つのチームに分かれ、お持ちのSIXPAD製品の継続使用とトレーニングの習慣化にチャレンジしました。
メンバーのみなさんにはSIXPAD製品を使用するたびに日記を書いて投稿いただき、お互いに励ましあいながら3か月間のプロジェクトに取り組んでいただきました♪

3か月の間に寄せられた投稿はなんと1,200件！
そのなかにはメンバーへの応援メッセージもたくさんありました！
また今回はSIXPAD公式トレーナーのKIYOKAさん・KENTAさん・MAMIさんにもご登場いただき、メンバーへ激励の言葉やトレーニングのアドバイスなどもいただきました。

【投稿されたコメントの紹介】
実際にプロジェクトメンバーから寄せられた日記を抜粋してご紹介します！

masapyonさん (チーム：健康維持)
「今まで運動は大事。これとこれとこれ...は毎日しよう！と表まで作ってトライしたことがありました。でも全然続かない。それが今回はコアベルトを巻くことでトレーニングできるので、そんな言い訳をする必要がありません。(中略) 運動の習慣がついたことが一番嬉しいです。これからも健康のために運動を続けていきたいです。ありがとうございました。」

そうしゅうさん (チーム：健康維持)
「このプロジェクトに参加してから毎日体重測定をして意識したり、隙間時間にSIXPAD(フットフィット)を使ったりと少しずつでも運動の時間を増やすことができました。」

ミンマさん (チーム：ボディメイク)
「正直こんなに長い間(SIXPAD製品を)毎日使うことなど全然ありませんでした。今回のプロジェクトのおかげで多少なりとも(トレーニングの)習慣を付けることができるようになりました。製品を使い続けるとともに、お腹周りの筋トレも習慣づけられるようになりました。」

ゆうさん (チーム：ヒップメイク)
「こんなにも(トレーニングを)継続できて本当に良かったです！プロジェクトのおかげで習慣化ができたので今後も続けられそうです！(中略)プロジェクトは終わりますが、このまま継続していこうと思います！3か月間ありがとうございました♪」


ご紹介した日記の他にも「みなさんの日記を読むことがトレーニングのモチベーションになりました！」といったコメントもたくさん寄せられていました。
仲間を見つけて一緒に頑張るということも、トレーニングを続けていくために大切な要素のひとつですね。

また、「参加して良かったです！」「目標達成できました！」など、嬉しいコメントもたくさん寄せられていました！
プロジェクトメンバーのみなさん、そしてメンバーを応援してくださったみなさん、3か月間に渡るVITAL LIFEプロジェクトにご参加いただき、ありがとうございました！


【アーカイブの設置が決定！】
今回ご紹介したVITAL LIFEプロジェクトですが、せっかくみなさんに投稿いただいた日記が見られなくなるのはもったいない...
ということで、アーカイブバナーを設置することが決定しました！
※アーカイブバナー設置は12月下旬を予定しております。

3か月に渡るプロジェクトメンバーの努力の軌跡を簡単にご覧いただけるようになりますので、楽しみにお待ちくださいませ♪
また、アーカイブには新しくトレーニング日記を投稿することも可能となっております！

プロジェクトメンバー以外の方も日記の投稿が可能ですので、これからトレーニングを続けていきたい！と考えられている方はぜひこちらをご活用くださいね♪
これからも皆さんと一緒にVITAL LIFEを目指していきましょう！

この投稿を読まれた感想もお待ちしております！
https://cs.beach.jp/scu/71326