皆さん、こんばんは。
おととい　第４４回青梅マラソンに参加してきました！

服装は山道を走るため、朝は暖かくしてたのですが
スタートの１１時くらいになったら日差しが出てぽっかぽか(やった！)
チームＴシャツに
大会記念のアームウォーマーと手袋(その場で買って)
下はＣＷＸに新しいランスカで走りました。

雲一つない快晴で気温７℃。
３時間と申告したら、女子は少ないからか前の方のスタート。

１１：５０に杉山愛の合図でスタートしましたが、
私がスタート位置に行くまで３分かかりました！
そして最初２キロ程渋滞しました。
１キロ 　５分３１秒
２キロ 　５分０８秒
３キロ 　５分０４秒
４キロ 　５分２３秒

５キロから足底の痛みが…くるのが早いよ
と少し自分の足に怒りました
５キロ 　４分３９秒
６キロ 　４分５７秒
７キロ 　４分５８秒

８キロ位でキツい上り下りがありました。
９キロは下りで早くなってます
急な下りがキライな私。
下りを見つけると、『え〜』と心の中でブーイング
上りは景色を見ながら腕振りで一歩一歩上っていきました
８キロ 　５分０２秒
９キロ 　４分４４秒

１０〜１５キロは上りのイーブンペース
チームのサブスリー２人組(復路)をここで大声で応援！

招待選手　女子はセカンドウィンドの嶋原選手も見かけました憧れます。
１０キロ ４分５４秒
１１キロ ５分０７秒
１２キロ ５分１０秒
１３キロ ５分０９秒
１４キロ ５分０４秒
１５キロ ５分０７秒

ここから復路で嫌いな下りが続きます。
１６キロ ４分５１秒
１７キロ ４分５２秒

このあたりから膝がキシキシ…
痛いけどスピード殺せず転がるように下ります。
１８キロ ５分０５秒
１９キロ ４分５４秒
２０キロ ５分０４秒

往路の上り下りがキタ！！！！！
今度はゆっくり目だけど周りは落ちていきました。
２１キロ ５分１４秒

ここで初対面ですがチームメンバーの方に会い、足が痛そう。
一度ストレッチで離れたけど、また来てくれてペアランを２キロ程。
２２キロ ５分３８秒
２３キロ ５分０５秒

チームメンバーがストレッチのためここで別れました。
沿道ボラエイドで砂糖漬けレモンとレモン入りお水貰いました。
２４キロ ５分１２秒
２５キロ ５分１９秒
２６キロ ５分２５秒
２７キロ ５分２０秒

あと３キロくらいからはくねくねした道に苦戦
足がうまく対応出来ず、結構つらかった
でもラスト１００ｍは最後の力でダッシュしてゴール
２８キロ ５分２２秒
２９キロ ５分２８秒
３０キロ ５分２４秒

グロスタイム ２時間３７分１１
ネットタイム ２時間３４分
位でした…
記録証は後日のため私の時計で計った時間でのものです

今回は山登りだけど、ペース走を目標。
４分４５秒から５分１５秒の間で守ろうとしましたが…
２０キロ越えるとやはり厳しかった
でもあちこち痛みが出たにしてはガクンと落とさずに頑張った方に思えます。
足底はそこまで痛くないし…

また沿道の太鼓や音楽の応援で涙が…
またボランティアエイドも東京マラソン並みに出てました
１０年我慢して出た大会。
やっぱり素晴らしかったです
来年も出ます

帰りがけにレース中に声をかけた方にお礼言われちゃいました
１人で不安だった時に元気に『ガンバ』って言った私の声で元気がうつったみたい
嬉しかったです。
家族を少し我慢させながら出る週末大会。
でも人の役に立てた
幸せな１日でした！！！！

今日は筋肉痛あるけれど、明日は温かいようなのでランチランしに行ってきます。
次は４月にフルがあります。
今回は１ヶ月以上あるので、走りこみしたいと思います。