腕も頭もはたらかないとき、背中が痛い時。

整体です。

毎日仕事が続くと水曜日くらいから疲れがたまってしまいます。なるべく早くねることにしています。早い時は7時頃に寝てしまいます。あとは韓国時代劇のテレビを見てストレス解消に役立てています。

スマホ、パソコンなど目を使ったあとに疲れたと感じます。
外を見たり、目を閉じて静かにしています。

仕事が忙しかった日は、帰宅した時に、一気に疲れが出て何もしたくなくなります。お風呂に浸かって早めに寝るようにします。

週末（田舎住まいでスーパーいまいちなので）まとめ買いに、片道１時間半かけて車で出かけます。市のつく街へ
その買い物の往復が大変で辛いです。
ついでに用事も足すので時間が足りずハードな行動もします。
なので月曜日はひたすら休んで体力回復させています。

朝早くウォ―キングして帰ってから庭の草抜きや掃き掃除を３時間ぐらいすると疲れたと感じます。
そんなときは体のあちらこちらが少し痛くなります。
疲労回復は寝る前にするエクササイズです。エクササイズを欠かさないので、１日経てば疲労はありません。

八月から続き九月に入っても収まらない連日の猛暑に辟易し、あ～疲れた～、です。
もう夏は十分味わったので、そろそろ涼しい秋になってほしいです。
疲労対策、疲労回復は、特別な事はしていませんが、規則正しくバランスの摂れた
食事をしっかりとり、睡眠もしっかりとる事を心がけています。
。

自治会の役員って地域によって差がありすよね。
その中で熱弁をする方がいるので疲れます。
もう辞めたいくらいストレスです。疲れた～～～！！
そこまでやるのかい。
いろんなところに住んで感じます。
今のところは毎月会合があります。
時間をとられるのが辛いです。
以前の地域は年に１回でした　（笑）

毎日毎日暑いのから家庭菜園5時起き1時間秋野菜を植えたる草取り。
その後家事、洗濯、掃除・・・・・・10時ごろまでにバタバタと
今日は8時過ぎに30度越え

グッタリです。

毎日夜、ベッドに入った時に、あ～今日も疲れた～っと言葉にも出しちゃいます。
それだけ充実しているってことかしら。
毎日、仕事、育児、家事と目まぐるしいです。

最近お酢ドリンクにはまっています。
すっきり爽快感があります。

人間関係に疲れます。コミュニケーション能力が高い人が羨ましいです
疲労対策は推し活です。ひっそりと推しの曲を聞いたりして癒されてます

寝不足な日は階段登るだけで
「はぁ〜〜〜😵‍💫」てなりますがいつの間にか回復してます👍

残業おわり

この暑さの中ちょっとごみ捨てに外に出ただけであ～疲れたと思います

毎日暑い日が続いて辛いですね。最近は朝から身体が重くてやる気が起きず、顔の表情も暗く笑顔になれない。

時間が短く感じる時
とにかく仮眠したい

やはりカミさんの買い物のお供でしょうか。あちらこちら連れまわされ、あれでもないこれでもない。どれ、お茶でも一息ついてから…って、結局「今日はよきとくわ」って!?。はぁ、とっても疲労感。食品の買い出しとか、メモでもしてくれれば一人で喜んで！

炎天下での外仕事（畑作業など）をした後。。
どんなに水分（塩分）を摂っても体はず～～んと重だるいまま、ふつうに戻るまでには時間がかかります。

母が毒親で常識がないので、開いた口が塞がらない。

家事や仕事ではあまり疲れを感じませんが、運動をした日の夜は精神的には満足感でいっぱいですが、体力的に疲れを感じます。
そんな時は、早めに入浴して肩まで浴槽につかり、両足を付け根からつま先までじっくり自己流マッサージします。

週の初めの月曜日に自分のことではなく、他者の配慮不足により、調整や配慮が必要になり
モヤモヤしながら
1日を過ごして、会社で
1人になった際に
『あ〜疲れた〜』になります。
特に月曜日はなんだかんだ疲れますね。ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

週末＆祝日は、４歳の（女児）ひ孫と長時間過ごします。
大半は娘の迎え・・・。表で主人と見送った後、家の中
に入った途端、疲れがどっと出ます。更に翌朝から前日
の疲れが、ドドドッと出るように感じます。頭も重く、
身体も重く・・・。
それでも眠くなったら寝る！と言う感じで、パソコン
作業に熱中したり、少し昼寝をしたりしている間に落
ち着きます。
とは言え、週半ば位迄は少々？身も心も重く感じます。
ひ孫の可愛さは言う迄もありませんけど、疲れは別！
一方、週半ばから週末（土曜日）を迎える迄を超早く
感じてなりません！楽しみではあるけれど・・・？！

パソコン作業を長時間やっていると、目が疲れます。
１日に３回は目薬を・・・。時々、１分程度は目を
閉じて休めます。

家事終わりです

よくうごいたよき

朝早い仕事なので午後からの仕事が
眠くなったり、肩こり、足のむくみで
疲労を感じます!
気持ちを入れ替える為にコーヒーを
飲んだり楽しい事を考えたり
気合いで乗り切ります!

首がこり頭痛
湿布

階段上り下りや全力疾走の際。
湿布対策とリラクゼーションサロン。

一日中食器洗ってるなぁと感じた時

仕事終わりに老眼鏡を外した瞬間
家でゆっくりお風呂に入り、クーラーでキンキンに冷やしたお部屋で寝ること