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from: ランマさん

2009年06月27日 17時34分06秒

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ランチ♪ラン♪

こんにちは!今日は猫ちゃんのまねっこをして、ランチランをしてきました^^/まだまだリハビリ中ですので10キロ-ほどの工程を2時間かけてゆっくりと走った

こんにちは!
今日は猫ちゃんのまねっこをして、ランチランをしてきました^^/



まだまだリハビリ中ですので10キロ-ほどの工程を2時間かけてゆっくりと走ったり、歩いたりです。

ひさびさに宇治の平等院から天ヶ瀬ダムのコースをランしたのですが色々と新しい発見がありました。



平等院から天ヶ瀬へ向かう山道(実際には宇治川沿いの小道)が綺麗に整備されていました。
しっかり固められた土道でとっても走りやすかったです^^



でも、、、、なんで人も車も沢山通るのに荒れていないんでしょう?

あれれれ!よ〜く見ると、、土色をしたアスファルトです!
こんなんあるんですねぇ〜!景観を損ねないから、グッドジョブです。

次に発見したのは…自転車で行商?



いえいえ、よ〜くみると笹野葉で、きよ〜に昆虫(バッタ)を作っておられます。
見物客にくばっておられるので、どうもボランティのようですね^^
しかし、、バッタそっくりでした^^/

今日はひとりミニマラニックでしたが、リハビリ中でしたので一人だと無理せず自分のペース
で走れたので良かったです。
秋の初フルマラソンに向かって頑張りまっせ!!

--
6月27日(土)
◇jog 7.0km
6月の月間走行距離:43.4km

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from: 猫耳さん

2009年06月29日 09時02分12秒

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「Re:ランチ♪ラン♪」
☆ランマさん

> 今日は猫ちゃんのまねっこをして、ランチランをしてきました^^/
ランチランどうでしたか? 走った後の食事がおいしいですよね?
土日はよく走られていたんですね!

リハビリ中だと1人で走る方がマイペースで走れていいかもしれないですね。
走りこみの時は1人だと時々萎えちゃうんですけどね…

秋の初フルは何にエントリーされてるんですか?
私はまだ秋・冬のフルは東京マラソンの抽選する以外あまり決めてなくて…
つくばorかすみがうらor青梅(フルじゃないけれど…)かな?と漠然とは思っていますが、
最近エントリーの締め切りが早いので即決めなきゃならないのが
身体と相談できずに困っちゃいます。。。

私は土曜日20キロ弱ビルドアップ走しました。
やっぱり10キロ超えると古傷の左膝・ふともも・お尻が痛くなりましたが、
少しスピードを緩めて調整してどうにか走りきりました!

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