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from: ランマさん
2009年09月29日 16時29分40秒
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初の月間走♪２００超え〜☆
こんにちは！
こちらも夜はすっかり涼しくなり昨晩は無給水で15キロ程走れました。
日曜日の昼ランは暑さでバテハテで極度なペースダウン（ｷﾛ6分半→8分以上）だったんですが
昨晩はビルドアップして終了出来ました^^v
といってもキロ7分→6分半というスロージョグなんですけどね^^;
これからレースまでの間は疲れをためないように注意してポイント練習を中心にしていくつもりです。
レースの目標タイムとペース配分は２週間前ぐらいに決めよう。うんうん。
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9月28日(月)
◇jog15.6km
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9月の月間走行距離：215.42km
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コメント: 全1件
from: ルーデンさん
2009年09月29日 17時12分31秒
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「検討中 ☆彡」
毎回 ランナーズなどの雑誌を読むと サークルやｸﾗﾌﾞﾁｰﾑ、同好会の紹介が掲載されてまして 近くに３つばかり そんなｸﾗﾌﾞﾁｰﾑがあるのに気付きました。
やはり こういったとこに入った方か上達早いのかな〜 (ﾟ_ﾟ)
時間上 私は月一回の日曜日しか 参加出来ませんが、いい刺激になるかもしれません
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