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  • from: VITALコミュニティスタッフさん

    2022年10月28日 10時58分31秒

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    走りながら体幹も鍛える!ハイブリッドランニングのご紹介!

    みなさん、こんにちは!「VITALコミュニティ」スタッフです。

    センタールームで実施中のテーマ【RUNシーズン到来!目標や課題は?どんなトレーニングをしてますか?】では、ランニングの目標や課題などについてコメントを投稿いただき、ありがとうございます!

    ランニングの目標達成のために行っていることとして、筋トレについてコメントをいくつかいただきました。その中で、長時間走るために重要な体幹をピックアップしたいと思います!

    正しいランニングフォームを保つために重要な部位のひとつである体幹。最近(タイムが縮められることから)人気の厚底タイプのランニングシューズは、クッション性の高い厚底だからこそ身体を安定させる体幹が重要だといわれています。体幹がしっかりしていないと、着地時の体勢が崩れてしまい厚底シューズの特性を生かしてタイムを縮められないだけでなく、怪我のリスクも高まります。

    しかし、「体幹の筋トレをする時間が取れない」「筋トレは苦手」「トレーニング方法が分からない」という方も多いのではないでしょうか?
    そこで今回は、「ランニング」と「体幹トレーニング」が同時にできる「ハイブリッドランニング」をご紹介します!
    あなたも、SIXPADだからこそ実現できる、ハイブリッドランニングの世界を体験してみませんか?

    =+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
    ランニングしながら体幹も鍛える!ハイブリッドランニングのご紹介!

    ■ハイブリッドランニングとは?
    SIXPAD独自のEMS※1テクノロジーを搭載したPowersuit Core Belt(パワースーツ コアベルト) / Abs(アブズ)を着用しながらランニングをすることで、腹筋や脇腹・背筋下部※2を同時に鍛えられるトレーニング。それが、"ハイブリッドランニング"です。
    ※1 EMS(Electrical Muscle Stimulation=筋電気刺激)
    ※2 脇腹・背筋下部を鍛えられるのは、Core Belt(コアベルト)のみです。

    すべてのランナーに効率的なトレーニングを。
    EMSがもたらす刺激がランニングの常識を変えていきます。

    ■ランナーにおすすめの製品特長
    #01 素材
    伸縮率+110%の生地をベースに、身体のラインを計算しつくした設計で、どんな体形にもしっかりフィット。
    着用した状態で動いても電極がずれにくいので、ランニング時もしっかりと電気刺激が伝わります。

    #02 ジェルシート不要
    水を吹きかけることで通電可能な布製電極「Eledyne(エレダイン)」を搭載。
    ジェルシートが不要なため、ベタつきを感じることなく手軽に、そして快適にトレーニングできます。また、ゴミが出ず、サステナブルな社会に貢献する、環境にやさしい仕様です。

    #03 いつでも、どこでも、好きなときに。
    ランニングしているときだけではなく、リックスしているときや、家事や仕事をしているときなど。場所や時間を選ばずに気になる部位をEMSで効率的に鍛えることができます。

    #04 洗濯も可能
    専用の洗濯ネットに入れて、洗濯機で洗うことができます。自宅で簡単にお手入れができるので、いつでもキレイな状態で使用することができます。

    #05 持ち運びしやすい
    布製だから実現できた薄さと軽さ。会社でも、出張先でも、旅行先でも、好きな場所に持ち運んでトレーニングができます。

    ▼ハイブリッドランニングについてもっと詳しく知りたい方はこちら
    https://cs.beach.jp/scu/9qcz
    ▼Powersuit Core Belt、Absについてもっと詳しく知りたい方はこちら
    https://cs.beach.jp/scu/1qd0
    =+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+

    ハイブリッドランニングについて、ご紹介しましたがいかがでしたか?
    では、ここでコメントを募集します!

    ■体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
    ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!

    例えば...

    ・ジムで体幹トレーニングをしています。トレーニングをして数か月、お腹まわりが引き締まってきました!
    ・筋トレと有酸素運動が、同時にできるのは魅力的。EMSの刺激を受けながらいつも通り走れるのかが気になりました。
    ・ランニング中、歩いたり休憩する時間もあるので、その間も筋トレができるのは良いですね。実際に付けて走ってみたいです♪

    などなど。ハイブリッドランニングに関する質問もぜひ投稿してください!

    ▼投稿はこちらから
    https://cs.beach.jp/scu/7qeo

    ▽投稿方法の確認はこちらから
    https://cs.beach.jp/scu/6p0w

    また、SIXPADの製品について、「どのくらいの期間で効果が出ますか?」「運動があまり得意でなくても始めやすい製品は?」など、みなさんからいただいている質問にSIXPADスタッフが回答していますよ。ぜひチェックしてください!
    ▼質問への回答 ~EMS製品の使用について~
    https://cs.beach.jp/scu/8qa7

    SIXPADの製品を愛用されている方の、普段の使い方、使用感などの声もぜひご覧ください♪
    (SIXPADの製品を使っている方は、ぜひ以下にコメントをお願いします!)
    ▼【毎日投稿歓迎】「今日のSIXPAD」を書き込もう!
    https://cs.beach.jp/scu/9qa8

    みなさんからのたくさんのご投稿、お待ちしています。

    (「VITALコミュニティ」スタッフ)

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コメント: 全216件

from: れいかさん

13時間前

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!一石二鳥です

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from: わかこさん

2024年07月21日 08時25分40秒

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!
お気に入りです

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from: 典子さん

2024年07月19日 10時16分55秒

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!
現在愛用中♡

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ゆず

from: 遥さん

2024年07月18日 08時53分28秒

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!
走りながらがいいですね

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from: りささん

2024年07月13日 08時41分59秒

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!
年中使えます

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from: みこさん

2024年07月13日 08時05分46秒

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!
素敵な器具です

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from: 奈々子さん

2024年07月11日 09時04分45秒

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!
洗えるのがいいですよね。

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from: ミサキさん

2024年07月11日 09時02分45秒

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!
かっこいいですね

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from: 順子さん

2024年07月10日 09時00分18秒

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
時間がうきますね
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!

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from: みなこさん

2024年07月10日 08時16分13秒

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!
デザインがかっこいい

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from: 亜美さん

2024年07月08日 10時59分35秒

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!
通気性が気になります

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from: ゆりこさん

2024年07月08日 10時18分01秒

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!
足にもハイブリッド、ですね

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from: 彩美さん

2024年07月07日 08時29分42秒

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!
ランニングが変わりそう

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from: Cowperさん

2024年07月07日 07時54分07秒

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
いろんな場所が鍛えられる
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!

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from: 花江さん

2024年07月06日 08時40分36秒

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!
好きな時にできていいですね

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from: バンビさん

2024年07月06日 08時14分23秒

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!
いろんな場所で使える

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from: 奈津子さん

2024年07月05日 09時15分41秒

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!
涼しい時に使いたいです

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from: らんさん

2024年07月05日 09時10分46秒

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!
ハイブリッドは画期的です

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from: メンミルクさん

2024年07月05日 08時06分29秒

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!」
ぜひ使いたいです

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from: るみさん

2024年07月04日 10時21分23秒

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体幹トレーニングしていますか?体幹が鍛えられるとどんな良いことがありますか?
ハイブリッドランニングについての感想も聞かせてください!
一石二鳥ですね

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