こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。

本日9月3日は「睡眠の日」だということを知っていましたか？

『ぐっ(9)すり(3)』という語呂合わせで、2011年に精神・神経科学振興財団と日本睡眠学会の協力によって制定されました。

今回はそんな"睡眠の日"にちなんで、「睡眠」についてみんなでお話しできるようなトークテーマをご用意しました！


テーマはズバリ...💭
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【快眠のためのヒント交換会🛏】
あなたの睡眠の"工夫"や"お悩み"をシェアしよう！



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みなさんは、ぐっすりと眠るためにどんな工夫をしていますか？

「寝る30分前はスマホを見ない」
「必ず湯船に浸かって身体を温める」
など、ちょっとした工夫で睡眠の質が変わったという経験をされた方も多いかもしれません。

一方で、
「夜に何度も目が覚める」
「しっかり寝たのに疲れがとれない」
など、睡眠に関するお悩みを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。


今回のトピックでは、
・あなたがぐっすり眠るために行っている工夫 や、
・改善したい睡眠のお悩み
について教えてください！

あなたのちょっとした工夫が、誰かのお悩みを解決するヒントになるかもしれません✨


私たちSIXPADは「トレーニング」だけでなく、睡眠をはじめとする「リカバリー」の部分でもみなさんの"生き生きとした人生＝VITAL LIFE"をサポートしたいと考えています。
みなさんがシェアしてくださるコメントのひとつひとつが、私たちSIXPADにとって貴重な学びになります。


短いひとことでも、どんなコメントでも大歓迎！
ぜひお気軽に、みなさんのお声をお聞かせくださいね♪

たくさんのコメントをお待ちしております！

(SIXPADアドバイザー【公式】)