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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2026/03/10 11:45:01
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「そもそも、EMSってなに？」やさしく分かる入門ガイド
こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。
VITALコミュニティのみなさんのコメントを見ていて、
「実はSIXPADやEMSをよく知らない...」
というお声を拝見しました。
そこで今回は、SIXPADの魅力を"知って、上手に使って、健康的な人生を目指す"ためにも、まずはSIXPADのコアテクノロジーであるEMSの基礎を一緒におさらいしてみましょう！
１｜EMSってどんな技術？
EMSとはElectrical Muscle Stimulation（筋電気刺激）の略で、電気刺激で筋肉を鍛えるテクノロジーのことです。
・通常の筋トレ：脳からの電気信号を受け取って筋肉を動かす
・EMS：電気刺激が直接筋肉にアプローチし、自分の意思を介さずに筋肉が動く
だから、
家事をしながら、テレビを見ながら、座っていても、
筋肉を鍛えられるのが大きな特徴なのです。
２｜EMSのルーツは"医療・リハビリ"にある！
実は、EMSはもともと医療・リハビリ目的で開発された技術です。
一般の方向けに普及する前は、ケガや後遺症で自力で動かしにくい筋肉を刺激するために使われてきました。
現在ではその技術を応用した、一般家庭でも使用できるEMSトレーニング用品が多く発売されています。
３｜なぜ"SIXPADのEMS"が支持されているの？
SIXPADが採用しているのは、世界最高峰の運動医科学研究から導かれた20Hzの周波数です。
従来多くのEMSは60Hzが採用されていますが、60Hzだと1秒間に60回の電気刺激が送られるため、筋肉がすぐに疲労してトレーニング効果が望めない状態になってしまいます。
そこでSIXPADは、研究により実証されたエビデンスをもとに、20Hzを採用しているのです。
また、従来の課題であった「低周波数特有のピリピリした痛み」を解決する独自波形『CMM Pulse』を開発したことで、痛みを抑えつつ効果的に筋肉にアプローチできるよう進化しました。
４｜それだけじゃない！SIXPAD独自のトレーニングプログラム
SIXPADのEMSは、低周波の痛みを解決しただけに留まりません。
世界のトップアスリートと運動医科学の権威によるEMS理論をもとに設定されたトレーニングプログラムを搭載し、ウォームアップからトレーニング、クールダウンまで自動的に切り替わることも特徴です。
スイッチひとつで、世界のトップアスリートのトレーニングメソッドを体験することができるのです。
５｜EMSに向いている人とは
EMSは自分の意思を介さずに筋肉を鍛えられることが最大の特徴です。
そのため、
・筋肉を効率的に鍛えたい
・運動が苦手、自分では続かないできないけどトレーニングしたい
・忙しくてトレーニングの時間が取れない
そんな方と、とても相性が良い技術です。
最後に｜あなたはEMSにどんな印象を持っていましたか？
今回のトピックで、少しでもEMSに興味を持っていただけたら嬉しいです！
みなさんは、EMSにどんなイメージを持っていましたか？
・全く知らなかった！
・こんなことが気になる！
・使ってみて、こう感じた！
など、ぜひ気軽にコメントで教えてくださいね。
▽ご感想・コメントはこちらから
コメント: 全26件
from: たかとびさん
2026/03/11 08:43:45
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パワースーツ上下を3年半使っています。
正直に言わせていただくと…
これ単独では鍛えられないと思います！
SIX PAD CLUBで筋トレなどを併用して、
何となく筋肉が付いて来た感じです。
ただそれが、EMSを併用している効果なのか、よく分かりません。
筋トレ単独でも筋肉は付くでしょうし…
営業妨害のようですみません！
忌憚のない意見を延べさせていただきましたが、
あくまでも個人の意見です。
反論などあれば是非お聞きしたいです。
from: ごんちゃんさん
2026/03/10 21:11:12
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科学的にSIXPAD独自のトレーニングプログラムがわかり勉強になりました。知ることで安心感もあり効果も期待できると思います。日本発の世界ブラントもとても応援したくなりました。
from: デコピンさん
7時間前
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勉強になりました。
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