kenさんお久しぶり。お元気のようで安心しました。
毎日、歩いているんだから。
kenさんは、優等生だよっ。
明日、忘年会早いね。美味しいもの食べて、楽しんで下さいね。
jogするようになって、なお一層食べることが大好きになったよ。

今年も値上げ無し？50円ジム。
寒いお外をjogしなくていいし。毎日通いたい〜。
でも、景色がないだけに、飽きるかも…。

朝起きるの辛いよ〜私も〜。
でも、みんなそれぞれの方法と時間でこの空の下、
歩いて（走って）いる。って勇気を出して、お布団から出る。

心身共に軟弱者だから、ここがなかったら。
起きていないかも…。

ルーデンさん
ポン尻…美味しそう〜。
そんな貴重なんだ！食べてみたいな。
尻って。いいね。胸より好きだな…。

アシックスね。合う靴が見つかって良かったね。
かっこいい〜。気分上々だね。クッション性があるんだね。
大地からの反発力を利用して、
がっしがっしと安心して走ってください。

冬の車山高原って。今年も行くのかな、
山の雄大な景色。大好きです。心が洗われるよね。
厳しさもあるけど…。
山歩きは、ゆっくりでも鍛えられると思うよ〜。
楽しみもあるしね。

国際ランナーさんとお知り合い。
になれる。それだけでも。すごいね〜。クラブに所属する価値があるなあ〜。

＞タイムと心拍数とペースとラン後にいろいろと研究（反省）材料が沢山ありまして

さすが…監督。研究して、
感想（人体実験結果）をよろしくお願いします。
人の研究は100％自分には当てはまらないと思うけど、
そこに至る人の努力や、生き方が…。魅力的なんだな。
事実は小説より、説得力がある。。
みたいなヒューマンドラマ？
Runはそこが魅力的なのかも…。

最近、寒さで、腕のふりも縮こまっているので
１km7分台のユルjogになっています。
歩いたり、走ったりかな？