ジョギングしようよ！>掲示板
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from: 歩さん
2009年11月27日 18時20分19秒
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こんばんは〜♪
kenさんお久しぶり。お元気のようで安心しました。
毎日、歩いているんだから。
kenさんは、優等生だよっ。
明日、忘年会早いね。美味しいもの食べて、楽しんで下さいね。
jogするようになって、なお一層食べることが大好きになったよ。
今年も値上げ無し？50円ジム。
寒いお外をjogしなくていいし。毎日通いたい〜。
でも、景色がないだけに、飽きるかも…。
朝起きるの辛いよ〜私も〜。
でも、みんなそれぞれの方法と時間でこの空の下、
歩いて（走って）いる。って勇気を出して、お布団から出る。
心身共に軟弱者だから、ここがなかったら。
起きていないかも…。
ルーデンさん
ポン尻…美味しそう〜。
そんな貴重なんだ！食べてみたいな。
尻って。いいね。胸より好きだな…。
アシックスね。合う靴が見つかって良かったね。
かっこいい〜。気分上々だね。クッション性があるんだね。
大地からの反発力を利用して、
がっしがっしと安心して走ってください。
冬の車山高原って。今年も行くのかな、
山の雄大な景色。大好きです。心が洗われるよね。
厳しさもあるけど…。
山歩きは、ゆっくりでも鍛えられると思うよ〜。
楽しみもあるしね。
国際ランナーさんとお知り合い。
になれる。それだけでも。すごいね〜。クラブに所属する価値があるなあ〜。
＞タイムと心拍数とペースとラン後にいろいろと研究（反省）材料が沢山ありまして
さすが…監督。研究して、
感想（人体実験結果）をよろしくお願いします。
人の研究は100％自分には当てはまらないと思うけど、
そこに至る人の努力や、生き方が…。魅力的なんだな。
事実は小説より、説得力がある。。
みたいなヒューマンドラマ？
Runはそこが魅力的なのかも…。
最近、寒さで、腕のふりも縮こまっているので
１km7分台のユルjogになっています。
歩いたり、走ったりかな？
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コメント: 全3件
from: ルーデンさん
2009年11月28日 15時46分42秒
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「Re:こんばんは〜♪」
キャプテンより それなりのシューズ見つけたんだから、死ぬまで 走れ！！
Ψ(`∀´#)
そんな お言葉頂戴致しまして m(__)m
死ぬ気で 頑張ります
w(°0°)w
今月は 二週間の怪我があり、走れなかったのですが、復帰後、一回の走行距離を伸ばし、 なんとか おとといで、 140キロ！
昨日は一日休みました。
シューズ変えてから、疲労感もないのですが、
ポイントは ここ！
あえて 一日休む
(´∀｀）
なんか これが いいような気がしまして。
なんなんですかね？
走れる 体力あるのに あえて休む
(´∀｀）
ジョギングする身体に 慣れてきたというか、精神的な安定というか
ε=┏( ・_・)┛
で、今夜、８キロばかり、軽く流そうと思います
明日の計画！
10キロ、夕方 ５キロ
（￣（Τ）￣）
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from: ランマさん
2009年11月27日 22時13分31秒
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「Re:こんばんは〜♪」
こんばんは！
今、仕事の合間の休憩中です(>_<)
今日は12時までには帰る予定です^^/
＞ルーデンさん
なかなか、良さげなシューズじゃないですか！
私も厚底で重くて底の固い靴が欲しいのですが、
「お父さんは靴ばっかり買って！」と家族から避難を浴びそうなので我慢してます（笑）
現在は３足体制なのですが１足は押し入れに隠してあるので家族は２足だと思ってます（笑）
このシューズでしっかり走り込みして、どんどん速くなって下さい！
腹筋１０００回出来るだけの基礎体力をお持ちなんだから、きっと、すっごく速くなれますよ！
＞ケンさん
ほんと、ご無沙汰でした。
毎日ウォーキングを続けられているのは立派！流石にウォーキング歴が違いますね^^
また、素敵な景色を見つけたらカメラでウォッチしてきてきて下さいね。
ケンさんの写真の投稿を楽しみにしてるんですから^^
＞キャプテン
> 最近、寒さで、腕のふりも縮こまっているので
> １km7分台のユルjogになっています。
最近気づいたんですが…私は腕を振りすぎて疲れてるんじゃないのかと？
マラソンとかの長距離走をテレビで見ていると短距離のわような腕振りはしていませんよね？
肩胛骨をしっかり動かすのが…骨（コツ）なのかな？（笑）
今日、ネットで「橋本マラソン」で検索したらコースの高低図が見つかりました^^/
え〜と、最初の1.5kmで20m上って、その後2kmで60m程登り1km毎にアップ・ダウンを繰り返し
途中1kmで60m程急さかを登りラスト前に約100m下りラスト1kmで40m程登る・・・？
普段、河川敷のフラットなコースしか走ったことない私が、、、完走無理ちゃう？
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from: ルーデンさん
2009年11月28日 15時51分21秒
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「Re:こんばんは〜♪」
監督も そんな ひふくの激しいコース走るんですね？
こちらでも そんなコースありますよ！
群馬県に近い 埼玉県の、小川町ハーフマラソン大会！
これ 最初から 16キロばかり、ずっと登り！
で、残りが ずっと下り坂。
（￣▽￣；）
なんなんですかね？
だから いちがいに タイムとか 他の大会と比べられないですよね？
(_´Д｀)ノ~~
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