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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2026/09/25 10:15:52
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お題＜Week６＞SIXPAD活用術をシェアしよう！(9/25-10/1)【VITAL LIFEプロジェクト第4期】
※※こちらは『VITAL LIFEプロジェクト』専用のトピックです。※※
VITAL LIFE プロジェクト第4弾にご参加中の方は、このトピックへ
・今週のトレーニング日記
・Week６のお題への回答
を投稿してください！
※プロジェクトへのエントリーは、8月5日に終了しました。
＼Week６のお題はこちら／
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【あなたのSIXPAD活用術をシェアしよう！】
SIXPADの魅力は「ながら使い」ができること。
みなさんは、どんなタイミングでSIXPADを使っていますか？
あなたのちょっとした工夫が、みなさんの新たな発見になるはず！
あなたイチ押しの『SIXPAD活用術』を、ぜひシェアしてください！
▼投稿はこちら
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※こちらのお題は、＜10月1日(木)＞までに投稿をお願いします！
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【10個のお題トピックへのコメント投稿】を合計7回以上していただく必要があります。
▽今週のワンポイントアドバイス▽
筋肉痛があるときは、トレーニングを控えましょう。
筋肉は、筋トレによって傷ついた筋線維が回復する過程で強くなります。
筋肉痛があるときにトレーニングをすると回復の妨げになるため、
筋肉痛時は血行促進・疲労回復に努めましょう！
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■「VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、コミュニティの仲間と一緒にトレーニングの習慣化を目指すプロジェクト。
毎週出題されるお題への回答やトレーニング日記の投稿をしながら、10週間のトレーニング継続にチャレンジします！
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コメント: 全128件
from: あめちゃんさん
2026/10/02 15:24:20
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週は雨降りも少なく、涼しくなってきたので外出しながらのトレーニングも初めて実施。ちょっぴり、秋の気配。
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かなり習慣付いてきたので、プロジェクトが終わっても、しっかり続けられそうです。
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from: 長靴を履いた猫さん
2026/10/02 08:25:58
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
体調崩してできてていません。治ったらバリバリ再開します。
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腰の調子は悪くなっていないので効果ありだと思います。病気中にできないのが逆に不安です。
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from: くーららさん
2026/10/02 02:09:37
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週もジムに持ち込んでいます。
経営が心配になるくらい誰もいないところなので、SIXPADつけてていいよとも駄目よろも言われないので安心。自重トレーニングにもつけっぱで活用してます。
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ジムで使うときにスプレーで濡らすのは面倒なのでビショビショにしてます。
今のところ問題ないです（でも駄目だったら教えてください）
スプレーだとなかなかしみこまないので。
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from: のののさん
2026/10/01 23:56:27
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
できる日もできない日もありました。
雨が降ったりすると、冷たくて濡らすのか億劫になってしまいます…
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フットフィットは食事時やテレビを見ている時に
ボディの方は家事の時に。つけておくと良いです。
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from: Yさん
2026/10/01 23:49:17
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
フットフィット毎日できました。
少しさぼりがちだったコアベルトも毎日できました。
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フットフィットもコアベルトもテレビを見ながらやっています。
フットフィットのコンディショニング(ふくらはぎ)寝転んでうとうとしながらやる時もあります。疲れてる時でも、寝転びながらやれるのでリラックスもできます。
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from: Ryuzyさん
2026/10/01 15:50:43
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も欠かさずトレーニング出来ました。
トレーニングが日課になって、やらないと調子が出ません。
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トレーニングのレベルが上がってキツいので、Amazon prime見ながら苦痛を無かった事にしてます。
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from: コウスケさん
2026/10/01 13:50:32
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も毎日継続出来ました。アプリのカレンダー埋まっていくの達成感あって個人的に好きな機能です😊
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メディカルコアとコアベルト2を使用しているのですが、朝は起きたらコアベルト2を使用しながら支度をして、夜帰宅してお風呂上がったら夕飯作りながらメディカルコアを使用するのを習慣にしています。あとベルトに多少水分がないと電気の伝導率が悪いのでウエットティッシュで拭いたりしてからやっていたのですが、今は100均で売ってる霧吹きを全体に軽く吹きかけて使用しています。終わったらまた霧吹きをかけてタオルで拭き取って掃除してるので楽です👍
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from: こまこまさん
2026/10/01 05:59:38
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
やっぱりプロジェクトがあると継続する事ができると思っているこまこまです。
企画ありがとうございます
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今日もこれからお弁当をつくりながら使います
今までゴロゴロするだけだった時間にちょっとだけ手を入れれば継続なんだと知りました。
気を負わず出来てきてます。
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from: めぐちゃんさん
2026/10/01 00:06:51
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も毎日、続けられました。9月は毎日出来たのでカレンダーに全部オレンジ色の丸が付きました❣️
▽あなたのSIXPAD活用術をシェアしう！
SIXPADのコアヒップ、〜しながら出来ると言うのが良いなぁと思って購入しました。掃除機を掛けながらや台所に立っている時に使っています。SIXPADコアヒップで骨盤底筋が鍛えられれば下がってしまった内臓を元の位置に戻してくれてお腹が凹むかな？お尻に筋肉を付けば硬い椅子に座ってもお尻が痛くなくなるかな？腸腰筋が鍛えられたら股関節痛にも良いかなぁ？と楽しみに思いながら使っています。
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from: mikaさん
2026/09/30 22:55:14
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
ストレッチ 筋トレ
夕方からウォーキングが日課になっています
SIXPADは午前中 夕方の家事をしながらだったり
パソコン作業をしながら レベル１２で行っています
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ながらで使用しています
洗濯を干しながら 掃除をしながら 洗濯をたたみながら ストレッチ筋トレしながら
パソコンをしながらヽ(^o^)丿レベル１２で 最近は皆さんのコメントを読んで２セット行うこともあります
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from: funfunfawnさん
2026/09/30 20:53:19
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も地道に継続中。
▽あなたのSIXPAD活用術をシェアしよう！
ゴムチューブのトレーニングとかタブレットで動画視聴、読書、たまに足踏みなど。気分やコンディションに合わせていろいろ試みています
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from: なおかさん
2026/09/30 20:32:50
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
毎日お風呂の後に装着し、トレーニングしています。
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パソコン・テレビなど見ながらあっと言う間に終了しています。日々、動ける身体（ぎっくり腰をしてゆっくりと制限された動きしか怖くて出来なかったので）になって来ているのが嬉しいです。
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from: コウキンさん
2026/09/30 16:55:51
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▽今週のトレーニング日記を書こう！ようやくぎっくり腰5分前から復活し、本日よりメディカルコアトレーニング安藤ドアベルト2のトレーニング再開しました。やはりストレッチだけよりもいいですね。昨年のプロジェクトに参加した時もぎっくり腰になって23日仕事を休んだことがありますが、今回は昨年みっちり鍛えた。おかげか仕事を休むところか、全く同じペースで仕事だけは乗り切りました。やはり効果はありますよ。皆さん
▽あなたのSIXPAD活用術をシェアしよう！前回のプロジェクトの時は仕事が超暇で時間がたっぷりあったので、パワースーツやらバイクを使ってかなり激しくトレーニングやっていたのですが、今年はもうめちゃくちゃ仕事が忙しくて本当に時間がありません。まさにながらトレーニングコアベルト2とメディカルコアトレーニングは出勤の時やトラックでお客さんところへ行く。移動時間にやるようにしています。ストレッチは仕事終わりでお風呂に入り、ハイボールをいっぱいやりながらリラックスした状態でやっております。とにかく時間が全くないので、同時に何でも同時進行でやっていかないと寝る時間がなくなってしまいます。まあ働きか働き方改革から言ったら NG ですが、昭和の私にとっては非常に楽しいです。では皆さん体に気をつけて
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from: ななたんさん
2026/09/30 13:31:31
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
天気が悪いせいなのか、気圧なのか体調があまり良くなくって、トレーニングするのが難しいです(涙)10月からまた再スタート！頑張りたい！
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メディカルコアを利用。以前はコンディショニングをしてからトレーニングしてたけど、今月からトレーニングを先にやるようにしてます。少しずつレベルアップしても大丈夫そうで、この調子で続けていきたい。
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from: RANさん
2026/09/30 13:16:29
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も、マイペースに5日トレーニング出来ました。
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洗い物や洗濯物を干しながら、バスタイムの後のドライヤーの時に使っています。
お休みの日の朝に、ごろごろしながら使ってもみました。目が覚めました。
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from: リーさん
2026/09/30 12:47:31
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
引き続き、毎日を目標に！
今週も達成したよー
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フットフィット3は、朝の朝食後に。
メディカルコアとレッグベルトは
お風呂後のルーティーン
その後、
フットフィット3でTV観ながらふくらはぎのマッサージしてます。
毎日のルーティーンに組み込むと、毎日が楽しいよ😊
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from: ぶどうとまとさん
2026/09/30 08:08:27
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週も毎朝欠かさずできた！
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朝の時間管理にちょうど良い！
コアベルト2でトレーニングしながらスキンケアヘアセットなど、時間内に終わるようにしています。
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from: りなままさん
2026/09/29 23:26:04
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
週末に孫を預かっていて、トレーニングをお休みしてしまったけど、それ以外は毎日休まずやりました！
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夕飯の後片付けをする時、コアベルトでトレーニングしてます。
夕飯食べてのんびりした後、後片付けに立つのが超〜おっくう😭トレーニングのついでに皿洗いと自分に言い聞かせ毎日頑張っております(笑)
後は、風呂上がりにフットフィットをやりながら、動画みたり、メールをチェックしてます。
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from: むろにゃんさん
2026/09/29 23:15:19
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
連休明けや悪天候の影響で体調崩していたので、回数減らして継続。
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テレビを見ながら活用しています。
たまにですが、テレビゲームをしながら使用してますが集中することが難しいです(笑)
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from: よっしぃさん
2026/09/29 23:06:04
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
今週はシルバーウィークのせいで休んだ分を取り戻すため毎日使用してます！
天気が悪いので散歩しながら出来ないのが残念ですが😢
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とりあえず目につく場所に置いてます！
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from: ハッシーさん
2026/10/04 23:05:12
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▽今週のトレーニング日記を書こう！
最近、雨降りが多くなんとなくスッキリしない日が続いてますが、少しでも気分転換になるよう体を動かし続けてます。
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毎日のスタートアップに活用しています。
朝一トレーニングで前日までの自分をリセット
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