まるさん、久しぶり(^O^)

＞2kgは

う" ❗️
そ、それはっ…（滝汗

男は成長を止めてはいけないので、縦の成長が止まったら、横に成長せねば

…というわけで、成長中です。

真面目な話、体重は何とか維持しながら、体脂肪減らして筋肉つける方向で頑張ってます
(^ ^)v

と言いつつ、昨夜は豆入り塩大福、食っちゃいました〜。
しかも、5個 (^_^;)

食べた分は減らさないとね。 頑張りますよー。

ところで皆さん、ヨーグルトにこだわりありますか？

りくさん、お久しぶりです。

プラス２キロはその後どうですか？
私は、結局またプラス１キロ・・・何やってんの？って感じです。

お菓子類だけじゃなく、カロリーを抑えた、
カロリーハーフのマヨネーズやバターなんかも、
なんとなく、パンチが足りないですよね。
困ったことに、マヨネーズも好きなんです、
痩せないはずです・・・

ゆかりんさん、初めまして(^o^)

ご飯に糸こんにゃくって、いい考えですね。
カロリーと糖質は、だいぶ減りそうな感じですね。

減量の始めにやったことは、間食を減らすことと、ご飯をおかわりしない事でした。
間食はしないのが理想だけど、急に出来ないから、一日に食べてもいいおやつを決めて、朝昼夜適当に割り振りました。
その頃は、カロリーとか見てもよくわからなかったけど、そうやって、一日の食事量を減らすところから始めました。

はじめましてまして。
低糖質のお米賛成です(*^▽^)/★*☆♪
お米食べたいですもんね～
ちなみに私は
週に２回普通のお米に糸こんにゃくを細かく刻んだ物を一緒にまぜて
炊いてます。
だいたい半々ぐらいで!!
お腹いっぱいになりますよ

まるさん、おはようございます(^｡^)

なるほど、食感が変わってしまうのはいかんですねー。
人工甘味料の味は、なんだが変だし、量を抑えるとかぐらいでしょうか。
いいこと思いつかれたら、教えて下さい。 僕は作らないけど、娘に作らせるかも？（笑）

僕は和洋どちらも好きです。 まるさんじゃないけど、実は僕も最近食べ過ぎで、2kgオーバーしてます、ハイ （−＿−；）

りくさん、こんばんは＾＾

分量減らしても作れますが、食感とか、焼き色のつきかたとか変わってきます。
お好みで＾＾
でも、やっぱりほどよい甘さとか求めると、それなりに・・・です。

りくさん、和菓子党ですか？

最近、食欲がありすぎて困ります・・・。
体重はまだ増えていませんが、このままではちょっと怖いです。

まるさん、自分で作る人ならではのコメントですね ^_^

そんなに砂糖やバターを使うんですかー。 その分量を減らすと、どうなるんですか？
出来ない？ まずくなる？

どら焼きは、周囲のドゥがほのかに甘いから、アンコは甘くなくてもいいように思えますが…
素人の浅はかさですかね？（笑）

どら焼き美味しいですよね＾＾

クッキーやカップケーキ、手作りするとものすごく反省します。
えっ！こんなにバター、砂糖使うの？って。
ボールで材料混ぜるときに、罪悪感でいっぱいになる・・・
それでもやっぱり、手作りだと一層美味しい＾＾

食べ物のカロリーは、普段あまり気にしないで食べてるので、
ダイエッターとしては、ちょっと考えないといけませんね、反省。

ハイ、美味しいもの、ジャンクなものは、カロリー高いし、糖分も高いです。

パン、僕も好きです。 食品会社は、絶対に考えて欲しいですね。


そういえば、パンじゃないけど、この前、思わず手に取った大判どら焼き、糖質何と100gでした〜（怖

ショウコさん、お久しぶりです＾＾

私もパン好きです♪
サンドなんてお腹がはち切れるまで食べられそうなくらい大好き（笑）
美味しいものは、カロリー高いんですよね・・・

久しぶりです(^_^)
私はカロリーオフのパンがないかな？
パンが大好きなので作って欲しいです(^∧^)

ぜひ作って欲しいもの。

カロリーオフの生クリーム
生クリームの食感のこんにゃく

・・・かな＾＾

いやいや、それよりりくさん、お米一膳食べないんですか？
わたし、どんぶりで食べるくらいの勢いですよ！
あぁ・・・・反省しなきゃ・・・

アンパンマン＾＾
りくさん、かわいい（＾ｍ＾


ダンササイズ、目に見える効果はまだありませんが、
けっこう楽しいですよ。
もっと、気合入れて踊らないとダメなんでしょうね、がんばります。

タイプミス、アンパンです。