さくら子さんこんにちは！
ジョギングをして帰ってきたところです
確かに基礎代謝量は多いですね！
あとは、摂取カロリーとのバランスだと思います
食生活を改善することによりきっとスマートな体型をゲットできますよ！
目標に向かって皆さんで頑張りましょう
基礎代謝量を増やすということは、筋肉量を増やすということです。
普段の生活でも少し意識すれば可能です
たとえば、普段歩くとき意識して足を高く上げるだけで太ももの紺肉強化になり基礎代謝量を増やすことが可能です
僕は、安茶本舗のスタッフに指導してもらいながら健康維持に努めています
気楽に無料で相談に乗ってくれます
電話でも相談に乗ってくれますのでお悩みの方は一度相談してみてください
事務所のある鎌倉は、これから紫陽花のシーズンです
私も来月遊び方々事務所を訪問する予定です