こんにちは♪つっきーです！


そうそう、筋肉ね。


そういえば、筋肉量も老化と関係ありでした。



筋肉量を落とさない＝若々しさを保つ･･･☆★キラリ〜ン★☆･･･


筋肉量を維持できれば、
脂肪もよく燃える。
だから、体型も維持できる。


体型って、
女性が美しさを求めて･･･ってニュアンスでよく使われるけれど、


適正な体型って、つまり、健康を維持することにもつながるよね。


体重だけではなく、
きっと、もっと肝心なのは、

脂肪と筋肉のバランス。




そういや、知り合いの素敵なマダム…

70歳だというのに、

ピンヒール履いてます！！



何でもない光景のようで、

実は、

それだけの筋肉がないと履けないんだよね。