今日は朝から雨です。
したがってランはお休みです。

９月は涼しかったのにあまり走れていません。
一日で２０キロ以上走る日を作らないとなかなか距離はかせげませんね^^

九州（熊本）は台風大丈夫でしょうか？

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９月の月間走行距離：134.0km

みなさんは休日をいかがお過ごしでしたか？

私は昼に宇治の平等院から天ヶ瀬ダム方面へ約１０キロ程のランをしてきました。
１時間ちょっとかかりましたが、信号待ち等ありましたので、、
まずまずのペースで走れたと思います^^

しかし、今月はまだ１３４キロしか走れていません。
目標の１５０キロ超は無理かも…^^;

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9月28日(日)昼
◇jog 10.5 km (1時間4分)
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９月の月間走行距離：134.0km

昨晩はいつもの片道2.6kmコースでBESTが出ました^^v
やっとキロ５分を楽に切ることが出来ましたぁ〜

来年の１月末に５キロのレースにエントリーしているので…頑張ります^^/

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9月27日(土)夜
◇run 2.6km(12分39秒)
◇jog 2.6km
9月28日(日)朝
◇walk 1時間(息子と)
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９月の月間走行距離：123.5km

今日は一番下の娘の運動会を見に行ってきました。
今は勝ち負け重視の運動会じゃないけど…みんな頑張ってましたよ^^

東京マラソンはエントリーしております。
当選すれば初フルマラソンとなります^^

はじめまして！HEIDIといいます。

スポーツ全般、苦手ですが
ウォーキングと水泳だけは好きで続けてます。

いつかはジョギングに挑戦したいな〜と
思いつつもまずは毎日の「ウォーキング」を
ちゃんとやらなきゃ！と思ってます。（＞＜）

どうぞよろしくお願いします！！

ふたたび、こんばんは！

申し込みが９月２２日に締め切られ申し込み状況が発表されました。
フルの部が定員３万人に 対して２２万６３７８人の応募です。
去年より定員は５千人増えたのですが応募者はそれ以上に増えたので
当選確率は下がりました。

年度別の当選確率
2009年　13.25％
2008年　19.22％
2007年　32.24％

11月中旬に抽選結果が発表されます。

こんばんは！

今日も仕事で帰りが遅くなり、走れそうもありません(>_<)
そこで！昼休みに２キロですがジョギングをしてきました^^/
かなり、涼しくなって汗のかき方もましなのでウォーキングから
ジョギングに変更です！

輸入米の中に汚染米があり、それを工業用に流用していて
その流通過程で食用用に流れてきたみたいですが…
その米の輸出国では一般人が普通に食べてるお米なんですよね？
日本人だけが体が弱いわけではないんだから、、ちょっと心配ですね。

食の安全に対する世界の共通認識が必要ですね^^

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9月24日(水)
◇jog 4.0km
9月23日(木)
◇jog 2.0km
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９月の月間走行距離：118.3km

こんばんは！
昨日は運動会で選手リレーのアンカーを務めてきました^^/
「ランマさんは毎日走ってるみたいだから、きっと速いよ」
という期待をいただき、自分でもプチ自信のなか、めっちゃいい場面でバトンを頂戴しました。
目の前の選手を一人抜けば決勝進出です！よっしゃ〜！！
あれれれ？　ちっとも脚が動ごかん！！

結果は…逆に一人に抜かれました(T_T)

やっぱ１００ｍでは距離が短いのと、小さいカーブが曲がれませ〜ん＠＠

以上！m(_ _)m



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9月22日(月)
◇jog 4.0km
9月23日(火)
◇run 0.1km
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９月の月間走行距離：112.3km

昨日は激しい雷雨の中、２時間走を実施しました。
私は早々に切り上げ５０分ほどで約８キロ走っただけですが…^^;

明日は地域の運動会なので活躍しようと思ってます！（笑）

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9月21日(日)
◇run 8.0km
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９月の月間走行距離：108.2km

おはようございます。

朝、息子とウォーキングから帰ってきたら雨が降り出しました。
今日は月に一度の練習会というのに…(T_T)
雨でも練習会はありますので、今日は古い靴で走ります^^/

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9月20日(土)
◇jog 4.0km
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９月の月間走行距離：100.2km