こんにちは♪つっきーです！ 晩秋・・・って感じの空気が漂うこの頃ですな～。 明日は、ちと京都に行ってまいります。 宮城から、大切な友人が旅行にやって来ます。 約１０年会っていない。 どんな一日になるかな♪ さてさて。 スーパーに行って、 加工食品を手に取ったら、 ラベルにこんな文字。 『pH調整剤』 あ～、よく見るね！ これを見る限り、 遣われている添加物は、 うん、１つ、 ・・・に見える。 でもでも～、 組み合わせて作られていることがあるんだね～。 同じ目的で使用する場合は、 それをいちいち列挙する必要はなく、 まとめて、 『pH調整剤』 って書けます。 (ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ- だから、 本当の中身は、 こう、だったりするそうな。 酢酸ナトリウム グリシン グルコノデルタラクトン アジピン酸 リンゴ酸 メタリン酸ナトリウム ポリリン酸ナトリウム グルタミン酸ナトリウム リゾチ－ム 食品素材 『調味料（アミノ酸など）』 ってのも、よく見るね。 これも同じ。 イチ、は意味が深いの～。

こんにちは♪つっきーです！ あと２つきで今年も終わるね！！ って、早いよ～。 『からだの素』も丸３年となります。 飽きっぽい私がここまで続けられたー♪♪いやっほ～い ってことで、今年もやってきました★ 『ビューティ★コンテスト』 終わってから、なんですが（笑）、 ２１日（日）関東予選終了～。 ２８日（日）中四国予選広島YMCA国際文化センター １１月１１日（日）近畿予選梅田クリスタルホール １１月１８日（日）北陸予選会場未定 １１月２５日（日）名古屋デザインセンター いずれも一般受付１１時３０分～１２時スタート★入場無料 私は１１月１１日の梅田クリスタルホールへ行ってきます！ どなたでも気軽に入られますので、観覧ご希望の方は、ご連絡くださいね♪ 近畿予選でしたら、一緒に行きましょ★ 部門ごとに、皆さん１票ずつ投票しますよ～。皆さんが審査員です！ 男性部門も新設されました！増量、アスリート、シニア部門など、本当にいろいろな方の体験が見られます！！ らんらん♪o(^o^)oるんるん♪o(^o^)oた～のし～♪♪ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【無料カウンセリング】 減量、健康、アンチエイジング カウンセリングをさせていただきます。 気軽に希望される方は、 amanotsukidate@yahoo.co.jp こちらにご連絡くださいね★

こんにちは♪つっきーです！ ログインできずに、だいぶ手間取りました。 日付が変わる～。 早速。 ある即席中華めんの表示 エネルギー・・・・たんぱく質・・・・・・・・・ナトリウム　４．６g ナトリウムを塩に換算してみると･・・ ×２．５ が目安です。 ４．６g×２．５＝１１．５g ･・・って、どれくらい？ 海水は１００ccのお水に約２．８gのお塩。３００ccで約８．４g。 ３００ccに１０gでも、すでに海水より濃い！！ 海水ごっくん、ごっくんできるかな？ おえ～。 それより濃い食塩水を、加工食品となると、いともたやすく飲み干すことが可能。 なぜに？ 添加物が溶け込むと、 飲めてしまうのね～。 大量の食塩に、調味料（アミノ酸等）の化学調味料、 ○○味にするエキス類、刺激をつける香辛料、 とにかく濃く、濃く すると、 塩辛さはうま～くまとまっちゃう。 飲めちゃうんだね～あらら不思議。 味覚は麻痺します 濃い味を求めるようになるね、 それがおいしいものだって。 添加物はやみつきになりがち。 習慣性があるからね～。 減塩、減塩と騒がれていますが、 これまた、ちと隠れ箕。 また次にね！！

こんにちは♪つっきーです！

気温の上がらない一日。


一雨ごとに冬に向かいますね。



先日、古物商の社長からいただいた鳴門金時。
寂しげな秋にはぴったり（笑）♪♪

おいしうございます。




先週に続いて、

お肌体験。



今日、またあらためて感じたからね〜。




衣類を脱ぐ時に、


特にトイレで。


お尻に沿って、さっと脱ぐ時、


ツルリん♪♪


おお〜〜、手が滑った（笑）！！




気持ちがいい〜♪♪



お尻の下あたり、太ももとの堺あたりに
以前はぷつぷつがあったものですが、
それもなくなったしね♪

なおのこと、スム〜ス★




ほんっとにこれ、


触らせられるもんなら、って感じですが（笑）。






腕なんかも、ツルリん。

自分の肌は、よく分かるよ〜。


前との違い♪♪



〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
突然ですが、

●無料カウンセリング●


減量やアンチエイジング、

何かしなくちゃと思われてる方、

カウンセリングをさせていただきま〜す(^-^)/


新規発言からでも、メッセージからでもOKです。
メッセージは、サークルメンバーになると送れますね！

もしくは、amanotsukidate@yahoo.co.jpまでご連絡くださいませ★

こんにちは♪つっきーです！


熟柿、売り切れ。


おばちゃ〜ん、今日はないの〜？




待ってくれたら、探してきてあげるよ〜




待つ待つ♪♪


ワゴンに大きなカゴ２つ。


ごそごそ、ごそごそ。


おばちゃん、ありがとー。

わざわざみつくろってくれて、８つも！！

きなこやお芋といただいてます〜★





さてっと。


面白い、ちょっと怖い飲み物のこと。

ある本を読んでいて、
驚愕。



清涼飲料水にこんな表示。

熱量（１００ml）あたり
エネルギー４８kcal
たんぱく質０g
脂質０g
炭水化物１２g


清涼飲料水の場合、
炭水化物は糖質、つまり砂糖と考えてOKで〜す。


ってことは、５００mlペットボトルで砂糖６０g！！！
（ブドウ糖果糖液糖を砂糖にざくっと置き換え）

２００ml計量カップの約半分！！！



一度に食べられる？


おえ〜。



なぜ飲み物になると、
飲めちゃうの？？




それじゃあ、原材料を見てみよう！


ブドウ糖果糖液糖
香料
酸味料
ビタミンC
カロチン色素




おいしく飲ませてくれる名脇役★


それがね、酸味料♪
この添加物の成せる技♪♪


梅干しどころの酸っぱさではないそうで〜す。
泣くほど。



炭酸ガスを溶かして、冷やすと、

もっと飲みやすくなりますよ♪♪

こんにちは♪つっきーです！


今日は、１年半以上ぶりに友人に会ってきました！



愛媛に出張に行くということで、

夕方に発つまでの間数時間。


遅めのランチいただきました！



人と会う回数を増やすということは、

いろいろとその人のことが分かって、

とても大切なことだな〜と常々思います。



本日も、なかなか素晴らしい発見がありました♪



そして、帰りがけに言われた♪私のハッピー体験♪




『ほんまに肌ツルツルやな〜』





『あんたもなるで〜♪』





(´∀｀*)ｳﾌﾌうれしいな、うれしいなっ★




あ



体が変わって、とってもうれしくって、

うれしいと洋服も変えたくなったりするわけでやんす♪



それで、膝上のスカートを履いていたら、


最近仲良くなったお友達に、



『いいな〜短いスカート履けて。』




ぽつりと言われた正午１２時。



『(´∀｀*)ｳﾌﾌﾝ(´∀｀*)ｳﾌﾌﾝ』



と言いつつ、帰り去る私（笑）★

こんにちは♪つっきーです！



熟柿、早々と入手！！


そう、例の青空マーケット（笑）。


うふふん(´∀｀*)ｳﾌﾌ





さて！さくさくいきましょー（笑）！





『消化』。



う〜ん、私は、

口でもぐもぐかんで、

胃が小さくしてくれる、


このくらいのイメージしか持ってなかったな〜。

乏しいよ〜（笑）。





どうやら、もっともっと多くの作業を
体の中では
やってのけちゃってるみたいです。




『小腸で吸収できるように、

いっちばんの最小単位に、

細切れにする。』



ん？ん？





くさりでね、長〜く、長〜くつながれてると思えばいいね！

それを一個ずつ切り離してくれるのが、


じゃじゃ〜ん。


『酵素』。



唾液でも消化されるよね。
これは、炭水化物だけだけど。


タンパク質、脂質、炭水化物、
それぞれ使われる酵素は違いますよん。


口、胃、十二指腸、それぞれの箇所で、

いろいろな酵素が活躍をして、

カット野菜を作るかのように、



カット！カット！カット〜〜〜！！！





けっこうコレ、



大変な労働よ〜。

こんばんは♪つっきーです！


本日２回目の登場でございます。





皆さん、ぷらぷら遊びに来ていただきまして、
どうもありがとうございます♪


途中からご覧いただいている方、
何のことだかすっかりお忘れになられている方、
いらっしゃるかもしれませんね！



ということで、

本題テーマは朝にちょろちょろと書きましたので、
ここでは、このサークルで私が書いていることを、
さくっとまとめますね。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

いつも書いている『ミラクルなお食事』は、

「フォーミュラ食」と言います。



気づけば、「フォーミュラ食」というのは、
今日、この３年で初めて書きました（笑）！！


訳すと、代替食、ってな感じでしょうかね。


ともかく、『ごはん』です。

いつもの白飯に味噌汁、それと同じメニューの一つです。




我が家では、皆がミラクル体験をもらったので、

私が勝手に『ミラクルな食事』と呼んでいます♪



その体験を木曜に書いています。



了承を得た友人や知人のことも、
たまに挟み込まれていたりします（笑）。





私は、このミラクル食に出会ったことで、
栄養や体のことを、
もっともっと学びたい！

そう思うようになり、

健康ダイエットやアンチエイジングのトレーナーとして、
「変わりたい！」方々のサポートをするようになりました。


これがまたとっても楽しい★



そして、

情熱と使命を持ち、

一つの目標に向かっています。



それは、


日本の医療費を下げること　


です！




私たちの体は、食べた栄養の形になります。



口にするものが及ぼす影響は、

ほんっとに大きい。



食べたものでしか作られないんだよって、

初めて教えてもらいました。





そして、肥満予防健康管理士の松井清さんという方に出会い、
この方が立ち上げた、あるプロジェクトに、
参加させてもらっています。


肥満が原因で生活習慣病のリスクを負った方々に、
本来の健康な姿に戻ってもらい、
医療費を削減することを目的としています。


健康を害している方々のカウンセリングとアドバイス。

ダイエット教室や栄養クラブ、健康セミナーなど、
メンバーがそれぞれ運営しているものを活用し、
改善まで継続したサポートをしていきます。




その名も・・・

肥満解決１０００人プロジェクト

いつかぷらりとのぞいていただけたら、
うれしいです

http://www.1000project.jp




食べ物が体を作る

食べ物が健康も思考も左右する


という事実を知って以来、




みんなに教えなきゃ！

大切な人にほど、伝えなきゃ！






そう思い、日々情熱メラメラであります！！

こんにちは♪つっきーです！


一日遅れて、ごめんなさいまし。

今日は朝からはりきっていきましょー♪




さて。




今日は、さくっと一つ。





私が、栄養や体のことに携わるようになり、


子どもたちも、


『口にするもの、体を作るもの』



についてとても興味を持っています♪♪







そして、



とってもうれしかったこと。







『ママといっしょに、おしごとしたいな』







おおおおおーーーーー！！！！！




うれしきお言葉。



ひとまず、ここで終えま〜す。


もし今夜できたら、

再登場するかも。

でもしなかったら、これまたごめんなさいね★


ではでは♪♪

こんにちは♪つっきーです！



爽やかな毎日♪♪

心地良い季節は短い日本。

ま、仕方ないね。



もう少したったら、
豚汁をお外で食べたくなるわ〜（笑）。




さてさて。



酵素の話でしたね！



ついお洗濯洗剤を思い浮かべるのは、私だけ（笑）？




生きた酵素は、生の野菜や果物、お肉やお魚にありまする。


４８度以上になると、おおよそ活性を失います。



ゆえ、加熱しすぎないのがいいね〜。





自然界では、加熱したものなど食べてないよね！


加熱したものを食べるのは・・・、




私たち



と



私たちに飼われた家畜のみ。






野生の動物たちは、

病気で亡くなるのではなく、

自然か、敵に食べられるか。



質のいい食物酵素を大量に食べているから、

免疫力が高〜い！！




あ　免疫のことは、まだ書いてないから〜

この次、ちょいと詳しく★
消化吸収の話と併せてね〜！




発酵食品もいいよね！

納豆、味噌、漬物、醤油、ヨーグルトなどなど。


善玉菌を増やして、
腸内環境を良くしてくれるからさ♪


腸内環境が正常に保たれると、
消化吸収、代謝がスムースに★



代謝って・・・


奥が深〜い！




少しずついきましょーーー！！！GOGO〜