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from: 「未来＋LAB.」コミュニティ スタッフさん
2020年04月21日 10時42分52秒
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【教えて！】おうちで○○しています！自宅での気分転換は？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフの未来です。
健康を保つためには「体」だけではなく、「心」にも意識を向けることが大切ですよね。
厚生労働省「休養・こころの健康」（ https://cs.beach.jp/scu/7czf ）によると、心の健康を保つために必要なこととして
1．休養
2．ストレスへの対応
3．睡眠への対応
が挙げられています。
そこで今回は2番の「ストレスへの対応」に注目して、自由におしゃべりしたいと思います。
自宅で過ごす時間が長くなるこの時期、みなさんはどんなふうに「自宅でできる気分転換」をされていますか？
わたしの場合、ストレスの原因は仕事にありそうです。それを解消するために心がけているのが、仕事で遅くなった日でも、できるだけ湯船に浸かること。リラックスできると同時に体温も上がり、心身の疲れが取れるんですよね。お風呂から上がったら、気持ちもすっかりポジティブになります。
研究員の博さんは、いかがですか？
私のストレスの主な原因は両親の介護ですね。なので、私の好きなスイーツを妻の分も買って、一緒に休息をとります。
それでは、みなさんのストレスの原因と気分転換の方法を教えてください。
あなたのストレスの原因は？自宅での気分転換を教えてください
［1］アンケートに回答をお願いします
1）仕事
2）健康
3）金銭面
4）家族
5）対人関係
6）政治・社会情勢
7）育児
8）家事
9）将来への不安
10）その他
※アンケートは2020年5月7日(木)13:00で終了しました。
アンケートの結果はこちら！コメントは引き続き募集中です。
［2］コメント欄では、回答された選択肢やその理由を教えてください
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6d1w
ご回答いただいた結果を元に、今後「100年時代」について研究するテーマのヒントが得られるかもしれません。みなさんからの回答をお待ちしています。
（コミュニティスタッフ 未来、研究員 博）
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from: 奈津子さん
2024年04月22日 07時46分26秒
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軽い筋トレ
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