「Re:Re:第14回大阪 淀川市民マラソン」
こんばんは！拍手どうもありがとう！！

> ほんとすごいね。14000人とハイタッチしてくれる。ランナーって。多分、Ｑちゃんぐらいじゃないかと思う。
> そういうことできるランナーってＱちゃん偉大だと思う。

何度も場所を移動しては長時間に渡りタッチと声かけを献身的にやってくれてました。
ゴール前にも移動してくれていたので（前の投稿写真）すぐ近くで長いこと眺めることができました♪
一瞬も嫌な顔や疲れた顔を出せずにほんとに立派だと思います。

> > でっレース結果なんですが（笑）
> 1時間46分16秒（ネット）という結果でした。
> うわ〜〜こちらもすごい！！自己ベスト！かな！
> おめでとう！！

キャプテンより遅い気はしますが…（笑）
自己ベストです^^v

ロス　13
01　5'12
02　5'04
03　5'11
04　5'08
05　5'38
06　5'00
07　4'59
08　5'12
09　5'07
10　4'57
11　5'22 (1.098km 4'53/km)
12　4'49
13　4'47
14　4'49
15　4'45
16　4'46
17　
18　10'23(2km 5'11/km)
19　5'01
20　5'02
21　4'52

後半ラスト5kmで失速したのが残念です(T_T)
まあ、練習通りなんですけどね(>_<)

奈良Ｍはキロ６分〜６分１５秒ぐらいのペースを最後までキープ出来るか！？
を目標に走ってみたいと思います。

そして、加古川ＭでＰＢ狙いまっせ！！

キャプテンも冬場は満足に走れないだろうけど、その分オーバーユースによる
故障はないんだから、他のスポーツでゆっくりと体感鍛えて
来シーズンは一緒にサブ４☆を達成しましょう！！