おはようございます！
お盆休み０の猫耳です(^-^)/

お盆明けで人が戻ってきて乗客や自転車が多くて、
正直静かな都内勤めが最高でした(^_-)☆

先週末はビルドアップで走り込みました！
キロ４分半ペースで４５分のビルドアップにも耐えました(*^-^)b

平日も７割ランチランしてます！

世界陸上に影響されてます…

ボルトや福島の走りに感動しました

こんばんは！
天候は不順だし、ここにも入会や退会のわけのわからんメールが頻発するし
なんか大変な世の中になりましたね^^

日曜日はランニングクラブの練習会でした。
京都は小雨状態の一日でしたのでピーカンによる死亡回避はできました。^^;
前日の土曜日のような天気だったらマジ死んでましたよ。はい。

練習メニューは３０００＋１０００＋２００のＴＴです。
４０名以上の練習生が競争しますので、なかなか壮観ですよ^^/

私は最近ゆっくり健康ジョグしかしてなかったので、
けっこうキツクて…現在、筋肉痛状態です。(>_<)

皆さんこんばんは！

土曜日は横浜にある海の公園に親子３人で行って来ました！
波にびびってしまう娘を『ポニョを探しに行こう』と声かけしたら
２人で一緒に入水して抱っこで海に入ることが出来ました。
海水浴がやっと出来ました。
娘が『キャッキャッ』言って楽しそうにしていたのが印象的でした。『また行きたい』と元気いっぱいで言っていました。

日曜日はランニングしました！
でも土曜日に海中でずっと娘を抱っこし続けたせいか
腰を痛めてしまい、1時間程しか走れませんでした。

でもガーミンのＧＰＳ時計があって、
バーチャルのランナーと競争。
途中から抜かされちゃいました…

自宅周辺で夕立がすごかったらしいのですが、
私が走っていたところでは雨はパラパラだけでした。
運が良かったみたいです。

明日からまた仕事！　腰にシップ貼って、頑張ります！！！！

何事も無く通り過ぎて欲しいです。
週末から本格的な夏を期待したいところです。

夏休みまであと一週間。

ﾎﾝﾄに夏が来るのかなぁ。

あと10日足らずでお盆。
もう夏も終わりなのでしょうか。
ちょっと寂しいです。
沖縄方面では台風の心配とか。
やっぱり秋なんでしょうか。

天候不順で農作物が心配になってきました。
じゃが芋は全滅に近い状態でしたし。

雨続きの7月が終わり。
今日から八月ですね。でも、この土日も天気が悪そう…。
雨で、走れない日も多く。
しかも、何故か体が重たく感じられた7月でした。

猫さん。大変でしたね。
私も、子供が３，４才の頃。肺炎？で1週間入院して、
狭いベットに添い寝したの思い出しました。
あの時は、必死だったなっと…。
今ふり返って、懐かしくも、フルタイムで働きながら大変でした。
母は、強し。改めて思います。

お台場のガンダム！なんか、私も行きたいわ〜。
燃え上がれ！ゝガンダム♪

私も、正社員じゃないから、休みないです。
けど、仕事うまくいけば、（自分の能力にかかっているの）
3日休みが取れます。
休みを取るからには、有効に使わなければならないので、
考え中。
まずは、情報誌買いに行こうかな。

あっ7月は、一応100kmは、クリアしましたけど。
最近、１km６〜７分で、かなりのんびりやっています。

今、体力が落ちているので、ご飯をしっかり食べて、体脂肪をＵＰさせないと、ハーフも持たないかなあと。9月に向け。体作りに励んでいます。

kenさん、私も上下カッパをきたら、それ、いいですねって人に言われました。カッパで褒められてもねえ〜。

ランマさん。先月はGPSと一緒に楽しくJogできましたか？