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from: ランマさん

2008年04月23日 19時22分55秒

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目標は…

こんばんは!昨日は仕事終わりに会社の近くを4kmほどのjogとwalkでした。今日は家に帰ってから、いつものコース7.2kmをゆっくりとjogするつも

こんばんは!

昨日は仕事終わりに会社の近くを4kmほどのjogとwalkでした。
今日は家に帰ってから、いつものコース7.2kmをゆっくりとjogするつもりです。^^

しっかり走りたいんだけど、、筋肉痛がとれてません(>_<)

5月末に5キロ走を25分で、6月末に20分で走れるようになりたいんだけど…
どんな練習をしたら良いかは不明です^^;

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from: 歩さん

2008年04月24日 10時11分41秒

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「Re:目標は…」
> 5月末に5キロ走を25分で、6月末に20分で走れるようになりたいんだけど…

おはよう
いまにも降り出しそうな天気の中。散歩に…。
ノーメイクでも、紫外線なさそうで…。
素肌に、風が気持ちよく、きれいな鳥がいました。

ゆっこさん、葉子さんはいかがですか?
そういえば、蘭子さん?どうしていますか?

私は、目標??と聞かれたら。
出来るだけ、続ける。かな?
朝から、人にであって、そのコースで歩いている方達は、
50代〜70代で、みなさん、必ず挨拶します。
知らない方だけど、山ですれ違うときとおなじかな?
私は、一番若手??な感じですが。
時に、「毎日大変だねー」ってこえをかけられる時も…
お父さんのような方に…。
そんな風にはじまる朝も、いいなあって、思います。

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