最近…昼間は暖かいのに、夜はメチャメチャ寒いさくら子地方で〜す！

皆さん…風邪流行っています(ΘoΘ;)大丈夫かなぁ？私はお陰様で風邪引かずに過ごせてます('◇')ゞ

それから…毎日きちんと決められた食べ物だけを使って食事＋ストレッチで、お尻周りが小さくなった様な感じですd(^O^)b♪体重も－１kgになったので、気を抜かないで頑張りま〜すo(^o^)o

また報告しますネ〜

オヤスミなさ〜い☆☆☆φ(_ _)｡ｏ○グゥ

こんばんは〜☆
皆さん、色んな方法を取り入れて健康的なダイエットされてますね〜！

今日から私は、某病院が作成したダイエットメニューをスタートしましたo(^o^)o
１サイクル２週間のメニューで、結構…食べれる種類があるので頑張れそうですo(^o^)o♪
あと…ストレッチを取り入れて脂肪燃焼~ヽ('ー`)ノ~２週間で－１０kgクリアした人もいるらしいので…あやかりたいです！

また報告しま〜すヾ(*'-'*)

ショウコ さん
有酸素運動と基礎代謝を増加する筋トレ理想のバランスですね
私もアミノビオチン（もろみ酢飲料）とミラクル・ハーブを飲んで
ジョギングに出かけてきます

ショウコ さんはどんなサプリを飲んで効果があったのですか？

こんにちは〜！さくら子と申します。これから仲良くお付き合い下さい。ヨロシクお願いしますm(_ _)m

現在…リバウンドした身体は、身長１５０ｃｍ体重８２kgで、肥満死寸前なので…皆さんのダイエット体験談を是非是非教えて下さい。まずは４月末までに－３kg目指して頑張ります('◇')ゞ

ショウコさん
私も頑張ります
以前は、スポーツクラブに行っていましたが
今は、時間がないので朝（たまに）ジョギングしています
もろみ酢は、スポーツクラブで販売していたもの
と同じものですからですからたぶんよいものだと思います
ハーブは、ミラクル・ハーブというものでアンデスの長寿村
に代々伝わるハーブを米国で改良したものだそうです
今度分けてもらうので試したいと思います
花粉症にもいいらしいですよ！

メタボ元年を気にしてダイエットを始めました
よろしくお願いします

スポーツジムに行き始めました(^^ゞ一時間ぐらいプールで泳いだり歩いてみましたよ(･∀･)長い間泳いでないせいか足に力が入ってつっちゃいました(^^ゞまたプールにいきたくなってしまいました(＾＾)ﾉｼ明後日でも行って来ようと思ってます。