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from: 「未来＋LAB.」コミュニティ スタッフさん
2020年04月21日 10時42分52秒
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【教えて！】おうちで○○しています！自宅での気分転換は？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフの未来です。健康を保つためには「体」だけではなく、「心」にも意識を向けることが大切ですよね。厚生労働省「休養
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフの未来です。
健康を保つためには「体」だけではなく、「心」にも意識を向けることが大切ですよね。
厚生労働省「休養・こころの健康」（ https://cs.beach.jp/scu/7czf ）によると、心の健康を保つために必要なこととして
1．休養
2．ストレスへの対応
3．睡眠への対応
が挙げられています。
そこで今回は2番の「ストレスへの対応」に注目して、自由におしゃべりしたいと思います。
自宅で過ごす時間が長くなるこの時期、みなさんはどんなふうに「自宅でできる気分転換」をされていますか？
わたしの場合、ストレスの原因は仕事にありそうです。それを解消するために心がけているのが、仕事で遅くなった日でも、できるだけ湯船に浸かること。リラックスできると同時に体温も上がり、心身の疲れが取れるんですよね。お風呂から上がったら、気持ちもすっかりポジティブになります。
研究員の博さんは、いかがですか？
私のストレスの主な原因は両親の介護ですね。なので、私の好きなスイーツを妻の分も買って、一緒に休息をとります。
それでは、みなさんのストレスの原因と気分転換の方法を教えてください。
あなたのストレスの原因は？自宅での気分転換を教えてください
［1］アンケートに回答をお願いします
1）仕事
2）健康
3）金銭面
4）家族
5）対人関係
6）政治・社会情勢
7）育児
8）家事
9）将来への不安
10）その他
※アンケートは2020年5月7日(木)13:00で終了しました。
アンケートの結果はこちら！コメントは引き続き募集中です。
［2］コメント欄では、回答された選択肢やその理由を教えてください
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6d1w
ご回答いただいた結果を元に、今後「100年時代」について研究するテーマのヒントが得られるかもしれません。みなさんからの回答をお待ちしています。
（コミュニティスタッフ 未来、研究員 博）
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from: 「未来＋LAB.」コミュニティ スタッフさん
2020年05月15日 12時12分18秒
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＜結果発表＞おうちで○○しています！自宅での気分転換は？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフの未来です。
【教えて！】おうちで○○しています！自宅での気分転換は？のアンケートにご参加いただき、ありがとうございました。
5月7日をもって回答は終了させていただきましたが、コメント投稿はまだまだ募集中です！
それでは、アンケートの結果を発表いたします！
あなたのストレスの原因は？自宅での気分転換を教えてください
1位 将来への不安 24％
2位 健康 16％
3位 金銭面 14％
みなさんから届いた「気分転換」のコメントを一部ご紹介しますね！
■運動＋規則正しい生活＋スイーツの大人買い
毎朝のジョギング！
早寝早起き！三度の食事を規則正しく摂る！をモットーにしています！！！
有名パティシエ店の新作スイーツの大人買いです！（oyabunさん）
■ぶらさがり健康器ですっきり！
ぶらさがり健康器を買いました｡
すっきりします｡懸垂にも挑戦します｡（TOYさん）
■まんがの一気読みで気分転換
コロナ自粛なので家でまんがを一気読みして気分転換しています。（のあっきさん）
■おうちでカフェ気分
コーヒーメーカーを購入しました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
カフェ巡りが好きでしたが、今はおうちでカフェ気分を味わう努力をしています(^◇^;)（たぁこさん）
■趣味に没頭して、ストレスをためないように
社会状況、不安でしかないです。
趣味に没頭して、ストレスをためないようにしています。（おちゃっぴーさん）
▼もっとコメントを読んでみる
https://cs.beach.jp/scu/9dah
ストレスの原因とそれを解消する方法が見つかれば、今よりももっと心地よく過ごせそうですね。新しいことをはじめてみたいけれど、どうしたらいいのか、わからない...という方は、ほかのみなさんのコメントから、何かヒントが見つかるかもしれませんよ♪
アンケートのご感想や「同じく！」「それ、やってみます！」というコメントへの拍手をしていただけると嬉しいです！
それでは、次回のテーマもどうぞお楽しみに！
（コミュニティスタッフ 未来）
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