こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！

今年は、スタートが早く、
順調に終わるのではないかとほくそ笑んでいるもの( ´艸｀)




年賀状♪♪



今、宛名書きと一コトメッセージを書いているところ。



１２月はイベントが多いから、
いつもあっぷあっぷになります(ﾉД`)

なごさんのお誕生日まで１２月。


さくっと年賀状★えいえいGO～！！

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さてさて♪♪

小腸のことばかり、あれこれお話してきました(*´ω｀*)


私たちの体は食べたものでできています。


だから、どんなものを摂るか、ももちろん大切です。



･･・で！


これからプラスアルファ考えていくといいことは(*´∀｀*)




絨毛のケア





せっかく食べても、吸収されずにトイレにさようなら(ヾ(´・ω・｀)
栄養がキャッチできないために、無駄な食欲で肥満への道･･･
お肌がどんどん老化していったり
アクティブさがなくなったり、
よく風邪を引いたり、
未病が増えてきたり、

そうならないためにも、


お掃除をしよう～( ´ ▽ ` )ﾉ




ハーブがそのお仕事を引き受けてくれますよ♪♪

身体に有益な植物を『ハーブ』と言いま～す★



消化器系に良い影響を与えてくれるハーブをちょっと書いてみますね(*´ω｀*)

生姜
にんにく
ウイキョウ（フェンネル）
サンザシ
くるみ
たんぽぽ
パセリ
ローズヒップ
アルファルファ
オランダからし
オオバコ
オート麦


それぞれに働きが違うので、
チームワークで良いお仕事をしてくれる♪♪と考えるといいかな(*´ω｀*)


今日もハッピー★Thank you so much！