こんにちは♪肥満予防健康管理士つっきーこと、大槻由香です！

はい！


ってことで、先週書いていた
『カナッペパーティ』♪♪



もともとは、ダイエッターかんきちくんを、

『がんばってるね♪素晴らしい！』と褒め称える気持ちで計画(*´ω｀*)





彼の「リッツ」研究の発表も兼ね、

『リッツんパーティ』の予定でした・笑





しかし･･･

ご親友にご不幸があったため、

急きょ欠席。





ふむ。




誰か呼ぼう～( ´ ▽ ' )ﾉ





突然呼び出し･･･



お友達もっちゃん参加(*´ω｀*)

用意していただいたお皿に
持ち寄った材料を並べて･･･

うん、それなりにきれい( ´艸｀)



今回カナッペの土台には、
全粒粉を使用した、天然酵母のパンを使いましたよ～♪♪

精製してないからね、「一物全体」、全体栄養を摂れます(*´ω｀*)

血糖の上昇も玄米やお蕎麦と同じように、ゆるゆるのぼり♪



外側パリパリ、内側、超～し～っとり♪♪



もっちゃんも、『うまいっ！！』



ヘラヘラしゃべり、

調子に乗って、笑いすぎ、

またも！！

splash!!




ああ、まだ一口も飲んでない(ﾉД')

お皿のワインをパンに吸わせて、吸わせて、

ピンクカナッペ～（泣笑）



後ろでは夜のライブに向け、
楽器の搬入とリハーサル★

イイ感じの夜になったでしょうな～(*´ω｀*)
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と、前置きが長くなりました。


今日は、
ちょっとした格言を書き留めておこうかな(*´ω｀*)


『食多ければ身を傷つけ、話多ければ人を傷つく』（中国）




『少食は多くの病を払う』（アラブ）




『どこで生まれたかではなく、どこで食するかであえる』
～生まれより、どこで何を食べて育ったか（スペイン）


宴席やパーティなど、
胃腸に詰め込みがちな時期です。


ハレの日、ケの日の強弱をつけるといいね★


皆さん、良いお年をお迎えください♪♪


今日も、今年も、来年もハッピー★Thank you so much！

photo by hogeasdf