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from: 「未来＋LAB.」コミュニティ スタッフさん
2025/05/12 11:07:58
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お休み明け、ココロと体のスイッチを入れる方法は？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフの未来です。みなさん、GWはどんな風に過ごされましたか？帰省や旅行・おでかけされた方や、おうちでのんびり過ご
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフの未来です。
みなさん、GWはどんな風に過ごされましたか？
帰省や旅行・おでかけされた方や、おうちでのんびり過ごされた方など、さまざまかと思います。
長期休暇はリフレッシュできる反面、休暇が終わった後はなんとなく頭も体もぼんやりしていて、日常のリズムに戻るのが少し大変に感じることもありますよね。
そんなとき、みなさんはどのようにスイッチを入れていますか？
今回は、みなさんの「お休み明けのスイッチの入れ方」について、工夫やコツなどのお話を聞かせてください！
私、未来は、お休み明けでなんとなくぼんやりしてしまいがちな日は、「スイッチを入れなきゃ...！」と頑張りすぎず、「今日はペースを戻す日」と決めて、ゆるやかに過ごしています。無理に100％で動こうとしないのが自分には合っているようです＾＾
みなさんはいかがですか？
お休み明けに、ココロと体のリズムを切り替えるためにしていることを、ぜひ教えてくださいね☆
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/814hg
※投稿方法はこちらからご覧ください
https://sp.beach.jp/100LAB/howtouse/pc/index.html
ほかの方のコメントをご覧になって「いいですね！」「こんな方法もオススメですよ♪」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
それでは、たくさんのご投稿を心よりお待ちしております☆
（コミュニティスタッフ 未来）
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from: なおくんさん
2025/05/23 19:24:21
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人混みは苦手なのでほとんど家でのんびり。
片付けなどのお掃除に費やしました。
そのうち1日だけは家族で外食を楽しみました。
ゴールデンウイーク中はずっと働き詰めの職業についてる息子はその後にまとまった休みを貰えるのでそれを利用して帰省してきたので人混みがなくなった観光ができて楽しめました。
from: ごんちゃんさん
2025/05/22 22:31:41
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今まで家でのんびりしていたのでウォーキングや軽い運動をしてココロと体のスイッチを切り替えています。また、風呂にゆっくり入り良く寝ることも重要だと思います。
from: oyabunさん
2025/05/21 21:26:17
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毎朝のジョギング！
早寝早起き！三度の食事を規則正しく摂る！をモットーにしています！！！
生活習慣病の予防！！！
健康維持！！！
アンチエイジング！！！
対応に最適最高！！！
素晴らしい！！！
from: 「未来＋LAB.」コミュニティ スタッフさん
2025/05/21 11:12:26
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【投稿募集中！】お休み明け、ココロと体のスイッチを入れる方法は？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフの未来です。
ただ今実施中のトピック＜お休み明け、ココロと体のスイッチを入れる方法は？＞では、「お休み明けのスイッチの入れ方の工夫やコツ」についてお聞きしています。
▽テーマ詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/514jd
・いつもと同じルーティンをこなす
・無理せず徐々にスイッチを入れる
・いつもより少し早く起きてウォーキング（体を動かす）
・目標を立てる／やることリストを作る
…などといったお声が寄せられていますね！
特別なことはしなくとも、いつもと同じことを、いつもより少しだけ丁寧にすることで、自然とスイッチが入る方が多いようです＾＾
コメントは引き続き募集しています。
みなさんがお休み明けに、ココロと体のリズムを切り替えるためにしていることを、ぜひ教えてくださいね☆
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/814hg
それでは、みなさんのコメントを心よりお待ちしております。
（コミュニティスタッフ 未来）
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