「おはよ〜！！」
エースの猫耳ちゃんが出てきてくれて。
うれしー！！

こちら１１月は、冷え込んで。ウオーキングに近いjogになります。
５分台で走れる季節も。あと１ヶ月と思うと。走る時間が一層大切に思えます。

> 来月は昨年同様オクトーバースポーツランにエントリーしてますよ。ランは２００キロ、自転車は５０キロが目標です。

うん。いいね。
９月に、一度、自転車を借りて。往復４６ｋｍ。ランニングとは違う筋肉を使うようで。また、楽しかったです。

> ニセコマラソンでＰＢが出たんですよね！
> おめでとうございます。そしてお疲れ様でした。
> 景色がいいから気持ちいいだろうなぁと想像します。
> こちらの大会はトレイルにならないと景色のいい場所で走れません。

ありがとうございます。
そ〜なんです。関西から観光ランでいらした女性も。
自動車のないところで、走ることはないと。
坂はきつかったけど、気持ちよく走れたと。素敵な笑顔でしたよ〜。

＞ 中敷なしで走ると、コンクリート君の固さがよく分かりますよね。 守られてたのね、私って感じ。
> マラソンシューズ(大学時代に履いて怪我をした)の薄さはスゴイですが、それだけ体重と筋力のバランスがないと走りこなせないですよね。

そーなんです。
実感しました。で、
シューズ。これまで、NIKE、アディダスとはいて。
この春、買ってはいていなかった、アシックス…。
ちょっとだけ薄目なんだけど、軽量。
中敷きを別のもの入れると。まあまあ良い感じで、最後のレースは、平坦だから、いけるかな？と試走中です。
体重増加中のため。体力と筋力少しはついたと思って。
（まえは、ぐらぐら、よたよた。ふわふわ。だった）
ハーフなら履けるかもと思います。

> 歩くスキーグッズ意外と高いですからね…　悩むところですね。

７万はかかると思う。で、洗濯機２３万を購入する予定で。
あきらめました。年に数回使うかどうかの道具を購入する道楽は、ちょっとなあ〜。

お子さんと家事と仕事のやりくりしながら、ランを楽しみましょう！
フルタイムの仕事も慣れてきたし
来年あたりは…。
冬場の本州遠征の観光らん。っていうものいいかもなんて、思っちゃいました。

ランマさん。
きっちり。トレーニング。
私にはできない練習法だけど。とっても参考になります。
とにかく、後半でスピードを上げる。
レースにおいて。あと１kmで皆さんダッシュをかけるからその時に沢山の人に追い抜かされるのがちょっと悔しい。
年配の女性にまで抜かれます。
せめて、みんなについていける体力をつけたいです。