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コメント: 全1782件

from:瀬口 浜さん

20分前

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とうとうゴールしたのですね!
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from:大山史郎さん

56分前

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3/6の西日本シニア軟式野球大会香川県予選に向けて
腕立て伏せ80回、鉄アレイ5kg×60回、ストレッチ1分×2セット、
徒歩3㎞、バットで素振り90回。
グリップの感触がいまいちなので、握り方を少しづつ変えて
素振りを行い、少し良くなる。
試合には外野手で先発出場予定。どんな内容でもよいから
安打1本を目指す。
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from:Natalliaさん

3時間前

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記事を読んでから、散歩に出かける習慣が付きました。何かあると行動することって大事だと思います。
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from:かやのさん

3時間前

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今日もウォーキング日和でした
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from:ゆっちいさん

4時間前

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今日は五千歩弱。
それでもいつもよりは歩きました😅
あとは毎日やっていること、YouTubeみながら10分間全身運動とお腹周りと二の腕の部分運動をやりました。
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from:たかやんさん

5時間前

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1日1万歩超えを、5日連続で更新中です!
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from:ぶんさんさん

6時間前

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在宅勤務で運動不足。食事のカロリーコントロールで肥満は防ぐことができてますが、筋肉量の低下懸念は拭えません。
何か良い習慣を見つけなくてはと、悩む今日この頃です。
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from:真実のダーリンさん

7時間前

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時間を忘れ日本を旅してみたいです。
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from:ケルさん

7時間前

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新幹線が安くなれば、日本全国旅します。
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from:ひまわりママさん

8時間前

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一生懸命歩きました。楽しかったです
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from:翼が欲しい虎さん

8時間前

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今日も阪神甲子園球場を1周のお散歩。
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from:柚くんさん

8時間前

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楽しい参加型イベントでしたので、あっという間に終わってしまった感じがして充実していました╰(*´︶`*)╯
魅力的なイベントをありがとうございました✨
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from:ゆみさん

8時間前

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ウチの家の近くには桜通りがあります。
川沿いに、かなりの距離で桜の木が並んでいて、桜が咲き始めると晴れの日には毎年たくさんの方々が散歩されますが、昨年からはコロナ禍で人通りも少なくなりました。
感染対策をしながら、今年は桜通りを散歩したいですね。
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from:かわちゃんさん

8時間前

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歩数わ分からないけど1時間半位わ歩いています
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from:ゆみさん

8時間前

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どこへ行くにも車で…ですが、今日は天気が良かったので、目的地の近くのパーキングに車を停めて、歩いて目的地に行ってきました。
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<結果発表>みんなの回数を集めよう!博さんが行く「日本全国 新幹線の旅」

みなさん、こんにちは。研究員の博です。

「みんなの回数を集めよう!博さんが行く「日本全国 新幹線の旅」、たくさんの方にご参加をいただき、本当にありがとうございました!

さて、みなさんのご協力のもと、わたしはいったい、どんなバーチャル「新幹線旅行」ができたでしょうか...?
気になる結果は、こちらです!
(※画像がみられない方は、こちらからご覧ください。
https://cs.beach.jp/scu/1hr9

総投稿数1764件
1764kmを移動し、「広島駅」まで行くことができました!
たくさんの方にご協力をいただき、本当にありがとうございます!
バーチャルとはいえ、実際に旅行した気分になれて、とても嬉しかったです。
いつか旅行できるようになったら、ぜひ「広島駅」へ訪れてみたいと思います。

また今回、みなさんからいただいたコメントの中に、運動したくなる工夫をされている方もいらっしゃいました。
ここでいくつか、ご紹介しますね!

■歩きやすい靴を手に入れる
通勤でよく歩きます。
当初は少し負担に感じていたのですが、歩きやすい靴に出会って歩くのが楽しくなりました。
そうするとさらに良い靴を探すようになり、その靴で歩き回りたくなる、という、いい循環になりました。(初心者さん)

■アプリを活用する
週5回は必ず一日一万歩歩くようにしています。
歩いた歩数によってポイントが貯まるアプリなど活用すると、意欲になって楽しめます。(ちおるさん)

■バスに乗るかわりに、歩いてみる
通勤は電車+バスですが、バスの部分を歩いてみました。
25分くらいです。
朝から歩くと体があったまって、仕事始めがスムーズでした。(TAROさん)

ほかにも、「体を動かすようになったら、夜よく眠れるようになりました!」「汗をかいて、心身ともにすっきりです」など、運動をはじめたことで嬉しい効果につながったという方も多いようです。
ちなみにわたしも、みなさんの「運動したよ!」報告を拝見しているうちに運動したくなり、早朝ウォーキングをはじめました。これからもできることをできる範囲で、健康習慣、一緒に続けていきましょう!

▼もっとコメントを読んでみる
https://cs.beach.jp/scu/1hn9

今回のトピックのご感想や「いいですね!」「一緒に頑張りましょう!」というコメントへの拍手していただけると嬉しいです。
それでは、次回もどうぞお楽しみに!

(研究員 博)
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from:nさん

10時間前

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ラジオ体操をしました。
13000歩あるきました。
ストレッチを60回しました。
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from:おとうちゃんさん

10時間前

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草取り名人さん

確かに風が強め、しかも冷たい。
その中での1時間20分は凄いですね
拍手👏👏👏
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from:ぴーとさん

11時間前

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きつい坂道を無理矢理自転車で登ってます
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from:ぼぼぼぼさん

11時間前

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「はじめてのやせ筋トレ」を昨夜一通りしました。トータルで1時間くらいです! 
しばらく(10日間くらい)お休みしていて、罪悪感の日々でしたが、これで身も心もスッキリ!
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