トレッドミルもいい練習になりますねp(^^)q傾斜をつけたりするとけっこうしんどいですね(^O^)/

私も年明けに地元の小さな大会があるので毎日練習を練習をしています！
5キロなんですが25分以内で走ることを目標に(^O^)/

毎日寒いですが、みなさんお体を大事に！今年もあともう少し頑張りましょう！