レース後、久々に走る。
だがしかーし！！別の靴に中敷きを入たので、
中敷き無しで、走ってしまった。

コンクリートロードは膝に悪いと思った。
靴底の薄いレースシューズで走るって、すごいことだよなと実感

故障しないように。蹴りを弱く。
フラットなペタピタ走り！
多分フォームは最悪だな。
だけどつま先のゆとりが嬉しいかんじだった。
今度シューズ買うとき。もう一回り大きいのにしようかなあ？

毎日アイス３本食べていたら、
またまた体重増加して、
やっとBMI１８になったわ

ハーフとフルは、根本的にレースが違うと思う
フルは４．５を目標として
１年に一度と考えています。
体のメンテしなきゃ。もたんよ。

私も扁平足だしな〜。
体固いし…。
ケガ防止策は、
筋トレよりストレッチ重視しています。

ランマさんも、無理せず。
楽しみながら走りましょうね〜。

猫耳さん！秋のレース向けて、
いかがお過ごしですか？

急に寒くなったこちらでは。
来月ハープ１本、走ったら。シーズン終了。

また、冬。歩くスキーでもしようかなあ。
今季は、用具を買うか。借りるか。悩みどころだ！