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from: 賢者のスマートごはん部スタッフさん
2025/08/13 11:20:33
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普段どんなサプリを飲んでる？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪ふだんの食生活で、「今日は野菜が少ないな…」「最近、外食や揚げ物が多い」などが気になるとき、み
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
ふだんの食生活で、「今日は野菜が少ないな…」「最近、外食や揚げ物が多い」などが気になるとき、みなさんはどんな工夫をしていますか？サプリメントなど健康食品を取り入れている方もいらっしゃるかもしれませんね。
今回は、みなさんの食生活サポートとして取り入れている“サプリや健康習慣”についてお聞きします。
ぜひ、始めたきっかけや継続のコツをおしえてくださいね。「それ、初めて聞いた！」というものがあれば、みなさん同士でやりとりもしてみてくださいね＾＾
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普段どんなサプリを飲んでる？
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たとえば…
●毎朝ヨーグルトと一緒にビタミン系のサプリをとっています。気分的に「リセットできた感」があって、朝の習慣になっています。
●食事のバランスが気になる日だけ、マルチミネラルを飲んでいます。1日1回なので、無理なく続けられてます。
●〈賢者の食卓〉を飲んでいます。飲み物に溶かすだけで手軽なのがいいです。特に、旅行先や外食でバッグに1本あると心強いです。
●自分に合うものがわからず、サプリなどを継続的に飲んだことがないです。でも最近、外食が続いた日はちょっと気になります。みなさんのコメントを見て、参考にしたいです。
などなど。
人それぞれに、“ちょうどいい健康習慣”があるはず。みなさんの工夫やスタイルもぜひ聞かせてくださいね。特に何も取り入れてないという方は、その理由をおしえてもらえるとうれしいです！
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「同じです！」「わかる！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね！
それでは、みなさんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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from: 賢者のスマートごはん部スタッフさん
2025/08/25 15:00:02
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【サプリメントの楽しみ方、教えて！☕】
こんにちは！コミュニティスタッフのミドリです！
今回は「サプリメント」について、たくさんのコメントをありがとうございます！
みなさんの素敵なこだわりや楽しみ方がたくさん集まりましたよ✨
さっそく、いくつかグループに分かれていたのでご紹介しますね！
🍋【サプリメント×ビタミン・ミネラル派】
みなさん、ビタミンやミネラルで毎日のベースづくりをしている様子♪
マルチビタミンやビタミンB群、亜鉛などを“とりあえずこれがあれば安心！”と習慣化している方が目立ちました。
肌荒れケアや免疫サポートなど、目的は違っても「基本を固めたい」という思いは一緒みたいですね。
みなさんはどのタイミングで飲むことが多いですか？🌞🌙
🎯【サプリメント×目的特化派】
こちらは「カロリミット」「香醋」など、食事サポート系が大人気！
ほかにも視力ケアやスムージーで栄養補給など、狙いを定めたチョイスが光ります✨
“家族の影響で”というストーリーもあって、サプリがコミュニケーションのきっかけになっているのが素敵です。
おすすめの組み合わせや飲み方があればぜひシェアしてくださいね！
🌱【サプリメント×ノーサプリ／様子見派】
「まだ必要性がわからない」「食事で足りているかも？」という声もちらほら。
とり入れていない理由はそれぞれですが、みなさんとても自然体。
“気になるけど迷っている”方もいるようなので、経験者のリアルな感想がヒントになるかもしれませんね。
無理せず自分のペースでいきましょう🍀
★【全体まとめ】
今回はサプリメントについて、ベースを固める派・目的特化派・様子見派と、幅広いスタイルがあることがわかりました！
みなさんのコメントから「続けるコツ」や「家族とのエピソード」など、人柄が伝わってきてほっこりしました😊
まだまだコメントは大歓迎ですので、あなたのサプリメント事情や気になる疑問もぜひ教えてくださいね！
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